ძილი - სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვის სრული განვითარების მნიშვნელოვან კომპონენტს. ეს არის პირველი წლის ცხოვრების, რომ პატარა კაცი ხარჯავს ყველაზე მეტი დრო ოცნება. მე, ისევე, როგორც სხვა ყურადღებიანი დედა, ყოველთვის დაინტერესდა ჩვილ ბავშვთა ძილის საიდუმლოებით და ოცნებებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ იცის, რომ მშვიდი შვილი ბავშვი - დაპირება მშვიდი დასვენებული დედა და პირიქით.
რატომ გვჭირდება ბავშვი ოცნება?
ძილის გარეშე ბავშვის ნორმალური სრულფასოვანი განვითარება არ შეიძლება. დროს ძილის, ზრდის ჰორმონი გაათავისუფლეს - დაპირება სათანადო განვითარების ბავშვი. ძილის ეფექტი აქვს ბავშვის ტვინის განვითარების შესახებ. ცნობილია, რომ ნერვული სისტემა აქტიურად ვითარდება სიცოცხლის პირველ წელს. ამრიგად, დაბადების დროით მხოლოდ ტვინის უჯრედების 25% ჩამოყალიბდა, ექვსთვიანი შვილი - 66%, ხოლო ერთი წლის ასაკზე - 85.9%. ეს ხსნის სულ უფრო ხანგრძლივ ხანგრძლივობას ყოველდღიური ძილის პატარა ბავშვებს, განსაკუთრებით ცხოვრების პირველ ნახევარში.
მშობიარობის ძილის ხანგრძლივობა
რამდენი უნდა დაიძინოს ბავშვი? მკაცრი გარკვეული წესები, შესაფერისი ბავშვებისთვის უპირობოდ, არა. თითოეულ ბავშვს აქვს საკუთარი რეჟიმი და ბუნების ხასიათის ძილის რიტმი. აქედან გამომდინარე, მე მივცემდი საშუალო განაკვეთების მიერ რეკომენდირებული pediatricians.
ახალშობილს დღეში საშუალოდ 16-18 საათს სძინავს და 4-დან 6 კვირამდე ბავშვს - 15-18 საათს. ოთხი თვის განმავლობაში ბავშვი უკვე 12-14 საათის განმავლობაში იღვიძებს, მათ შორის 2 მოკლე დღის განმავლობაში ძილით, დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში. სიცოცხლის მეექვსე თვეში ბავშვი ღამით 10-11 საათის განმავლობაში სძინავს, ხოლო ორი მოკლე ყოველდღიური ძილი 2 საათის განმავლობაში სავალდებულოა. ცხრა თვედან ნახევარი წლის განმავლობაში, ბავშვის ღამის ძილი გრძელდება საშუალოდ 10-11 საათის განმავლობაში და კვლავ ორდღიანი სძინავს 1-2 საათის განმავლობაში. ამ ასაკში უფრო აქტიური ბავშვები შეიძლება ერთდღიანი პატრონაჟით წავიდნენ.
არ ინერვიულოთ, თუ ბავშვი არ დაიცვას ზემოთ ძილის განაკვეთები. მთავარია დაიცვას ბავშვის ქცევა და ორიენტირება მისი ინდივიდუალური რეჟიმის დროს.
რა ბავშვებს ოცნებობენ?
ჩვენ, მოზარდები, ყოველთვის დაინტერესებული ჩვილი სიზმრები და ოცნებები, რადგან ბავშვს ჯერ ვერ შეუძლია გითხრათ მისი "ღამის შთაბეჭდილებები".
რა შეიძლება პატარა კაუჩუკური ოცნება? პირველი, ეს შეიძლება იყოს ემოციები და, მეორე, მინახავს და მოუსმინეს. საინტერესოა, რომ ბავშვის სიზმრები საკმარისი იქნებოდა რამდენიმე მოზარდისთვის! ეს არის "სწრაფი ძილის" გრძელი ეტაპი. მაგრამ დაახლოებით 8 თვის განმავლობაში, ჩვილების სწრაფი ძილი სძინავს საერთო ხანგრძლივობის საერთო ხანგრძლივობას, როგორც მოზრდილებში, 20-25%.
სიზმრები ბავშვისთვის საჭიროა მისი ტვინის განვითარებისთვის. ეს განმარტავს სიზმრების მაქსიმალურ რაოდენობას ტვინის სწრაფი განვითარების დროს (6 თვემდე). დროს "სწრაფი" ძილის ერთად ოცნება, ჩვენ შეგვიძლია დაიცვას smiles, grimaces და "sobs" მხრიდან მხარეს ბავშვი.
ოცნებებში, როგორც ზრდის პერიოდში, მჭიდრო კავშირია ბავშვებსა და დედას შორის. დადასტურდა, რომ ბავშვი დედის ძუძუს ოცნებობს. ეს არის ერთ-ერთი არგუმენტი, რათა არ გამოიყენოთ pacifier ბავშვის დასამშვიდებლად. თქვენ არ გვინდა, რომ ბავშვის ლატექსის ან სილიკონის ოცნება? .. რაც შეეხება ბევრ დადებით ემოციებს, ნაზი დედის ხმა და ხუმრობა ხელს უწყობს თქვენს შვილზე ნათელი და ფერადი სიზმრების გამოვლენას.
სახეები ჩვილი ძილი
ზრდასრულთა ოცნება მნიშვნელოვნად განსხვავდება პატარა ბავშვისაგან. ზრდასრული ძილი ორ ძირითად პერიოდს იყოფა: სწრაფი (პარადოქსული) და ნელი ძილის ფაზის ფაზა. სწრაფი ოცნება არის ოცნება სავსე ოცნებები. მაგრამ ახალშობილის პერიოდში, ადამიანი, გარდა არსებითად, გარდამავალ მდგომარეობაშია ძილისა და სიფხიზლეში, მეტ-ნაკლებად აქტიური ნახევრად მოგონებების მდგომარეობაში. განსხვავებით ზრდასრული, ბავშვი შეიძლება დაყოფილი ექვსი ეტაპები ძილის, იცის, რომელიც შეგიძლიათ უკეთ გავიგოთ რეაქციები და ქცევის ბავშვი.
ღრმა და მშვიდი ძილი. ამ ეტაპზე ძილის, ბავშვი clenched fists გარეშე მინიმუმ აშკარა მოძრაობები, მაგრამ მიუხედავად ამისა, კუნთების სხეულის tonus. ეს ფაზა აწარმოებს ძალიან მნიშვნელოვანი ზრდის ჰორმონი ჩვილი.
აქტიური პარადოქსული ოცნება. ამ ეტაპზე დამახასიათებელია შემდეგი სიმპტომები: ბავშვი, როგორც ჩანს, აღფრთოვანებულია, გამოხატული სახის გამონათქვამები, გრეიზები და ღიმილები, თვალები გადაადგილება ნახევრად დახურულ ქუთუთოებში, სახელურები და ფეხები გააკეთებენ უმნიშვნელო მოძრაობებს, სუნთქვა არარეგულარულია, რაც პაუზებს 15 წამამდე გაგრძელდება. როგორც ჩანს, ბავშვი მალე გაიღებს.
Nap. გარდამავალი პერიოდის ეს მდგომარეობა ნახევრად ეძინა. ამ ეტაპზე, ბავშვის ხელში ჩაგდება ან მასთან საუბარი არ უნდა იყოს, რადგან ადვილად შეიძლება გაღვიძებული.
მშვიდი გაღვიძება. ამ ეტაპზე ბავშვი მშვიდად, ყურადღებით იკვლევს მიმდებარე გარემო, გადადის პატარა, მაგრამ შეიძლება "უპასუხოს" თქვენ ღიმილით.
აქტიური გამოღვიძება. ბავშვი არის ძალიან დაძაბული, უფრო სავარაუდოა კი აღელვებული, გადადის სახელურები და ფეხები. როგორც ჩანს, ბავშვს ადვილად შეუძლია გაიღვიძოს.
აღფრთოვანებული გამოღვიძება. ამ ფაზის ნიშანი არის შემდეგი ქცევა: ბავშვი გამოდის, ხმამაღლა იწყებს და ძნელია, რომ დამშვიდობო. ამ ფაზის უპირატესობა დამახასიათებელია პირველი კვირის ცხოვრებისათვის. ისინი თანდათანობით შემცირდება და გაქრება მესამე თვის ბოლომდე.
არ დაუშვას თქვენი ბავშვის ძილის ციკლი. შეეცადეთ არ გაღიზიანდეთ სახელმწიფო გაღიზიანებული და აქტიური პარადოქსული ძილის დროს, როდესაც ბავშვი ნერვიულობს, ხსნის თვალები, ღიმილი ან თვალები და ოცნებობს. არ აიღო ბავშვი თავის იარაღში. არ მგონია, რომ მას სჭირდება, მაშინ ძნელი იქნება მისთვის ძილი. დაელოდა მანამ, სანამ ბავშვი უფრო მკაფიოდ და ნათლად გამოხატავს მის სურვილებს. თქვენ სწრაფად სწავლობენ ამ ყველა სახელმწიფოს ჩვილთა ძილის განასხვავებს.
ტკბილი სიზმრები შენს და თქვენს შვილებს!