იჩქარეთ ტკივილი
ჩვენ ვცხოვრობთ მუდმივ ჩქარობს, ჩვენ არ გვაქვს დრო, რომ ავადმყოფი. სიცივის პირველი ნიშნებიდან ჩვენ ხანდაზმულად (ხანდახან სიტყვასიტყვით) იწყებენ მედიკამენტების მიღებას იმ იმედით, რომ ზოგიერთი "ჯადოსნური" აბი ჩვენი ფეხებით ერთდროულად დაგვაყენებს. უკიდურესად სახიფათოა ანტიბიოტიკების უკონტროლო გამოყენება. რამდენიმე ვიცი, რომ ყველა მათგანი აზრი არ აქვს იმ შემთხვევაში, თუ ვირუსული ცივი, ჩვენი მუდმივი ARVI და გრიპი ეკუთვნის. და აქ ჩვენი სასარგებლო მიკროფლორა ნაწლავის დროს ანტიბიოტიკებით არის მოკლული. ისინი განსაკუთრებით საზიანოა ბავშვების ორგანიზმში. არსად მსოფლიოში, გარდა დსთ-ს ქვეყნებისა, ვაფტეკების გაყიდვის ანტიბიოტიკები არ იყიდება. მკურნალობის პერიოდში შესაძლებელია მხოლოდ საავადმყოფოში ექიმმა. უკიდურეს შემთხვევაში - ჩაწერეთ სახლი, მაგრამ მხოლოდ ექიმის მონახულების პირობებში ყველა შემთხვევაში. ჩვენთან ანტიბიოტიკები ერთ წელიწადში პატარა ბავშვებსაც კი ყიდიან. ისინი ასევე კლავს ჩვენს ნაწლავურ ფლორას, რომელიც განსაზღვრავს ჯანმრთელობის მდგომარეობას და წინააღმდეგობას ვირუსებზე.
ყველა ზემოთ არ ნიშნავს იმას, რომ ანტიბიოტიკას არ სვამს. გარკვეულ პირობებში, მათ გარეშე ვერ ახერხებენ. თუმცა, ამავე დროს ექიმები ინიშნება ნარკოტიკების მიღება დისბაქტერიოზის თავიდან ასაცილებლად, მაგალითად, ხაზოვანი ან სხვა პრობიოტიკები სასარგებლო ნაწლავის ბაქტერიებით. მაგრამ უმჯობესია თქვენი ნაწლავის მიკროფლორას იფიქროთ დაავადების დაწყებამდე. სინამდვილეში, ის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჩვენს იმუნიტეტზე. დიახ, და არ გამოიქცევიან მუშაობა. ნებისმიერი ცივი საუკეთესო მკურნალობა, უცნაური საკმარისი, დრო. აუცილებელია სხეულისთვის, რათა დაეხმაროს დაავადებას.
ხსნის ხველა
ხველა, რა თქმა უნდა, საერთო ცივი ყველაზე უსიამოვნო გამოვლინებაა. აქედან გამომდინარე, შეიძლება გაიგოს შეჭრა, რაც შეიძლება სწრაფად, თავი დაეღწია მას. იმავდროულად, ხველა არ არის მხოლოდ მავნე, მაგრამ სასარგებლოც კი - სხეულის ბუნებრივი რეაქცია რესპირატორული ტრაქტის საერთო ანთებასთან, რამაც ვირუსი გამოიწვია. ანთება ჩვეულებრივ თან ახლავს მკვრივი, ბლანტიანი ჯირკვლის ფორმირება, რომელიც სუნთქვის ჩარევას ძალიან იწვევს, ამიტომ სხეული თავის მხოლოდ "იარაღს" - ხველას ათავისუფლებს, ჩვენ, ლოგიკურად, ამ შემთხვევაში ტუბერკულოზთან ერთად ხსნიან ხსნარში ხსნარის პრეპარატის მიღებას. შეუძლებელია ნებისმიერ შემთხვევაში! ასეთი მედიკამენტები, ისევე როგორც იგივე ანტიბიოტიკები, გამოიყენება მხოლოდ სპეციალური ექიმის დანიშვნისათვის ხანგრძლივი, მშრალი, დამღლელი ხველა. აუცილებელია წასვლა სპეციალისტისთვის, თუ რომელიმე ხველა არ გაივლის კვირაში ან მეტი, ეს პროცესი შეიძლება ჩაითვალოს ქრონიკული ხველა და გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები.
დაივიწყეთ პრევენცია
ჩვეულებრივ ცივს ვგულისხმობთ, როგორც გარდაუვალი ფენომენი, შემოდგომის ფოთოლი და ზამთარში თოვლი, ჩვენ ხშირად უგულებელყოფენ თუნდაც ყველაზე მარტივი პროფილაქტიკური ღონისძიებების ჩატარებას, თუმცა ექიმები მუდმივად ახსენებენ მათ. და არა არაფერი - პრევენციის ნამდვილად ეხმარება შეამციროს რისკი მიღების ავადმყოფი. რა თქმა უნდა, საუკეთესო ვარიანტია რადიკალურად შეცვალოს თქვენი ცხოვრების წესი: ჭუჭყიანი ცივი წყლით, დილის გასწვრივ, მხოლოდ "სწორი" საკვები და წყალი ჭამს, სულ ცოტა რვა საათის განმავლობაში, არ აწუხებს პოპულისტებზე. მართალია, უნდა ვაღიარო, რომ ეს პროგრამა არ შეიძლება იყოს ყველას მიერ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ პატარა.
ასე რომ, მოდის სახლში, იქიდან, სადაც ხარ, არ დაიბანეთ ხელები, მაგრამ ჩამოიბანე შენი ცხვირი ნემსით. ასე რომ თქვენ მოშორება ვირუსები, რომლებმაც ლორწოს მოაგვარეს. იფიქრეთ სხეულის თავდაცვითების გაძლიერება შემოდგომის დასაწყისში - სვამენ იმუნოსტიმულატორულ პრეპარატებს (სასურველია მცენარეულ საფუძველზე), მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ აუცილებელია მათი მიღება. სამუშაოების დროს, გახსოვდეთ, რომ ეპიდემიის დროს ვირუსების გამომუშავება ხორციელდება კომპიუტერული კლავიატურა, საერთო ტელეფონები და კარი. ეს არ არის რთული მაინც wipe მათ off ერთად ნესტიანი ალკოჰოლის napkins მაინც დრო.
სახლში, ასევე შესაძლებელია ანტივირუსული ატმოსფეროს შექმნა. დაამშვენებს თქვენს ფანჯრებს რაფაზე - ის ატენიანებს საჰაერო ხომალდს, რომელიც ფატალურია ვირუსებისთვის. ან ქმნის არომატიზატორს და შეავსეთ იგი ევკალიპტის, ლავანდის, ბაზილიკის, პიტნისა და როზმარინის ზეთებით. ეს არის ის მცენარეები, რომლებიც დადასტურებულები იყვნენ აქტიური მებრძოლები. ასევე არ არის ცუდი დილისა და საღამოს, ფეხები, ყურები და ხელები - ზონების ბიოლოგიურად აქტიური ქულების მაქსიმალური რაოდენობა. ეს სასარგებლოა არა მხოლოდ გრიპის პრევენციისთვის, არამედ ზოგადად ჯანმრთელობისთვის.
ძალიან მნიშვნელოვანია, გარდა ცნობილი პრევენციული ქმედებებისა, ასევე თვითონ მუშაობას, ოპტიმიზმის ერთი დონის ამაღლებას. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ოპტიმისტები გაცილებით ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გრიპისა და ციების არსებობის შემთხვევაში. ეს იმის გამო ხდება, რომ როდესაც განწყობა გაუარესდება, ვირუსისგან დაცული ტვინის ფართობი აქტიურად იწყება მუშაობისთვის. ეს გადატვირთულია და არ შეიძლება მისცეს ღირსების საწინააღმდეგო პროფილაქტიკა. კარგი და ნათელი განწყობით, ეს საიტი ექსკლუზიურად ანტივირუსულ დაცვას უკავია, ამიტომაც ის ნეოჩენთან ადეკვატურია.