სასარგებლო და გემრიელი
მანდარინი, კივი, ატამი, ფორთოხალი, მსხალი და ა.შ. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ გემრიელი ხილის დელიკატებისგან? არ არსებობს ლიმიტის ფანტაზია: შეგიძლიათ დაამატოთ რიოტოტო, დაამატოთ მუსიკას, ააშენოთ რთული სალათი, კენკრის კენკრით. და ასეთი სიამოვნება არ იქნება ნაკლები თუ უბრალოდ ჭამა ეს ხილი. მაგრამ, რასაკვირველია, ხილის ძირითადი სიმდიდრეა მიკროელემენტები, ვიტამინები, რომლებიც ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ, როცა კომშის სურნელოვანი სიმწიფის, ვაშლის წვნიანი რბილია. მაგალითად, ანანასი შეიცავს: ბოჭკოვანი, იოდის, ქლორის, მაგნიუმის, ბოჭკოვანი, ცილების, ვიტამინების ჯგუფების A, B, C. ჯგუფები. აღმოჩნდება, რომ მათი დიეტა შეიცავს ბევრ ნაყოფს, ზრუნავს მათ ჯანმრთელობაზე და შესაბამისად იზრუნოს სილამაზით არ შეიძლება იყოს კარგი ჯანმრთელობის გარეშე.
ფიგურის ჰარმონიაში
ხილი დაეხმარება გოგონებს, რომლებიც ღებულობენ fatness. იმის გამო, რომ ისინი შეიცავს მაღალი ბოჭკოვანი, მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ საჭმლის მონელების გაუმჯობესება, შეამცირონ წონა და ხელს უწყობენ ტოქსინების ორგანიზმის გაწმენდას. განსხვავებული დიეტისთვის საჭიროა სუნთქვის მიღება. დამატებითი ფუნტების მოშორება, გრეიფრუტი და ვაშლის ჯიშის ვაშლი კარგია. მხოლოდ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ დიეტის დროს თქვენ უნდა დალევა მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღეში. მაგრამ ბოროტად ამ გზით დაკარგვის წონა არ ღირს. საუკეთესო ვარიანტია სამი დღის განმავლობაში ჭამა ხილი და შემდეგ შეგიძლიათ დაბრუნდეთ ჩვეულებრივი მენიუში.
მკვეთრი ლურსმნები
შემდეგი საიდუმლო არის ხილის გავლენა, რომელსაც ფრჩხილების მდგომარეობა აქვს. თუ მანიკური არ არის ძალიან კარგი, მაშინ ლიმონის მოვა სამაშველო. 7-დან 10 დღის განმავლობაში, ჩვენ ლურსმნებს დავუმატებთ ლიმნის ნაჭერს, შემდეგ კი შედეგი დიდხანს არ მიიღებს. და შემდეგ ლურსმნები გაძლიერდება, ისინი არ დაარღვიეს, ისინი არ გამოირჩევიან, არ დაარღვიონ, არ არსებობს მუქი ლაქები ფრჩხილებში და ნებისმიერი ქალი შურს ფრჩხილების ბრწყინავს. თუ არ არსებობს მოთმინება, სურვილი და დრო ასეთი პროცედურების გაკეთება, მაშინ თქვენს სამსახურში იქნება ლიმონის მნიშვნელოვანი ზეთი. იგი უზრუნველყოფს ფრჩხილებს, რომლებიც შეიცვალა ფერი და ბრუნდება ლურსმნებს მათი ბუნებრივი სილამაზით. პროდუქტი ზრუნავს ჭუჭყიანი კანისა და ხელების კანს, ხდის კანის ტენდერს და რბილს.
ახალი სახე
კანი მოსწონს ხილის ნიღბები. რეცეპტები დამზადებული ლიმონის ტონი, bleach, exfoliate სახე, მისცეს freshness და სინაზის. აიღე ნახევარი ხილის წვენი და აურიეთ ორი tablespoons შვრიის, სუფრის კოვზი. წაისვით 15 ან 20 წუთით კისრისა და სახეზე, შემდეგ წაიღეთ ნიღაბი და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. და ასეთი ნიღაბი, მაგალითად, ვაშლის ხორცი, რომელსაც ჩვენ დავამატებთ ზეთისხილის ზეთის კოვზს, მისცემს კანს ჯანმრთელ გარეგნულს და აცდის კანს კარგად. სხვადასხვა ხილის ექსტრაქტებით დამზადებულია კოსმეტიკურ პროდუქტებზე, ისინი კარგად იცნობენ სახეზე და ხელს უწყობენ სხვადასხვა პრობლემების გადაჭრას.
თუ თქვენ გაქვთ სუფთა და ნათელი წმენდის ლოსიონი ხელთ, შეიძლება ითქვას, მშვიდი ცხიმიანი ცხიმიანი კანისთვის. ეფექტი ამ ლოსიონი ეფუძნება უნიკალური თვისებები ბროწეულის, ცაცხვი, გრეიფრუტის, lemongrass. პროდუქცია, რომელიც შეიცავს ამ ექსტრაქტები კაცობრიობის უნიკალურ გამოგონებას წარმოადგენს. ეს პროდუქტები საშუალებას მისცემს კანს, ისარგებლოს ძვირფასი თვისებების ნაყოფით, თუმცა ჩვენ არ მიაქვთ ძალისხმევა.
ლამაზი curls
ეს ნაყოფი კარგი მაგალითია თმის მოვლისთვის. როდესაც ამოიღება საზამთრო, ვაშლი, ყურძენი, ფორთოხალი და სხვა კენკროვანი და ხილი, მაშინ პროდუქტი შექმნილია შესანიშნავი თვისებების მქონე. შამპუნი შამტუუ აძლევს თმის მოცულობას და აძლევს მანგოს, მანდარინის, კივირის გემოს. კიდევ ერთი შამპუნი მცენარეული ნუშის ხილის ნაზავი იბერია თმის პრიალას და ავსებს სასიამოვნო ღვინოს, კუმკატს, კივი ზეთოვან თმაზე და ნორმალური თმისთვის, რომელიც იცავს სპირმიონების, ლიჩის, ბროწეულის კოქტეილს. ასეთ პროდუქტებს ატენიანებს თმა, ზრუნავს სკალპის და გაწმენდის თმის დამაბინძურებლებს.
"ხილის რეცეპტების" უსასრულო მასივი, რომელიც დაამატეთ მიმზიდველობას და ხიბლს. მრავალფეროვანი ტუალეტის წყლები და სუნამოები, რომლებიც ავსებენ ქალთა ხილს, ხილის, ახალი სურნელოვანებით. და გასაკვირი არ არის, რომ ქალები მთელ მსოფლიოში ჯანმრთელობასა და სილამაზეს ენდობიან ყველაფერს, რაც სილამაზის ინდუსტრია აწარმოებს ნაყოფზე.
Nutritionists ამბობენ, რომ შემდეგ ხილი და კენკრა სასარგებლოა ორგანიზმისათვის:
გარგარი
ისინი შეიცავს ბეტა კაროტინს, რომელიც ორგანიზმში ვიტამინად გადაიქცევა და სინამდვილეში ვიტამინი A არის სიფხიზლის სანაცვლოდ და კიბოს პრევენციას წარმოადგენს. უნაყოფო გარიგებში, ბეტა კაროტინი უფრო მეტია, ასე რომ თქვენ უნდა მივცეთ უპირატესობა რთულ ჯიშებს. გარგარი მდიდარია კალიუმში, ასევე სასარგებლოა გულისთვის, ასევე მაგნიუმის და ფოსფორისა, რომელიც აუცილებელია ტვინის, კალციუმის მუშაობისთვის, რომელიც საჭიროა ნერვული სისტემისთვის და კუნთების მუშაობისათვის.
ბანანები
ბანანები სასარგებლოა გულის მუშაობისთვის და აუცილებელია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკაში, რადგან ისინი კალიუმის მდიდარია, ასევე საჭიროა ნორმალური კუნთების მუშაობისათვის. ბანანის შეიცავს ვიტამინი C და ვიტამინების B, რომლებიც აუცილებელია მუშაობის ნერვული სისტემის და კუნთების ქსოვილის, ephedrine, აქვს მატონიზირებელი ეფექტი, შეიცავდეს catecholamines, რომლებიც სასარგებლოა ნაწლავები და კუჭის.
ყურძენი
შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს - ბიოფფლავოიდებს, რომლებიც მუშაობენ კიბოს სიმსივნის წინააღმდეგ. ყურძენი შეიცავს ფრუქტოზას და გლუკოზას, რაც ხელს უწყობს გულს ჩვეულებრივ მუშაობაში. ის ხელს უწყობს გაღიზიანებასა და ძილიანობას. ქიშმიში მდიდარია ბორის, მანგანუმის, მაგნიუმის, კალიუმის, რკინის, მდგრადია ჟანგბადის ქსოვილებში, მდიდარია რკინის. ქიშმიში სასარგებლოა ნერვული სისტემის, გულის, ფილტვების, ძვლებისთვის. იგი შეიცავს რვაჯერ უფრო შაქარს, ვიდრე ყურძენს.
ლეღვი
ლეღვი შეიცავს ბევრ ბოჭკოს, შაქარს, კალციუმს, კალიუმს, ნახშირწყლებს და ვიტამინებს A, C, B. ეს არის სასარგებლო თირკმლების, კუჭის, გემებისა და გულისთვის. ვიტამინი B6 აწარმოებს სეროტონინს, სასიამოვნო ჰორმონს. ლეღვის ქვედა ქოლესტერინის და შეამცირებს მადის.
Cranberry
მოცვი შეიცავს ბევრ მიკროელემენტსა და ვიტამინს. Cranberry juice ეხმარება წინააღმდეგ ბრძოლა ინფექციების, ხელს უშლის ზრდის ბაქტერიების. Cranberries სასარგებლოა პანკრეასის, ბუშტის და სასარგებლოა თირკმელებისთვის.
ლიმონი
მდიდარია ვიტამინებით B, C და P იზრდება ეფექტურობა, ხელს უწყობს იმუნური სისტემის უჯრედებს სხვადასხვა დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
მანგო
მდიდარი კალიუმის, რკინის, დიეტური ბოჭკოვანი, ორგანული მჟავები, ჯგუფის A, B და ვიტამინის C.- ის ვიტამინები. ეს ხელს უწყობს თირკმელებისა და ნაწლავების მუშაობას, ეს არის სასარგებლო twilight ხედვის დარღვევისათვის. მანგოში ბევრი კალიუმია, რომელიც სასარგებლოა სისხლძარღვთათვის.
Musky ნესვი
მუსკას ნესლი მდიდარია კალიუმის, ბეტა კაროტინის, შეიცავს უამრავ ვიტამინს C.
ახლა ჩვენ ვიცით, რომელი ხილი საუკეთესოა სილამაზისთვის. ჩვენი მარტივი რჩევის შემდეგ და ხილის ჭამა, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა და გამოიყენოთ ხილი, რომ შეინარჩუნოთ სილამაზე.