ცივი ამინდის დაწყებით, კარგი აბანო ნამდვილი ხსნა ხდება. ეს ათბობს, სასიამოვნო გრძნობა მოაქვს. ყოველივე ამის შემდეგ, თბილი წყალი ჩვენი სხეულის ბუნებრივი ელემენტია. ის იყო ის, ვინც იყო გარემო, რომელშიც ჩვენ დაბადებამდე ვიყავით და ამიტომ მან მშვიდი და ხარობს. და თუ თქვენ გამდიდრება წყლის ეთერზეთებით, ემოლიანი ქაფი, ზღვის მარილი ან არომატული ექსტრაქტები, აბაზანა შეიძლება გადაიქცეს ნამდვილი რიტუალი. მას შემდეგ, რაც სულისკვეთება იხილავს მშვიდობას და სხეულს - განახლებული სიწმინდის გრძნობა და განახლება.
დამარბილებელი აბანოს სიმშრალე
რბილი წყალი კონვერტებს ორგანოს, caresses მას, ქმნის დამცავი cocoon გარშემო. დაზარალებული ცივი და ტენიანობის, რომ დაკარგა ტენიანობის, ეს განსაკუთრებით აუცილებელია. თითოეულ მედიაში არსებობს ნივთიერებები, რომლებიც არბილებენ იმ მყარ წყალს, რომელიც ჩამოსხმულია. თუმცა, ბევრად უკეთესია გამოიყენოს ნაზი ქაფი, რომელიც წყლის გამოდის აბრეშუმის ღრუბლის მსგავსებაზე და ქმნის ატლასს. ან დამატენიანებელი ექსტრაქტი მცენარეული პროტეინებით. ყველაზე საბიუჯეტო გზა, რათა შეარბილოს წყალი - არის დაითხოვოს აბანო დაახლოებით ნახევარი ჭიქა სოდა ან დაამატოთ decoction of flaxseed. ასეთ აბაზანაში შეგიძლიათ გაატაროთ კვარტალში საათში და დაამატეთ მას ნავთობის მასაჟით, რომელიც არბილებს კანს და ამშვიდებს ნერვებს და თბილებს.
იაპონიის აბანოს რიტუალი
იაპონიას აქვს გზა, რათა დაეხმაროს წყალს დახმარებით წყალში, რომელსაც ისინი წმინდად მიიჩნევენ. იაპონიაში აბანო თითქმის რელიგიური მნიშვნელობა აქვს: ეს არის ფიზიკური და სულიერი განწმენდის რიტუალი. ეს არის ჩვეულებრივი, რომ ჩაატაროს ფურო - კონტეინერებით დამზადებული მტვრის ხე, ძალიან ცხელი 40-60 ° C წყალი. მას შემდეგ, რაც ბანაობის, ისინი ჩაიძიროს on chin და რამდენიმე წუთში შეინარჩუნოს სრული immobility - როგორც სხეული და გონება. ფურო ხშირად კედარშია დამზადებული, რომლის ხის ეთეროვანი ზეთებით გაჯერებულია და აქვს სამკურნალო თვისებები. იაპონიის აბანო არ არის მხოლოდ დასვენება, არამედ დაფიქრება: იაპონიის ცდილობენ მოწყობა აბაზანა ხედი ბაღი, რათა დაუკავშირდა ბუნება და სარგებლობენ ლამაზი ხედი. დაამშვიდებთ ჭარბტენიან ატმოსფეროს, თუნდაც ნაწილობრივ, შეგიძლია შუქი არომატული სანთელი, დაითხოვოს რამდენიმე წვეთი კედარის ეთეროვანი ზეთი წყალში ან დაამატეთ ყვავილების ფურცლები.
არომატული აბანოს თერაპია
ეს არის არომათერაპიის ნამდვილი სესია, რომელიც შესაბამისობაშია ყველა სიტუაციაში, კარგია ყველა შემთხვევაში. ეთერზეთები იზიდავს სუნი, და ამის შემდეგ - სხეულში, გონებასა და გრძნობებზე. არსებობს ზეთები, რომ დაისვენოთ და soothe: lavender, ნეროლი, mimosa ან cypress. არსებობს ზეთები, რომლებიც tonify: rosemary, bergamot, პიტნის ან geranium. არსებობს ზეთები, რომლებიც თბილ სხეულს და გრძნობებს: ფორთოხალი, ანისმა, პაჩული, თმიმი. და ყოველთვის ზეთი საყვარელი სუნი ლიფტები განწყობა. რამდენიმე წვეთი უნდა ჩაიშალოს აბაზანის ზეთიში და მხოლოდ ამის შემდეგ უნდა დაემატოს წყალი, რომ განიცადოს მნიშვნელოვანი არსის სასარგებლო ეფექტი. და თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ უკვე მომზადებული ფორმულები არომატული კონცენტრატები ან პროდუქტების დამატებით ეთერზეთები. ღრმად სუნთქავს სუნამოს ორთქლს. ცხელი წყალი ეხმარება სუნი გახსნას და შეავსოთ მთელი სივრცე აბაზანა. ეს პროცედურა ხელს უწყობს სათანადო სუნთქვის აღდგენას და ამგვარად დასვენების საშუალებას, აძლიერებს სტრესს და გრძნობს გრძნობებს.
გაწმენდის აბანოს სისუფთავე
ეს აბაზანა იდეალურია იმისთვის, რომ განუმეორებელი განახლება შეუძლებელია. ეს აძლიერებს შეგრძნებებს და იწვევს სინათლეს მასაჟს. და რა თქმა უნდა, ხდის კანის უფრო ტენდერში ყველა სხეულის ნაწილები. იწყება ცხელი წყლით immersion, რათა moisturize კანის. შემდეგ აწევა, ვრცელდება სქრაბი და მასაჟი მსუბუქად სხეულთან, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ უხეში ადგილებში - მუხლები, მუხლები, ფეხები. შემდეგ ჩაიძირა აბანოში. წყალი გააქტიურებს ყველა აქტიურ ნივთიერებას, რომელიც ატენიანებს და ამშვიდებს კანს. არ დაგვავიწყდეს, რომ საფუძვლიანად ჩამოიბანოთ სუნის ნარჩენები აბაზანის გასვლამდე.
ზღვის აბანოს ენერგია
მადლობა იმ პროდუქტების წყალობით, რომლებიც შეიცავს ზღვის მარილს, წყალმცენარეებსა და ზღვის წყალს, აბანო ღებულობს თალასთერაპიის სხდომას და აბაზანას - საკუთარ სპას. ზღვის აბაზანებს აქვთ ჭეშმარიტად სიცოცხლისუნარიანობის ეფექტი: ისინი ტოქსინების კანს ათავისუფლებენ და ამცირებენ ის სასარგებლო უარყოფით იონებს, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო ეფექტი ყველა სხეულის ფუნქციაზე. ამ აბანოში მხოლოდ ერთი საათის ნახევარი უბრუნდება ზღვაში ან საცურაო გასწვრივ ცურვაზე. მინერალური ნივთიერებების მდიდარი ნივთიერების გამო, "ზღვის" ნიშნავს ანტიოქსიდანტურ და აღდგენითი თვისებებს. ყურადღება: არ გამოიყენოთ თანხები წყალმცენარეებით, თუ იოდი ან ფარისებრი დაავადების ალერგიაა.
"ბავშვთა" აბანოს გართობა
უკან მშვიდად ბავშვობაში, დაღვრა სქელი ქაფი, სარგებლობენ figured საპონი და effervescent "ბომბები" ამისთვის აბაზანა? ეს არის დიდი გზა დროებით უარი თქვას ზრდასრული შეშფოთება. "ბავშვის" აბაზანა განკუთვნილია ბავშვის დელიკატური კანისთვის, ამიტომ ველოდოთ მათგან არ არის ღრმა წმენდა, მაგრამ გემრიელი სუნი, მხიარული ბუშტები და სუფთა ფერები. გაირეცხოს წყლის მკაცრად ქაფიანი აბაზანის პროდუქტები, შუშხუნა ბურთულები, მათში მოთავსებული ზეთოვანი ნიმუშები. შეეცადეთ შექმნათ მოულოდნელი ნარევები საკუთარი, მხოლოდ სიამოვნების გასარკვევად, რომ შორეული დრო, როდესაც აბანო ჩანდა ჩვენთვის ფანტასტიკურ სავსე სიამოვნებით და აღმოჩენა.
სინის სულისკვეთებით
აბაზანა საუკეთესოა საღამოს. დასაწყისისთვის აუცილებელია ტელეფონის გათიშვა ან (გარეშე ხმა), რომ შეიცავდეს პასუხობდა მანქანას, რომ ამ ნახევარ საათში თავად გაატაროს მარტო. Muffle სინათლე, რომელიც ხშირად ძალიან ნათელი სველი წერტილები, ან შეცვალოს იგი რამდენიმე სანთლები, დებს მათ ზღვარზე bathtub. ნება მიეცი თავს დამშვიდდი მუსიკის გადაცემისათვის. იმისათვის, რომ სრულად ისარგებლოს რიტუალი და მისცეს მას პოეტური შენიშვნა, ჩააგდოს ფურცლები ყვავილების ზედაპირზე წყალი. იდეალური წყლის ტემპერატურა სხეულის ტემპერატურაა (37 ° C). მათ, ვისაც აქვს არაჯანსაღი გული ან სისხლძარღვები, არ უნდა გადაიჭრას წყალი 36 ° C. თუ ცივი ან დაღლილი ხარ, მიიღეთ თბილი აბაზანა - წყლის ტემპერატურა 38 ° C. და გულშემატკივართა up - ეს შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო ადრე პარტიის, - სითბოს აბანო მხოლოდ მდე 35 ° C. განსხვავება კი გრადუსით შეუძლია განსხვავება, ამიტომ წყლის თერმომეტრი არ დააზარალებს ყველა. დარჩით აბაზანა მინიმუმ ათი წუთი, მაგრამ არა უმეტეს ოცი: წინააღმდეგ შემთხვევაში აბანო საბურავი. ამ დროს გამოიყენეთ სახე ნიღაბი ან თმისთვის. უნდა მივიღო შხაპი აბაზანის შემდეგ? ეს დამოკიდებულია კონკრეტულ პროდუქტზე: ყოველთვის შეამოწმეთ თავისი ეტიკეტით. აბაზანის დატოვება, გულუხვად ვრცელდება კანზე, არ არის დაკარგული ერთი სანტიმეტრი, მკვებავი კრემი, კარაქი ან სურნელოვანი ლოსიონი თქვენი საყვარელი სუნის აბაზანის ხაზიდან. მაშინ გადაიტანოთ თავს დიდი მწვავე პირსახოცი ან სამოსელი და მოტყუება ქვემოთ ამავე დროს, რომ თქვენ გაატარეს tub.