- ფოთოლი სალათი - 50 გრამი
- სელის წვიმა - 50 გრამი
- ავოკადო - 1 ცალი
- კიტრი - 1 ცალი
- ორაგულის ორაგულის სალათი - 150 გრამი
- ნარინჯისფერი - 1/2 ცალი
- მარგარ დიჯონი - 1 ხელოვნება. spoonful
- ზეითუნის ზეთი - 50 მლნ
- ოხრახუში დაჭრილი - 1 ქ. spoonful
- მარილი - - გემოვნებით
Salad ოდნავ დამარილებული ორაგულის არის მსუბუქი, ადვილად მოამზადოს სალათი, რომელიც შეესაბამება როგორც სწრაფი snack დღის განმავლობაში და როგორც რეგულარული aperitif ადრე ემსახურება ძირითადი კერძი (მწვანილი შესანიშნავად გაღვიძებისა მადის). სალათი შეიძლება ეწოდოს დიეტური - არ მავნე ინგრედიენტები აქ, ფაქტობრივად, არა. დიაბეტით დაავადებულებს სალათის სავსე საშუალება უნდა ჰქონდეთ. მოკლედ, კარგი უნივერსალური სალათი, რომლის რეცეპტი ყველასთვის სასარგებლოა. როგორ მოვამზადოთ სალათი ოდნავ დამარილებული ორაგულისგან: 1. სალათის ფოთლები ფართოდ მოწყვეტილი, სალათის თასში. 2. დაჭრილი avocado, კიტრი და ნიახური მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები. სალათის თასში დავსვათ. 3. ნაჭერი ორაგული ნაჭერი შევიდა ნაჭერი. დაამატეთ სალათი თასი. 4. Whisk სანამ შეუფერხებლად წვენი ნახევარი ფორთოხალი, მდოგვი, ზეთი, ოხრახუში და მარილი. შედეგად ერთგვაროვანი მასა სავსე სავსეა. 5. სალათი ოდნავ დამარილებული ორაგულისგან მზად არის მზად. Bon appetit.
მომსახურება: 2