ცივი ამინდის დაწყებით, ჩვენ ვიწყებთ ზრუნვას ჩვენი სახე და სხეული განსხვავებულად, მაგრამ რატომღაც პრაქტიკულად დავივიწყებთ ფეხების მოვლაზე. ბევრი მიზეზების გამო განიხილავს ამ დროს ფეხების გატარებას დროთა განმავლობაში, რადგანაც ისინი ჯერ კიდევ ვერ ხედავენ pantyhose, თბილი წინდები და ჩექმები.
დაივიწყეთ რეგულარული მოვლის შესახებ, ჩვენ ვდებთ რეალურ დანაშაულს საკუთარ თავს და ჩვენს სხეულს. ამიტომ, ფეხების ზრუნვა უნდა გახდეს ჩვევა, როგორიც დაიბანეთ თქვენი თავი ან კბილების გახეხვა. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ უნდა მივდივართ ლამაზი და მიმზიდველი ყოველთვის და ყველგან და არ აქვს მნიშვნელობა, რომ ეს ყოველთვის არ არის გამოვლენა ამ სილამაზის შოუ.
დაღლილობის გამო!
საღამოს მკაცრი დღე ჩვენი ფეხები ძალიან დაიღალა. დაღლილობის აღმოფხვრა დაეხმარება შემდეგ მეთოდებს:
კონტრასტული შხაპი. ეს პროცედურა ძალიან მარტივია: თქვენ უნდა დაასხით თქვენი ფეხები თქვენი მუხლებზე თქვენი ფეხები მონაცვლეობით ცხელი და შემდეგ ცივი წყალი. ეს საშხაპე უნდა გაგრძელდეს 5-10 წუთი. აუცილებელია შხაპის წყლით ცივი წყლით დასრულება. გარდა იმისა, რომ პროცედურა ათავისუფლებს დაღლილობის ფეხებს, ის ეფექტურად აძლიერებს ფეხის კაპილარებსა და გემებს.
აბანოები ზღვის მარილით. წყალში, თქვენ უნდა დაითხოვოს 2-3 tablespoons ზღვის მარილი, შემდეგ ფეხები მიდის იქ 15-20 წუთი. თანდათანობით აუცილებელია მდუღარე წყალში დამატება, რომ წყალი არ გაგრიოს. ასეთი აბანოები ტონი, გააფართოვოს კანის ფეხები და გაათავისუფლოს დაღლილობის.
აბაზანები ფიჭვის ნემსით და ბუნებრივი ფიჭვის ნემსით. შესანიშნავი მატონიზირებელი ფუნქცია აბაზანაა, რომლის წყალსაცხვა შეიცავს ფიჭვის ექსტრაქტს 2 tablespoons. ასეთი პროცედურა ხორციელდება ზღვის მარილით აბაზანის მიღების პრინციპით.
მაგრამ გამოიყენეთ ბუნებრივი ფიჭვის ნემსი შემდეგი: 2 ჭიქა ნემსები შეედინება 3 ლიტრი მდუღარე წყალში და მოხარშული საშუალო სითბოს დაახლოებით 15 წუთი. წყლის გაჭიმვა, საჭიროა 20-30 წუთი ფეხების შემცირება.
გააგრძელეთ კუნთების დაძაბულობა და კანი უფრო რბილი და ნაზი, ასევე კეფირი, სოდა, პიტნის, სოუსით, ბარდაკით.
წმენდა.
ფეხის აბაზანები, რა თქმა უნდა, დიდია, მაგრამ ეს არ იქნება საკმარისი სრულფასოვანი ზრუნვისთვის. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია მეორე საფეხური - დასუფთავების ფეხები საწყისი horny კანის უჯრედები. ეს შეიძლება გაკეთდეს პემზა ან სპეციალური ჯაგრისები. ეს არ არის ზედმეტი გამოიყენოს სპეციალური ფეხით scrubs, რომლებიც საუკეთესო გამოიყენება 1-2 ჯერ კვირაში. ყურადღება უნდა მიექცეს ჩვენს ქუსლს, რადგან იგი აგროვებს უჯრედულ უჯრედთა უმეტესობას, რაც ხდის კანს და უპასუხოდ. ქუსლები უნდა გაიწმინდოს წრიული მოძრაობით მინიმუმ 3-4 წუთი.
მასაჟი.
ფეხის მასაჟი არა მარტო კანის ელასტიურობას და სიგლუვეს უზრუნველყოფს, არამედ მნიშვნელოვნად გაზრდის სისხლის მიმოქცევას. არსებობს მრავალი სახის ფეხით მასაჟი. სახელმძღვანელო მასაჟი შეიძლება შესრულდეს სხვადასხვა ტექნიკით და შეიძლება იყოს ზედაპირული, წერტილი ან ღრმა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ჯაგრისები, და ეს არის საუკეთესო შეძენა სპეციალური ფეხით ვიბრომასაჟორი. მათი ასორტიმენტი დღეს იმდენად დიდია, რომ ყველას შეუძლია აირჩიოს შესაფერისი. ამ მოწყობილობების დახმარებით შეგიძლიათ დამოუკიდებლად განახორციელოთ შეკუმშვა, როლი და ვიბრომასაჟი. ცოტა ხნის წინ, მასაჟის გამოყენებით მცენარეული საკვების, ტაილანდური მასაჟი, თაფლი და ნავთობის მასაჟი პოპულარული გახდა.
Humidification და კვების.
განსაკუთრებით მიმზიდველი სახე რბილი, სატენდერო, როგორც ბავშვი, ფეხები და ქუსლები. ამ ეფექტის მისაღწევად აუცილებელია რეგულარულად შეამსუბუქოთ, მოთეთრო და მოურიოთ თქვენი ფეხები.
იმისათვის, რომ კანის გახდეს რბილი და moisturized, აუცილებელია რეგულარულად გამოიყენოს სპეციალური ნაერთები. შესანიშნავი აგენტი შეიძლება იყოს ბოსტნეული ან აბუსალათინის ზეთი. ისინი უნდა იქნეს გამოყენებული შემდეგნაირად: ფეხები ნავთობის საპოვნელად მიირთმევთ საწოლს, შემდეგ კი თბილი ქამრების წინდები ატარებენ მათ. დილით ხედავთ გაუმჯობესებას - კანი რბილი და აბრეშუმისებრია. ასევე რეკომენდირებულია თაფლის ნიღაბი ფეხებისთვის და ლურჯი თიხისათვის.
გამდიდრებული კანის ფეხები ვიტამინებით და სასარგებლო ნივთიერებები ხელს შეუწყობს ნიღაბი ბუნებრივი პროდუქტებისგან. განსაკუთრებით ეფექტურია კეფირი-ხორცი, კეფირი-ბაბანოვა და რძის ნიღაბი. ნიღბების მაქსიმალური სარგებლობის მისაღებად, კვირაში ერთხელ მაინც უნდა გაკეთდეს.
ჩვენ დავაღწიოთ სუნი.
ფეხზე არის ბევრი ოფლი ჯირკვალი, ეს იწვევს ის ფაქტი, რომ ფეხები ოფლიანობა, განსაკუთრებით ცივი სეზონი, როდესაც ჩვენ უნდა აცვიათ თბილი წინდები, pantyhose და თბილი ფეხსაცმელი. გასაკვირი არ არის, რომ ყოველივე ამას თან ახლავს უსიამოვნო სუნი, რომელიც ასევე შეგიძლიათ მოიცილოთ სხვადასხვა ქაღალდის გამოყენებით.
აბანო მუხის ქერქი. ასეთი აბაზანები უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად. ამისათვის საჭიროა 70-100 გ. ქერქი დაასხით 3 ლიტრი წყალი და მოვხარშოთ 20-30 წუთი. ფეხები უნდა გაირეცხოს ამ ბულით დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.
აგრეთვე ოფლიანობა ეხმარება აბანოსთან ერთად შავი ჩაის და ეთერზეთებით. ტალკი ასევე ეფექტური საშუალებაა, განსაკუთრებით თუ ის შეიცავს არომატულ ნივთიერებებს.
ისე, ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევა: არასოდეს დაივიწყებს, რომ შენი ხელები შენი ხელებით!