რა არის ჭეშმარიტი მიზეზი მარტოობის შიში და როგორ უნდა მოვიშოროთ ეს? უმეტეს შემთხვევაში, მარტოობა გვაჩვენებს, როგორც უარყოფითი განცდა, უფრო მეტიც ითვლება, რომ თუ ადამიანი მარტოხელაა, მაშინ ის უბედურია. მაგრამ შესაძლებელია ეს სახელმწიფო ასე ცალსახად აღიქვას? რუსეთში ქალთა მარტოობის პრობლემა დღეს ძალიან აქტუალურია. ჩვენ გაერკვევა ის.
შენი აღქმა
ასე რომ, რა არის მარტოობა ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით? მარტოობა განისაზღვრება როგორც ადამიანის სოციალურ-ფსიქოლოგიური და ემოციური მდგომარეობა, რომელიც უკავშირდება ნათესავების არარსებობას, ან მათი დაკარგვის შიშით ან იძულებითი სოციალური იზოლაციის შედეგად ხალხთან პოზიტიური ემოციური კავშირების ნაკლებობით. და რა მიყვება ამას? და ის ფაქტი, რომ ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ საკუთარი მარტოობა, არაფერია ჩვენი შიდა სახელმწიფო, როგორ ვხედავ საკუთარ თავს და სხვებს. ფსიქოლოგთაგან განსხვავდება ორი სახის მარტოობა: დადებითი მარტოობა და პირის უარყოფითი იზოლაცია. სხვა ტიპოლოგია განასხვავებს მარტოობას აშკარა და დაფარული ერთეულად. აშკარა მარტოობის მარტივი და ყველაზე გრაფიკული მაგალითი რობინსონ კრუზოა, რომელმაც 28 წელი დაუსახლებელ კუნძულზე გაატარა და არავისთან ურთიერთობა არ გაუცია. აღსანიშნავია, მინდოდა კომუნიკაცია, მაგრამ არავინ იყო. ბევრად უფრო ხშირად ჩვენს რეალურ სამყაროში, მარტოობა კვლავ გამოირჩევა ფხიზლად, როდესაც ადამიანები მუდმივად გარს შემოუერთდებიან, ურთიერთობს მათთან, მაგრამ გრძნობს ზოგიერთ გასხვისებას. ადამიანები, რომლებიც ირგვლივ, დიდი და დიდი არ სჭირდებათ მას, მას არ გრძნობს ემოციურ ატაკადს და ადვილად შეუძლია ცხოვრება მათ დანარჩენი ცხოვრებისათვის.
გაქცევა ჩრდილში
სინამდვილეში, მარტოობის შიში, პირველ რიგში, შიშია საკუთარ თავზე. გახსოვდეს, რამდენად ხშირად ცუდი განწყობით იყენებთ ტელეფონით, აკრიფეთ მეგობრის გადარჩენის ნომერი და წავიდეთ ერთად მისი კაფეში, რაც მთავარია - არ დარჩეს მარტო. საბოლოო ჯამში, ეს არ არის ადვილი თქვენთვის გამხნევება, შენსთვის გაუგებარია გასხვისება, საუბარი არ არის საინტერესო თქვენთვის, მიუხედავად იმისა, რომ მხარს უჭერს საუბარს - მარტოობის ტალღა მოიცავს თქვენს ხელმძღვანელს. მაგრამ გადი: გვიან ფეხით, მერე მეგობრებთან ერთად მიდიხარ, იქაც, დაამშვიდობე საკუთარ თავს, დაუკავშირდით, მაგრამ ამავე დროს გრძნობთ კიდევ უფრო მარტო. რა არის მიზეზი? შენ გაქცევა გაქცევა, ცდილობს შეავსოთ სიცარიელე, რომელიც არ არის ყველა საინტერესო მოვლენა და ხალხი თქვენთვის, ნაცვლად იმისა, რომ სიმართლე გითხრათ თვალში. დიახ, რა თქმა უნდა, კარგი მიზეზი გაქვთ, მაგრამ ვერ გაქცევა თავს. ეს იგივეა, რაც გაშვებული თქვენი ჩრდილოვანი. მაგრამ ჩრდილი კვლავ დაგხვდებათ თქვენთან ერთად და ა.შ. ამავდროულად, გასასვლელი ძალიან ახლოა - ეს მხოლოდ აუცილებელია დასამშვიდებლად, შეწყვიტოს დაისვენოთ ამ გიჟური მარათონი, რადგან ჩრდილოვანი შენობა შენთან ერთად გახდება ნაწილი. ეს არის მარტოობის არსი. ნუ გაიქცევით თავს, დარჩე მეორე, თუნდაც ცარიელი ბინაში, იგრძნობთ თქვენს მარტოობას და ახლა, გესმის ტკივილის მიზეზები, სცადეთ ის სრულიად გახსენით ეს გრძნობა, გულში. და დროთა განმავლობაში ის შერწყმდებით თქვენთან ერთად, შეწყვიტოს ტკივილი და გაქრება, დაითხოვოს სხვა, უფრო მნიშვნელოვანი გრძნობები, სურვილები და გამოცდილება. სხვათა შორის, ჩვენი სული არ ეშინია მარტოობის, განსხვავებით მიზეზი. მისთვის ეს ბევრად უფრო საშინელია, რომ არ გრძნობდეს ნამდვილ გრძნობებს, არ იცოდეთ, რატომ ცხოვრობს ამ სამყაროში. ეს არის ყველა დეპრესიის, ნევროზისა და სხვა ფსიქიკური დაავადებების ძირითადი მიზეზი, სიცოცხლის არსი და მისი გზა. ადამიანების ცხოვრებაში უნდა არსებობდეს ბიზნესი, რომლისთვისაც იგი ცხოვრობს და შეიძლება განსხვავებული იყოს: ნავთობის ფერწერის დახატვისა და ჯვრის ემბრიმირებისთვის, რომ დედაქალაქის ცენტრში ცათამბჯენის შექმნა, მთავარია ის მთლიანად შთანთქავს შენს თავს, აცოცხლებს და იცოცხლებს. და მაშინ სიყვარული, მეგობრობა და წარმატება მოვა. გჯერა, ვიცი, როგორ უნდა დაველოდოთ - ყველაფერი თავის დროზეა!
მარტოობის ზომა
"დიდი ქალაქი დიდი მარტოობაა", - ამბობს ვიქტორ ჰიუგო, როდესაც პარიზი, მაშინ მსოფლიო კულტურული დედაქალაქი გადაყლაპეს. მან დაინახა ის პრობლემა, რომელიც საუკუნეში კვლავ განიცდიდა და მე -20 საუკუნის მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ დიდ ქალაქებში ხალხი უფრო მეტად თავს იკავებს, ვიდრე პროვინციებში. და მიზეზები ნათელია - აქ ხალხი ფულის დევნაში, საკუთარი პირადი ბედნიერება, კარიერა, წარმატება უბრალოდ შეჩერდება მსოფლიოს გარშემო. ადამიანები ერთმანეთს აღარ იარსებებენ, აბსტრაქციად იქცევიან, რომლის მასპინძელიც შეგიძლიათ, თქვენი პირადი ბედნიერების ახალ ეტაპზე გადასვლა. მაგრამ ადრე თუ გვიან, ისიც უნდა დარჩეს დასვენება, შემდეგ კი აღმოაჩენს, რომ მის ირგვლივ სიცარიელე ჩამოყალიბდა. დიდ ქალაქებში ხალხი სულ უფრო მეტად კონსულტაციებს ფსიქოლოგებთან. თუ შენი ცხოვრება ასეთი სევდიანი მიმართულებით მოძრაობს - პანიკა არ არის, ეს არ არის გვიან შეცვლის. მთავარია - შეიცვალოს შეცვლა და შემდეგ მთელს მსოფლიოში, არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რა სასაცილოა ჟღერს, შეიცვლება. და ეს ასე არ არის რთული. როგორ? წესები მარტივია.
გრძნობები ხვდებიან
"გაიღვიძა დილით, გარეცხილი - და დაუყოვნებლივ დააყენა წესრიგი თქვენი პლანეტის", - ასე ურჩევს პატარა პრინცი გავაკეთოთ წიგნში Exupery, პატარა ადამიანი, რომელიც 104 გვერდებზე წიგნი არასდროს განიცდიდა მარტოობაში. რატომ? იმის გამო, რომ პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არ არის მარტოხელა, არ დაკარგავს საკუთარ თავს, გახსოვდეს თქვენი გეგმები და სურვილები, განახორციელოს საკუთარი ქმედებები, დააკისროს საკუთარ თავს დადებითი ენერგია და კარგი განწყობა სხვებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი ჩვენს ცხოვრებაში არის ზედმეტი, განსაკუთრებით გრძნობები. სიყვარულის წყალობით, უფრო ადრე თუ გვიან, ისიც გაიზრდება ზღვარზე, ასე რომ, თქვენც ასე გადააფრდებიან, რომ სხვებს გაუზიარებთ და რა სახის მარტოობა შეიძლება იყოს? გრძნობები, სხვათა შორის, ადვილად გადაეცემა ერთი ადამიანისგან, ამიტომ საკმარისია ღიმილი, და პირი საპირისპირო იქნება ასევე ღიმილი საპასუხოდ. სიმართლე მარტივია: მით უფრო მეტს მივცემ ამ სამყაროს, მით უფრო დაბრუნდებით, ერთადერთი პირობაა ამის გაკეთება უფასოდ. მერწმუნეთ, ცხოვრება ასეთი საინტერესო და საინტერესო რამ არის, რომ მარტოობა უბრალოდ დრო და ადგილი არ არის!