აბსოლუტურად ნორმალურია წონაში ან წელიწადში 2-3 კილოგრამის აღსადგენად. მაგრამ ჩემთან დაკავშირებით, სასტიკად ატარებს ექსპერიმენტს საკუთარ წონაში, ახორციელებს ახალ დიეტებს და მათი ჯანმრთელობის შემოწმებას. მე არ მინდა გაუცრუებ, უკვე დიდი ხანია დადასტურდა, რომ მას შემდეგ, რაც ყველა ეს დიეტის კურსის შემდეგ, დამატებითი წონის მომატება ხდება, კანის კანი და ნაოჭები სახეზე დაემატა, ნერვული სისტემის loosens.
ყველაზე ოპტიმალური ვარიანტია ასეთი კვების სისტემის შერჩევა, (ბოსტნეული, უჯრედის კვება, ცალკეული კვების პროდუქტები და ა.შ.
ჩვენ სუფთა.
ყველამ იცის ამ ლოზუნგი, რომ "სისუფთავე არის ჯანმრთელობის გარანტია", მაგრამ სისუფთავე, რომ თავის დროზე დაიცვას, დიდი ხანია დიდი ხანია დაივიწყა. ჩვენი სხეული არის 100% -იანი ტოქსინებით, მადლობა იმის გამო, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ ქალაქში. ჩვენ ვსუნთქავ გამონაბოლქვებელ ფაუნებს, სწრაფი კვების პროდუქტებისგან ვგულისხმობთ უზარმაზარი რაოდენობით კარცინოგონებს, ჩვენ ვხდებით მძიმე მეტალებს და რა სახის სისუფთავე შეგვიძლია ვისაუბროთ? ჩვენ უნდა იზრუნოს ზრუნვა ჩვენი სხეულის, ჩვენ უნდა გამოყოს დრო და წასვლა ბუნება, სუნთქვა freshness ტყის საჰაერო. თუ არ გაქვს შესაძლებლობა ქალაქის გარეთ ცხოვრება, საჭიროა მაქსიმალურად დაგჭირდეთ კომპენსაცია ქალაქური ეკოლოგიით გამოწვეული ზიანისთვის.
დასუფთავების ორგანოს.
იმისათვის, რომ შინაგანი ორგანოები სრული ძალით მუშაობდნენ, ზოგჯერ ასევე უნდა გაწმენდა. ასეთი რამ არის, როგორც მარხვის დღე. დღეს, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი მეთოდი ტოქსინებისა და ტოქსინების ორგანიზმის დასუფთავების მიზნით. და ექიმთან ერთად შესაძლებელია განიხილონ და სწორად შეარჩიონ რა თქმა უნდა, რაც ხელს უწყობს სხეულის სწორ რეჟიმში მუშაობას, გექნებათ სქელი თმა, კარგი კანი და ძლიერი ფრჩხილები და ნორმალური მეტაბოლიზმი.
მოძრაობა სიცოცხლეა.
მარადიულობის მტერი უსიცოცხლო ცხოვრების წესია. სახსრებისა და კუნთების აქტივობის გაზრდის მიზნით, გადახდილი ტრენინგის გარეშე, უნდა დაიცვას მარტივი წესები.
- დაივიწყეთ ლიფტი. ყოველდღიური ფეხით ქვემოთ და ქვემოთ კიბეებზე კარგია ნერვული, სისხლძარღვთა და კუნთოვანი სისტემები. თუ ძნელია ასვლა, სცადეთ ფეხით ქვემოთ. იმისათვის, რომ ჩაერთო და გამოიყენოთ, ვერ მიაღწევთ თქვენს სართულს, ზუსტად იმ სართულზე, შემდეგ რამდენიმე ნაბიჯით გადაგიყვანთ, რომ დრო არ დაგიდგათ, და სარგებელი იქნება რეგულარული, მცირედ.
- ძალიან მარტივი, მარტივი და ეფექტური განხორციელება: აიღეთ მატჩების ყუთი, გაანადგურე ისინი
იატაკზე და ჩვენ ერთ მატჩს დავაყენებთ. როგორც ჩანს, არაფერი რთული იყო, მაგრამ სხეული დატვირთვას იღებდა კრავებისა და ინკლუზიების სახით.
- ფეხით ფეხით გასეირნება ქალაქის ქუჩებში არ იქნება გამოყენებული და თუ გასეირნება პარკის საღამოს მუშაობის შემდეგ, ეს არ იქნება მხოლოდ სასარგებლო, არამედ სასიამოვნო. ძაღლი გყავს და თქვენს ფეხით მიდის.
მე უნდა ვიმუშაო ხალხთან მოვალეობაში და მე ვიცნობ მათ ასაკს. სასიამოვნოა, რომ იხილოთ მომხიბლავი ქალი ორმოცდაათი, ხოლო სწავლა, რომ ის უკვე სამოცდაათი წლისაა პასპორტში. ჯანმრთელობა, ხანგრძლივობა და მარადიული ახალგაზრდები შენთვის!