უცნაურად საკმარისი, მაგრამ ცოტა ხნის წინ ეს იყო დიეტის, რომ გახდა ყველაზე რეალური გზა, თავი დაეღწია დამატებითი ფუნტი შორის ვარსკვლავი ქალბატონები. და ეს არ არის უცნაური. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ქალი და ქალი, მიუხედავად მათი სტატუსი და პროფესია, ოცნებობს მქონე განსაცვიფრებელი ფიგურა. სწორედ ამ მიზეზით, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ მოგაწოდოთ ცნობილი ადამიანების საუკეთესო მაგალითები, რომელთა წყალობით შეგიძლია ფიგურა შენი საყვარელი ვარსკვლავივით. ასე რომ, რა არის ყველაზე პოპულარული დიეტის ვარსკვლავები და რამდენად ეფექტურია ისინი?
უპირველეს ყოვლისა, საუკეთესო დიეტები ცნობილი ქალბატონები არიან ისეთი დიეტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰარმონიული ფორმის ფიგურას და თანდათან იმოქმედონ. ეს არის იმის გამო, რომ მაღალსიჩქარიანი დიეტის დროს ჯანმრთელობაა და საშიშია. მოდი მოვისმინოთ ცნობილი ქალების რეკომენდაციები.
Diet საწყისი გვინეტ პელტროუს
მსახიობის დიეტა ძალიან მარტივი და ეფექტურია - მისი დიეტაში, პალტოუს აბსოლუტურად ყველა ბოსტნეული (გარდა კარტოფილი), თევზი და ზღვის პროდუქტები. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი ზომიერების ჭამაშია. მაგრამ ტკბილეული, ხორცი, კვერცხი, რძის პროდუქტები და ფქვილი გვინეთი მთლიანად გამორიცხულია მათი დიეტადან. ცვილის შესახებ გვინეთი ურჩევს ჭამა მცირე რაოდენობით ზეითუნის ზეთი ან უბრალოდ ნედლეული ფორმით. რაც შეეხება თევზსა და ზღვის პროდუქტს, ისინი უნდა იქნას გამოყენებული საკვები, წინასწარ მოხარშული ან მოხარშული გრილი.
დიეტა ელიზაბეტ ჰარლი
ხალხში, მსახიობ ელიზაბეტ ჰარლის დიეტა ეწოდება "პალეოლითის ასაკის კაცს". ამ დიეტის საფუძველზე არის ის, რომ თქვენს დიეტაში უნდა შეიცავდეთ იმ პროდუქტებს, რომლებიც ჩვენს წინაპრებს იყენებდნენ. ეს მოიცავს ისეთ პროდუქტებს, როგორიცაა: ხორცი, თევზი, ხილი, კენკრა, ბოსტნეული, სოკო და ზღვის პროდუქტები. მკაცრად აკრძალულია სხვადასხვა ნახევრად მზა პროდუქცია და საკვები დანამატები.
Diet საწყისი Rihanna
ცნობილი მომღერალი Rihanna არის დიეტური, სადაც საფუძველია ბოჭკოვანი და ცილები. ყოველდღიური დიეტის ვარსკვლავი მოიცავს: ახალი კიტრი, სტაფილო, კვერცხის თეთრი და სხვადასხვა ხილი. მაგრამ ყველაფერს სვამს, რომ მომღერალი მინერალურ წყალს გაზის გარეშე ურჩევს. ასეთი დიეტა, მკაცრად აკრძალულია ხორცისა და ფქვილის პროდუქტების ჭამაზე, თუმცა კვირაში ერთხელ იძლევა ერთი პატარა ჭიქის ჭამა და იოგურტით სვამს.
დიეტა იულია რობერტსიდან
მსახიობის დიეტის საფუძველი არაფრისა, ვიდრე თევზი. და, უცნაურად, ეს შეიძლება იყოს ძალიან ზეთოვანი. თევზისთვის ერთადერთი და უცვლელი მოთხოვნაა მისი სათანადო მომზადება. თევზი უნდა იყოს მოხარშული ან მოხარშული წყვილისთვის, მაგრამ ნამდვილად არ შემწვარი. გარდა თევზისა, რობერტსი ურჩევს სალათის სალათებს, რომლებიც ჩაცმული ლიმონის წვენით ყველა სახის ბოსტნეულიდან. Plus, ღირს მათ შორის ხილი თქვენს დიეტა.
Diet საწყისი ლინდსი ლოჰანი
ცნობილმა მსახიობმა და მომღერალმა მიიჩნევს, რომ ეფექტური წონის დაკარგვის საუკეთესო პროდუქტებია ახალი ხილი და წვენები. ეს არის დიეტა, რომ ადვილად დაკარგოთ ხუთ კილოგრამზე და ეს მხოლოდ ერთი კვირაა. Lincy თავად, adhering ამ დიეტა, ერთი კვირის შეიძლება წონაში თერთმეტი კილოგრამით. ამ დიეტის არსი ის არის, რომ საუზმეს უნდა მიეტანა ერთი ჭიქა ახლად დაჭრილი წვენი და სადილი და ვახშამი ნახევარი კილოგრამის ნებისმიერი ნაყოფის გამოსაყენებლად.
დიეტა ჰეიდი კლიმიდან
ცნობილი ჰაიდი კლიმის მოდელი დიეტა სხვადასხვანაირი დიეტისგან განსხვავდება. მისი დიეტის საფუძველი ჩვეულებრივი საზურეა, რომელიც, კლიმის მიხედვით, შეიძლება მოხმარდეს შეუზღუდავი რაოდენობით. და აქ დაიბანეთ ეს კომბოსტო, მოდელი რეკომენდირებულია მწვანე ჩაი ან მინერალური წყალი გაზის გარეშე.
სხვათა შორის, ვარსკვლავების მნიშვნელოვანი ნაწილი პოპულარული ატკინსის დიეტის მხარდამჭერებია. მათ შორისაა მსოფლიოში ცნობილი ბეუს მოუნდის ყველაზე ცნობილი წარმომადგენლები, როგორიცაა: ბრიტნი სპირსი, ჯენიფერ ანისტონი, რენი ზელვეგერგი . ამ დიეტის საფუძველს წარმოადგენს სრული უარი ჭამა მნიშვნელოვანი რაოდენობით ნახშირწყლები. ეს არის ნახშირწყლები, რომელსაც შეუძლია დააყენოს ინსულინის ჰორმონის დონე ადამიანის სისხლში, რაც შიმშილის განცდას იწვევს. მაგრამ რაც შეეხება პროტეინებსა და ცხიმს, ისინი უნდა მიიღონ ადამიანის ორგანიზმში დიდი რაოდენობით. გარდა ამისა, ნებადართულია მათი დიეტაში პასტა და საცხობი პროდუქტები, ხილი და ბოსტნეული.
საინტერესო ფაქტია, რომ გარდა ტრადიციული დიეტის გარდა, ბევრი ვარსკვლავი მიდის აღმოსავლური პრაქტიკაზე, მიაჩნიათ, რომ მათი რჩევა საუკეთესოა ამ საკითხში. მაგალითად, "ტიტანიკის" ვარსკვლავი ქეით უინსლეტი დაკარგა წონა ინდივიდუალური დიეტის დახმარებით, რომელიც მხოლოდ მისი სხეულისთვის იყო შექმნილი. მაგრამ სილამაზის დემი მური მიიჩნევს, რომ საუკეთესო დიეტები - ის მაინც ტრადიციულია. ამიტომაც მსახიობი ცდილობს დამატებით ფუნტებთან ბრძოლას ხაჭოს დიეტაში დახმარებით.
კიდევ ერთი პოპულარული დიეტა ჰოლივუდში არის დიეტა, რომელიც შემუშავდა ცნობილი პროფესორი ნიკოლას პარისკონი. ეს არის სპეციალური სამდღიანი პროგრამა, რომელსაც კიმ Cattrall და ჯენიფერ ლოპესი ასრულებენ . ამ დიეტის საფუძველია ის, რომ მისი დიეტადან აუცილებელია სრული საჭმლის მთლიანად აღმოფხვრა, რადგან ეს საკვები შეიძლება ორგანიზმში დაიყვანოს წყლის ორგანიზმში, რაც იწვევს არასასურველი ფუნტების შეშუპებას და ფორმირებას.
მაგრამ სანდრა ბალოკისა და მადონას სახით ცნობილი დიეტები ერთნაირია იმაში, რომ ორივე ვარსკვლავი ეგრეთ წოდებულ ზონალურ დიეტას ემსახურება. ეს დიეტა აღიარებულია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე რთულია. ამ დიეტის დიეტაში აუცილებლად უნდა მოიცავდეს პროტეინებს, ცხიმებსა და ნახშირწყლებს 30% -ის ოდენობით.
სარა მიშელ გელარი, ლივ ტაილერი და ნიკოლ კიდმანი , დანარჩენი ვარსკვლავებისგან განსხვავებით, ჯანსაღი კვების მხარდამჭერები არიან. ისინი მთლიანად მიტოვებული ალკოჰოლი, ყავა, რძის და ხორცის პროდუქტები, ასევე თევზი. იმის ნაცვლად, რომ ზემოთ ჩამოთვლილი ვარსკვლავების დიეტაში დომინირებს ბოსტნეული, ხილი, მთელი მარცვალი. პლუს, მსახიობი რეკომენდირებულია დალევა ბევრი წყალი.
აქ ისინი არიან საუკეთესო დიეტის ცნობილი სახეები, რომელთა წყალობითაც მათ ისეთივე უჩვეულო ფიგურა აქვთ. სიტყვაში ყველას აქვს საკუთარი საიდუმლოებები და შეღავათები.