მედიკამენტები.
რა თქმა უნდა, სხეულის ნიკოტინის მიღება ძალიან რთულია. ნიკოტინის პიროვნების ყოველდღიური საჭიროება ხელს გვიშვებს ახალი სიგარეტის გასახსნელად. არსებობს დიდი რაოდენობით მედიკამენტები, რომლებიც მიზნად ისახავს ნიკოტინში ჩვენი სხეულის საჭიროების დაკმაყოფილებას. მათ შეიცავს ნიკოტინის დოზა, მაგრამ არ აქვთ სხვა უარყოფითი კომპონენტები, რომლებიც სიგარეტშია. ექიმები და მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ, პირიქით, ადამიანი უფრო ადვილად იცვლის ნიკოტინის დამოკიდებულებას. ასე რომ, ნიკოტინის დამოკიდებულების განკარგვის სამკურნალო პრეპარატების მიმართ: lozenges, plasters, spray, საღეჭი ელასტიური, ინჰალატორი და სხვა. რა თქმა უნდა, ეს არის ერთ-ერთი გზა ბოროტების ჩვევაში - მოწევა. მაგრამ, დიდი ხნის განმავლობაში ასეთი ჩანაცვლებითი თერაპია არ გაგრძელდება. მედიკამენტები შედგება 2 მგ ნიკოტინისა და მეტი, ეს, რა თქმა უნდა, საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ ნიკოტინის დოზის მიღების საუკეთესო საშუალება. მაგრამ, სამწუხაროდ, სიგარეტის, ნიკოტინის შემცვლელების ფიზიკური დამოკიდებულების მოცილება, არ გაათავისუფლოს ადამიანი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებისგან. ამისათვის არსებობს ე.წ., სიგარეტის შემცვლელი.
შემცვლელი სიგარეტებისთვის.
მეცნიერებმა სპეციალურად გამოიგონეს ბუნებრივი, ე.წ. ფიტოკაგარეტე, რომელიც შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივ მცენარეებსა და სამკურნალო მცენარეებს. ეს სიგარეტი თითქმის უვნებელია, მაგრამ, ჩემი ნაცნობების ბევრი მტკიცებით, რომლებიც ცდილობდნენ, მოწევისგან თავი შეიკავონ, ძალიან მწარე გემოვნებაა და დაუყოვნებლივ იწვევს ჩვეულებრივ სიგარეტს. არ არის საუკეთესო ვარიანტი, როგორ დავაღწიოთ ცუდი ჩვევა - მოწევა. ამავე კატეგორიაში არის ე.წ. ელექტრონული სიგარეტი. ძალიან ჰგავს ჩვეულებრივი სიგარეტისგან პაკეტისგან, მაგრამ ის დამზადებულია პლასტმასის და სპეციალურ საცეკვაო ელექტრონულ შევსებაში. მწეველი, ვისაც სურს ამ ცუდი ჩვევების მოშორება, სპეციალური კარტრიჯით მოთავსებულია ელექტრონული სიგარეტის შიგნით, რომელიც შეიცავს ნიკოტინის, სუფთა, უალკოჰოლოებისგან. ასეთი თანამედროვე აპარატი საშუალებას აძლევს მწეველს არ აეღოთ მისი სხეული და სხვები. უფრო მეტიც, ასეთი სიგარეტის კვამლის სასიამოვნოდ სურნელოვანია, რაც არ იწვევს გაღიზიანებას სხვებისთვის. ახლა, ადამიანი არა მხოლოდ აკმაყოფილებს მის სურვილს, რაღაც ხელში ჩაატაროს, არამედ განიცდის ელექტრონული სიგარეტის მოწევას მსგავსი შეგრძნებები. ერთადერთი დიდი პრობლემაა, რომ ელექტრონული სიგარეტის ვაზნები საკმაოდ ძვირია. ამ გზით მოწევის დატოვება დაგიჯდებათ.
ანტიდეპრესანტები.
მოწევის შეწყვეტის მიზნით, ბევრმა მწეველმა მოიხმაროს ბუნებრივი დამატებები და საკვები სტიმულატორები მოწევის ცუდი ჩვევების მოშორებას. ეს პრეპარატები მოიცავს: დიეტური დანამატები, ფიტო-ჩაი, სამკურნალო მცენარეები, ჰომეოპათია. ეს პრეპარატები ხელს უწყობენ ყოფილ მწეველს უფრო ადვილად გაუმკლავდნენ სიგარეტის გასროლას, სტრესთან და ემოციებთან ერთად. თამბაქოს მოწევას ადვილად შეუძლია დატოვოს საკმარისი სიძლიერე და თუ ეს არ არის და სიგარეტის გარეშე გატარებული ყოველდღე სიკვდილის მსგავსია. და ბუნებრივი sedatives მეშვეობით, თქვენ გააუმჯობესებს თქვენი ამოცანა და ბედი სიგარეტის გასწვრივ.
Acupuncture.
ძალიან მოდური და თანამედროვე გზა, რათა თავიდან ავიცილოთ ცუდი ჩვევები არის acupuncture ან, როგორც მას ასევე მოუწოდა, acupuncture. სპეციალური ნემსის დახმარებით, ექიმი მუშაობს პაციენტის კანის სხვადასხვა ნაწილზე. მეშვეობით ნემსი ქცევის მიმდინარე, რომელიც აძლევს ნერვული იმპულსი, გავლით მთელი სხეულის ტვინის, რომ ადამიანი აღარ იქნება მოწევა. ეს არის მოწევის დატოვების გზა დადებითი შედეგები. 5 ადამიანიდან 10-დან მოწევის შემდეგ აკუბურ პროცედურთა სერიის გავლა. ერთადერთი, ეს მკურნალობა ბევრს დაგიჯდებათ. მაგრამ, როგორ უნდა მოშორდეს ცუდი ჩვევა - მოწევა, acupuncture იღებს პირველ რიგში.
კოდირება.
ბევრი სასოწარკვეთილი მწეველი ეძებს პროფესიონალ ექიმებს, რომლებიც შეძლებენ ადამიანს ჰიპნოზის მდგომარეობაში ყოფნა და გააჩინონ ის, რომ მათ აღარ სურთ მოწევას. ჰიპნოზის სესიების დროს, მწეველი ასწავლის, რომ მას არ სურს მოწევა, ის არ მოსწონს სიგარეტი და ნიკოტინის სუნი. პაციენტი, რომელიც ზიანს აყენებს მავნე და მავნე ჩვევების მოშლას, ჰიპნოზის შემდეგ ურჩია სუნთქვის ტანვარჯიშის ჩატარებას, იმ მომენტებში, როდესაც მას სურს მოწევას. გარდა ამისა, იგი ეხმარება მოშორებას სურვილი მოწევა, რესპირატორული ტანვარჯიშები დადებითად აისახება რესპირატორული ორგანოები. თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ რესპირატორული ტანვარჯიშები ნებისმიერი მეთოდით სიგარეტის გასწვრივ.
თამბაქოს დატოვების მარტივი გზა.
ცნობილმა ამერიკელმა ავტორი ალენ კარმა თავის ვერსიას უწოდა მოწევა. მან დაწერა წიგნი წაკითხვის შემდეგ, რომელიც ხალხს ტოვებს მოწევას. მისი მუშაობა შთააგონებს, მხარს უჭერს, ხელს უწყობს, ეხმარება და ურჩევს მწეველს იმ დროს, როდესაც მან გადაწყვიტა თავი დაეღწია ამ ცუდი ჩვევა. ალენ კარის ნიკოტინური დამოკიდებულების მოშორების მეთოდი მსოფლიოში ცნობილია. ბევრ ქვეყანაში სპეციალური ცენტრები გაიხსნა, რათა დაეხმაროს ადამიანებს, ვისაც სურს ამ ცუდი ჩვევების მოშორება. ასე რომ, თუ თქვენ კვლავ მოწევთ, მაშინ წაიკითხეთ ალენ კარის წიგნი "მარტივი გზა მოწევისგან".
ასე რომ, თუ როგორ უნდა ჩააგდოს მავნე და მავნე ჩვევები, ჩვენ ვფიქრობდით, ახლა ყურადღება უნდა მივაქციოთ ამ სერიოზული პრობლემის სხვა ასპექტებს. დასაწყისისთვის, ისიც ღირს, რომ გავიგოთ, რატომ გჭირდებათ ამის საჭიროება. რა უნდა იყოს უკეთესი, რომ უკეთ გამოიყურებოდეს, არ გაეცათ სიგარეტის მსგავსად, რომ კბილები კვლავ თეთრი გახდეს? ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაწეროთ ყველა დადებითი მომენტი ქაღალდზე. ყურადღებით წაიკითხეთ ისინი, და ყოველ ჯერზე გექნებათ მოწევა, მიიღე ეს ფოთოლი და შეხედეთ მას. შეცვალეთ წარმატება. დაარწმუნე, რომ ამის გაკეთება შეგიძლია. მილიონობით ადამიანი დატოვა, გადაყარეთ.