გამაგრილებელი სასმელი საუკეთესო დესერტი ბუნებრივი ხილი და ყველა სახის კომბინაცია! ამიტომ smoothies, ასევე შესაძლებელია, რომ დაასახელოთ იდეალური დესერტი. Smoothies - ეს არის ცივი დესერტი, რომელიც არის გაანადგურა ხილი და კენკრა in ბლენდერი, ერთად დამატებით კრემი, წვენი ან ცივი ჩაი და ყინულის კუბურები ზაფხულში სითბოს. მაგრამ გახსოვდეთ, ახალი ხილი საუკეთესოა მოხმარებული 15-20 წუთით ადრე ან ძირითადი კვება, რათა მათ ადვილად და ადვილად digest. სუსტი ვარიანტების რაოდენობა შეიძლება იყოს უთვალავი, სეზონური ხილიდან ამ სასმელების მომზადება საუკეთესოა! დღეს ვთავაზობთ ე.წ. ზამთრის ვარიანტს. მას შემდეგ, რაც ფანჯარა არ არის ზაფხული, საუკეთესო კომბინაცია ვიტამინის სასმელი არის ფორთოხალი, გრეიფრუტი და ბანანი ტკბილეული! მოდით აქვს გემრიელი და ჯანსაღი snack!
შემადგენლობა:- ნარინჯისფერი 3 ცალი.
- გრეიფრუტი 0.5 ც.
- ბანანები 2 ცალი.
- ნაბიჯი 1 იმისათვის, რომ გააკეთოთ smoothies, ნახევარი წითელი გრეიფრუტის, 3 წვნიანი ფორთოხალი და 1-2 მწიფე ტკბილი ბანანი.
- ნაბიჯი 2 ყველა ხილი უნდა გაიწმინდოს და გაჭრა დიდი.
- ნაბიჯი 3 გახეხეთ ნაყოფი ბლენდერში (ნაწილებით ან ერთდროულად - ეს დამოკიდებულია თქვენი ბლენდერის ძალაზე).
- ნაბიჯი 4 ჩაასხით შევიდა სათვალე (თუ სასმელი აღმოჩნდა ძალიან სქელი შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა წვენი გემოვნებით) და სურვილისამებრ დაამატოთ ყინულის კუბურები.