სალათი ქათმის ფილე, ნიახური და ვაშლი ეს სალათი ნიახური და ფრინველი არის ერთგვარი კომპრომისი შორის თქვენი საყვარელი სალათი დედაქალაქის სალათი (ოლივიევი) და ბერძნული სალათი. დედაქალაქში ეს - ფრინველის, მწვანილი, მაიონეზი, ბერძნული - სუფთა წვნიანი ბოსტნეული და ყველა იგივე მწვანილი. მართალია, არც ამ, არც სხვა, არ აკმაყოფილებს ნიახური. მაგრამ ის არის ის, ვინც ამ კერძის აძლევს თავდაპირველ გემოვნებას და დიეტური ღირებულებას. სალათი ნიახური და ფრინველი შეიძლება იყოს ცალკე, უფრო დამაკმაყოფილებელი კერძი, და შეავსებს კარტოფილი ან კარტოფილი კარტოფილი. ახალი, ნათელი გემო და საკმაოდ ნათელია, ეს შეიძლება გახდეს შესანიშნავი კერძი მათთვის, ვინც უყურებს მათ წონას. მაგრამ ამ შემთხვევაში უმჯობესია შეავსოთ ის მაიონეზი, მაგრამ არაჟანი, ცხიმიანი იოგურტი ან იოგურტი. იგი წონაში და ხელს უწყობს ორგანიზმს საჭმლის საჭმლის მონელების უფრო ადვილად გამოყენება. და ამ სალათი ძალიან ადვილია "გავიდნენ დღესასწაულები". თუ მოგწონთ კიდევ რამდენიმე ცხარე კერძები, შემდეგ დაამატეთ წვრილად დაჭრილი კიტრი, სალათი და ფრინველი.
შემადგენლობა:- ქათმის ფილე 300 გ
- Pepper ტკბილი 1 pc.
- კიტრი 1 pc.
- Apple 1 pc.
- სელის ნაყარი 4 ცალია.
- მაიონეზი 2 სტადიის. ლ.
- მარილი 1 pinch
- ნაბიჯი 1 მოამზადეთ სალათი მოგიწევთ ქათმის ფილე (წინასწარ მოხარშული), ტკბილი წიწაკა, ახალი კიტრი, ტკბილი და მჟავე ვაშლი, ნიახური და მაიონეზი.
- ნაბიჯი 2 Pepper და კიტრი სარეცხი და დაჭრილი შევიდა კუბურები.
- ნაბიჯი 3 ქათმის ფილე ასევე მოჭრილი შევიდა საშუალო კუბურები.
- ნაბიჯი 4 ღეროვანი ნიღაბი დაიბანეთ, დაჭრილი ნახევარი და დაჭრილი.
- ნაბიჯი 5 პილინგი კანიდან და თესლიდან და დაჭრილი საშუალო ზომის კუბურებიდან.
- ნაბიჯი 6 კომბინაცია ქათმის ფილე, წიწაკა, კიტრი, ვაშლი, ნიახური და დაამატეთ 2-3 tablespoons მაიონეზი.
- ნაბიჯი 7 შეურიეთ კარგად სალათი, დაამატეთ მარილი გემოვნებით.