სალათი shrimps და croutons თუ თქვენ მარხვის და გსურთ როგორმე დივერსიფიკაცია თქვენი მენიუ, მაშინ ჩვენ გთავაზობთ shrimp სალათი ერთად კრეკერი. შაქარი, squid და mussels არსებითად უსისხლო, ასე რომ ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მარხვა. გარდა ამისა, შტრიპი მდიდარია კალციუმითა და ცილებით, მაგრამ შეიცავს რამდენიმე კალორიას. კერძები შრიფსით ასევე კარგი ქოლესტერინის წყაროა, რაც დამოკიდებულია პრეპარატის მეთოდის მიხედვით. Shrimp ჩვეულებრივ იყიდება მოხარშული გაყინული, ასე რომ არ უნდა boil მათ შემდეგ შეძენა. მაგრამ ყველაზე სასარგებლოა ახლად გაყინული შტრიპი, რადგან ამ ფორმით მათ შეინარჩუნებენ მეტი ნუტრიენტები და ნუტრიენტები, ვიდრე მოხარშული შტრიპი. Shrimp, როგორც საკვები, არის დელიკატესი, მაგრამ ეს პროდუქტი არ არის მწირი და დღეს ისინი შეძენილი ნებისმიერი სუპერმარკეტში. მნიშვნელოვანია, რომ იცოდნენ, რომ პოსტსაბჭოთა სავალდებულო წესების დაცვა თითოეული მათგანის ძალით უნდა შეესაბამებოდეს, დალოცოს კონსულტაცია და მიიღონ კურთხევა.
შემადგენლობა:- შაქარი გაყინული გაყინული 300 გ
- სოიოს სოუსი 3 სტადიის. ლ.
- ზეითუნის ზეთი 90 მლ
- ფუტკრის 0.5 ცალი.
- მწვანე სალათი 2 bunch
- ლიმონი 1 pc.
- მარილი 0.5 ტ.
- Pepper შავი ადგილზე 0.5 tsp.
- ნაბიჯი 1 მომზადება სალათი მოგიწევთ peeled shrimp, სალათის, ნახევარი loaf, სოიოს სოუსით და ზეითუნის ზეთი.
- ნაბიჯი 2 პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის მარინედი shrimp. ამისათვის გაერთიანდება ზეითუნის ზეთი, სოიოს სოუსი და ნიორი.
- ნაბიჯი 3 შეავსეთ shrimp სოუსით. უფრო დიდი shrimp ზომა, მით უკეთესი. გარდა ამისა, ისინი წონაში ძალიან დიდი ხნის შემდეგ სამზარეულო.
- ნაბიჯი 4 Preheat frying პან და Fry shrimps, დაახლოებით 3 წუთის თითოეულ მხარეს. ეს იქნება სათესლე გვირგვინი.
- ნაბიჯი 5 შემდეგი, თქვენ უნდა საზ კრეკერი. ამისათვის დაჭრილი შევიდა პატარა კუბურები ნახევარი loaf და squeeze ნიორი.
- ნაბიჯი 6 ფრაის პური კუბურები და დაჭრილი ნიორი ზე ზეითუნის ზეთი, მეტი საშუალო სითბო, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. ჩვენ მარილი და წიწაკა განვათავსეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ bake croutons ღუმელში.
- ნაბიჯი 7 ახლა თქვენ უნდა მიიღოს გასახდელი სალათი. ამისათვის, აურიეთ 65 მლ ზეითუნის ზეთი წებოვანი ლიმონის წვენით.
- ნაბიჯი 8 გაანადგურე ფოთლების სალათი მსხვილ ცალი.
- ნაბიჯი 9 შეურიეთ სალათის ფოთლები ფრიდმა ლორიანთან, კრეფთებით, სეზით და სოუსით. დაამატე მარილი გემოვნებით.