ყველა ბავშვი უნდა დაიძინოს დღის განმავლობაში, სანამ ის 4 წლისაა. ძილი უბრალოდ საჭიროა ბავშვისთვის, ვინაიდან მზარდი ორგანიზმი უბრალოდ 12 საათის განმავლობაში არ ფუნქციონირებს. ბავშვები, რა თქმა უნდა, არ ესმით, ასე რომ, როდესაც ისინი იწყებენ მათ საწოლი დღეში, ისინი დაიწყებენ მეამბოხე. ისევე როგორც ბავშვი არ აჯანყება, არ წახვიდე ამის შესახებ. აქ არის რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაეხმარება მშობლებს უპასუხონ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა დააყენოს ბავშვი ძილის დღის განმავლობაში.
რატომ მცირდება პატარა ბავშვებს დღის განმავლობაში?
ბავშვი, როგორც წესი, გაიგებს მსოფლიოს ინტერესი, ამიტომ უარს იტყვის ძილის დროს, რადგან ის ბოდიშს იხდის თავის დროზე ძილისთვის. მაგრამ ღირს იმისთვის, რომ ბავშვის ახირება და არ აძინებს მას, მაშინ საღამოს ის ხმამაღალი და კაპრიზულია. უმეტეს შემთხვევაში, ბავშვი, რომელიც არ დაიღუპა დღეს, სადღესასწაულო ღამით იძინებს და საღამოს დაახლოებით 9 საათის განმავლობაში იღვიძებს და მზად არის ახალი აღმოჩენები და თამაშები. სავარაუდოდ, ბავშვი მშვიდად და შუაღამისას შუაღამისას დაძინება და დილით ადრე გაიღებს. ამდენად, დღეს რეჟიმი დარღვეულია. უფრო ხშირად ვითარება განმეორდება, მით უფრო რთულია, რომ ბავშვი დაეღწია დღისით. მაგრამ ბავშვს უბრალოდ სჭირდება დღის ძილი, რათა დაისვენოთ, გაათავისუფლოს ემოციური დაძაბულობა, მოიპოვოს ძალა. მოკლედ, ბავშვის ყოველდღიური ძილი სათანადო რეჟიმის სავალდებულო კომპონენტია.
პირველ დღეებში ბავშვს ვაკვირდებით
თითოეულ ბავშვს აქვს საკუთარი biorhythm და ტემპერამენტი. აქედან გამომდინარე, თუ ფრთხილად იყავით, ხედავთ, როგორ იმოქმედებს ბავშვი, სანამ არ იძინებს: ის უხვევს, სასიამოვნოა. ძილის ასეთი "ჰერბინგები" დაინახავთ არა მხოლოდ იმას, რაც ბავშვს სურს, არამედ შეეძლოს ბავშვის საჭიროებების ადაპტაცია.
როდის უნდა დაისვენოს ბავშვი?
უმჯობესია დაყოფის დღის დანარჩენი 2 ნაწილად, პირველად ძილის შემდეგ ძილის შემდეგ და მეორე დღეს სადილის შემდეგ. ძილის სურვილი შეიძლება გამოხატავდეს სხვადასხვა გზით. ბავშვს შეუძლია ივანიოს, თვალები დახუროს და იწყებს ყველაზე დიდ საქმიანობას.
დამახსოვრება რიტუალები
ყოველდღე, ბავშვს ძილის დასადგენად, აუცილებელია გარკვეული ქმედებების დაკვირვება. მაგალითად, გაიტანეთ ფარდები, დააყენა pajamas on ბავშვი, დააყენა იგი crib, pat on მუცლის ან უკან, ვუთხრა ამბავი ან მღერიან იავნანა.
მყუდრო საწოლი
ხანდახან ბავშვი ვერ იძინებს ძილიანობის გამო: ძალიან მძიმე საბანი, მძიმე ლეიბები, ბალიში ძალიან მაღალია. ამიტომ, ბავშვს უნდა ჰქონდეს კომფორტული საწოლი და თეთრეული. თეთრეული უნდა გაკეთდეს ბუნებრივი ქსოვილისგან.
ფეხით უფრო ქუჩაში
ყველამ იცის, რომ ძილი არის დანარჩენი. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ ბავშვი დაიღალა და სურს დასვენება. ლანჩამდე ბავშვი უფრო მეტი უნდა გადავიდეს, სუფთა ჰაერში ფეხით. თუ ბავშვი გაატარებს ენერგიას ქუჩაში, სახლში დაბრუნებისთანავე, ის მოტყუება და სავარაუდოა, რომ ის სწრაფად იძინებს. აქტიური დრო შეიძლება იყოს სახლში. მაგრამ მშვიდი ადრე 30-60 წუთი რეკომენდირებულია მშვიდი კომუნიკაცია.
მშვიდი და მხოლოდ სიმშვიდე
ხშირად ზრდასრული ბავშვი, ხოლო საწოლში, სთხოვს რაღაც აჩვენოს ან მოიყვანოს. მაგრამ როდესაც მომდევნო თხოვნა უკვე მეათედია, ძნელია თავშეკავება და არ გაბრაზდეს. მაგრამ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ხელი.
მე არ და არ მინდა!
თუ ვერ დაარწმუნე შენი შვილი დღის განმავლობაში ძილისკენ, მაშინ აუცილებელია მისი რეჟიმის შეცვლა. მაგალითად, შეგიძლიათ ორდღიანი დღის შუადღის ნაცვლად, შუადღისას ბავშვის შუაგულში ერთხელ წამოწიოთ. თუ ბავშვი პატარად მოძრაობს, ქუჩაში ცოტა დრო გაატარებს, მაშინ ის არ დაიღლებს დაღლილი და დღის განმავლობაში ძილიდან გამოვა. მაგრამ თუ ბავშვი ჯიუტად არ უნდა დაიძინოს დღის განმავლობაში, მიუხედავად ყველა ხრიკისა, აუცილებელია პედიატრიულ ნევროლოგთან მიმართებაში რჩევისთვის.
როდის შემიძლია უარი თქვას დღისით ძილის?
დაახლოებით ოთხი წლის ასაკში ბავშვებს დღის განმავლობაში სძინავს. ზოგი ბავშვი უარს ამბობდა ერთი დღით ადრე. თუმცა, ხშირ შემთხვევაში, ბავშვის სურვილი არ ემთხვევა მის შესაძლებლობებს. თუ ბავშვი არ იძინება დღისით და შემდეგ ტირილით და შეესაბამება, მაშინ ის ჯერ არ არის მზად დღისით ძილის დათმობა.
გახსოვდეთ! თუ ბავშვი, რომელიც ზედიზედ სამ საათს სძინავს ზედიზედ სამი საათის განმავლობაში, აუცილებელია გაიღვიძოს იგი ისე, რომ საღამოს არეულობის პრობლემა არ არსებობს.