Ტოპ 3 ბოსტნეულის შემცველი მულტივატორიაში

ზაფხულში ჩვენ გვჭირდება გაცილებით ნაკლებად ნახშირწყლები და ცხიმები. ყოველივე ამის შემდეგ, სხეულს დამატებითი ენერგია არ სჭირდება თბილი. თბილი სეზონი იდეალური დრო ვიტამინის კოქტეილისთვის. ბოსტნეულის stew multivark გაერთიანდება სასიამოვნო ერთად სასარგებლო: დაზოგე დრო, გაათავისუფლოს ორგანოს მაღალი calorie საკვები, განებივრებულია თავს სეზონური ბოსტნეული.

შინაარსი

რეცეპტის ნომერი 1. საგაზაფხულო ბოსტნეულის stew რეცეპტის ნომერი 2. ბოსტნეულის stew ერთად ყვავილოვანი კომბოსტო რეცეპტი # 3 Stew ერთად ბადრიჯანი

რეცეპტის ნომერი 1. გაზაფხულის ბოსტნეულის stew

იმისათვის, რომ საზ ერთად stew უკეთესი იმ ბოსტნეული, რომლითაც საწოლი მდიდარია, ვიდრე სუპერმარკეტების მრიცხველები. მაშინ შეიძლება დარწმუნებული იყოთ მათი ბუნებრიობის შესახებ. Zucchini არის ბოსტნეული, რომელიც მოგვცა გვიან გაზაფხულზე და ადრე ზაფხულში. ეს დადებითად აისახება კანისა და თმის მდგომარეობის, საჭმლის მომნელებელი სისტემის და სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე. გარდა ამისა, ზუკჩინი შეიცავს მხოლოდ 24 კალორიას 100 გრამს. ამიტომ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჭამა up კერძი ადრე აპირებს ზღვაში.

აუცილებელი ინგრედიენტები:

• zucchini - 2 ცალი
• სტაფილო - 2 ცალი
• ხახვი - 1 ც
• კარტოფილი - 4 ცალი.
• კომბოსტო - 0,5 ცალი
• ტომატის წვენი - 1 სტადიის.
• ნიორი - 2-3 კბილი
• მცენარეული ზეთი
• მარილი, სანელებლები - გემოვნებით.

მომზადების მეთოდი:

1. ახალგაზრდა zucchini არ შეიძლება გაწმენდა, მაგრამ უნდა გაირეცხოს კარგად. დაჭრილი მათ კი კუბურები;
2. დაჭრილი ასევე ხახვი, და grate სტაფილო;
3. მცენარეული Stew multivarice "Polaris" არის უკეთესი, პირველ რიგში საზ "Bake" რეჟიმში. ჩაასხით ბოსტნეულის ზეთი თასიში, დაამატეთ ბოსტნეული და მარილი;
4. thinly chop კომბოსტო, მოჭრილი კარტოფილი. ყველაფერს მულტივარკში ჩააყენე. შეავსეთ ტომატის წვენი, დაამატეთ დაფნის ფოთოლი, სანელებლები. გადართვა "Quenching" რეჟიმში და დაველოდოთ 60 წუთს. ხუთი წუთით ადრე სამზარეულო, დაამატეთ ნიორი.

რეცეპტის ნომერი 2. ბოსტნეულის stew ერთად ყვავილოვანი კომბოსტო

ზაფხული ყოველ დღე უფრო და უფრო სასარგებლო ბოსტნეულს იძლევა. ერთი მათგანი ყვავილოვანია. მდიდარია ვიტამინი C, A, U, E, მჟავები. ხელს უწყობს კიბოს უჯრედების ფორმირებას, ასუფთავებს და აახალგაზრდავებს სხეულს. მრავალჯერადი "წითელი ქონი" ბოსტნეულის საჭმელი დაგეხმარებათ სასარგებლო ნივთიერებების შესავსებად.

აუცილებელი ინგრედიენტები:

• ყვავილოვანი კომბოსტო - 200 გ
• პატარა zucchini - 1 ცალი
• პომიდორი - 2 ცალი
• ბულგარული წიწაკა - 1 ც
• ხახვი - 1 ც
• სტაფილო - 1 ​​pc
• ნიორი - 2 კბილი
• მწვანეთა
• სანელებლები, მარილი.

მომზადების მეთოდი:

1. მოამზადეთ ბოსტნეული. კანი და დაჭრილი მათ ზოლები;
2. პირველი გაუგზავნეთ მულტივარქარ კარტოფილებს, შემდეგ კი სოქინი, ყვავილოვანი კომბოსტო, წიწაკა, ხახვი და სტაფილო;
3. ბოსტნეული უნდა იყოს დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ დაამატეთ ნიორი, მწვანილი, მარილი და სანელებლები კერძით.

რეცეპტი № 3 Stew ერთად ბადრიჯანი

ბადრიჯანი კიდევ ერთი ძალიან სასარგებლო ბოსტნეულია. ეს ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას, დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, ასუფთავებს ქოლესტერინის სხეულს. გარდა ამისა, უგემრიელესი ვარჯიშები ძალიან საზიზღარია, ამიტომ ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია ჭამა მათთან ერთად.

აუცილებელი ინგრედიენტები:

• ბადრიჯანი - 1 ც
• კარტოფილი - 4 ცალი.
• ისპანახი - 1 სხივი
• ბულგარული წიწაკა - ნახევარი
• სტაფილო - 1 ​​pc
• ხახვი - 1 ც
• პომიდორი - 3 ცალი.

მომზადების მეთოდი:

1. ჩვენ გაწმენდით და იშუშეთ დიდი ბადრიჯანი, კარტოფილი, წიწაკა ზოლები. ჩაის პომიდორი, ისპანახი. სტაფილო მოჭრილი წრეებში, ხახვი - სემინარები;
2. ჩვენ ყველაფერს მულტივარს ვუგზავნით. ჩაასხით ნიორი. სანიშნეს თქვენი საყვარელი სანელებლები. ჩვენ შეარჩიეთ "Quenching" რეჟიმი და დაველოდოთ 50 წუთი;
3. ემსახურება რეკომენდირებული, გაწყობილი მწვანილი და არაჟანი.

თუ რომელიმე რეცეპტი ბოსტნეულის stew მომეწონა მთელი ოჯახი, გაყინვას ზამთრის zucchini, ბადრიჯანი, წიწაკა და მწვანილი.