იმისათვის, რომ თქვენი შვილი იყოს ჯანმრთელი და ძლიერია სრულწლოვანებამდე, შეგიძლიათ დაიწყოს მისი იმუნიტეტის გაძლიერება დაბადებიდან. ერთ-ერთი საუკეთესო მეთოდი გამკვრივებაა. დაბადების დროს ბავშვი გრძნობს სხეულის სრულ პოტენციალს. გამაჯანსაღებელი პირველი სესია ხდება საავადმყოფოში, დედის ტამიმისა და სამშობიარო სახლის ცივი ოთახში ტემპერატურის სხვაობა 20 გრადუსია. ამ ორგანიზმში მყისიერად რეაგირებს და თრომორეგულაციის მექანიზმი გააქტიურებულია, ასევე იცავს საერთო ცივიდან.
როგორ უნდა დაიწყოს ბავშვის სიმშვიდე?
ბავშვის ორგანიზმი გარე სტიმულებზე რეაგირებს. თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ საჰაერო ionizer, გაწმენდა ოთახი უფრო ხშირად, ventilate ოთახი. და რაც შეიძლება მალე დაიწყება გამკვრივების პროცესი. თუ დატოვებთ შიშველი კბილში დაბადების შემდეგ, როდესაც ტემპერატურა 20 და 23 გრადუსს შორის, თქვენი შვილი არ გათავისუფლდება. გარდა ამისა, თქვენ ზოგჯერ თბილი სითბო გახდება.
როდესაც ბავშვი არ არის seasoned, საჰაერო გამკვრივება უნდა განხორციელდეს თანდათანობით. პირველი ამოღება თბილი სვიტრი ან სვიტრი, ერთი კვირის შემდეგ მოშორება თბილი წინდები. შემდეგი ნაბიჯი არის პერანგის ამოღება, საკმარისია მაისური. მოკლე შარვალი შორტების ჩანაცვლებას და ფლოსტებს უნდა ატარონ შიშველი ფეხით.
სად უნდა დაიწყოს?
- მხოლოდ სისტემატური გამკვრივება პროცედურები წარმატებას მიაღწევს.
- გამძლეობა მოუტანს ბავშვის სიამოვნებას.
- თანდათან იზრდება დატვირთვა - პრინციპი გამკვრივება.
- გადაჭარბებული ტანსაცმელი გამოიწვევს გადახურებას, მასში ბავშვი ძნელია გადაადგილება. ზაფხულში ტანსაცმლის ერთი ფენა და გაზაფხული, შემოდგომაზე - ორი ფენა, ზამთარში - სამი ფენა. ბავშვის ტანსაცმელი უნდა გაკეთდეს ბუნებრივი ტანსაცმლით.
პირველი კვირის განმავლობაში აუცილებელია ბავშვის სიმშვიდე და ამის გაკეთება მასაჟის დროს, მასაჟის დროს და დაბანაკამდე, რაც ეხმარება ბავშვს ეკოლოგიური პირობების გამოყენებაში. თანდათანობით, ჰაერის ტემპერატურა 22 გრადუსიდან 20 გრადუსამდე მცირდება ორი თვის ასაკში და 18 გრადუსამდე 6 თვის ასაკიდან.
დატბორილი წყლით
ბავშვი ბანაობის შემდეგ სასურველია დატბორვა ცივი წყალი, მისი ტემპერატურა უნდა იყოს ორი გრადუსი, ვიდრე აბანოში. დასაწყისი ტემპერატურა 34 გრადუსით და შემცირდება 2 გრადუსი ყოველ სამ დღეში. ერთ თვეში ბავშვი გლეხს 20 გრადუსამდე ტემპერატურასთან ერთად გამოიყენებს. აღარ შეამციროთ. მას შემდეგ, რაც ბავშვი dousing, ნაზად რუბლს შეადგენს ერთად პირსახოცი.
მას შემდეგ, რაც ცხოვრების მეორე წელს, თქვენ უნდა დაიწყოს ასხამს ცივი წყალი თქვენს ფეხზე. პირველ რიგში, წყლის ტემპერატურა 28 გრადუსია, შემდეგ ყოველდღიურად 2 გრადუსით შეამცირებს 15 გრადუსამდე. ბავშვს არასასიამოვნო შეგრძნებები არ უნდა ჰქონდეს.
ეს არის სასარგებლო ბავშვის ფეხით სართულზე barefoot. თავდაპირველად, შვილებს სახლში წასვლა მოაწყვეს, შემდეგ კი ყოველდღე 15 წუთი ფეხმძიმეა. ყოველდღიურად გაზრდის 10 წუთის განმავლობაში. სართული უნდა იყოს სუფთა ისე, რომ ბავშვი არ მიიღოს ბინძური და დაშავდა. ნერვის დაბოლოებები კონცენტრირებულია ფეხით. ფეხმძიმობისას ფეხით მოსიარულე ხდება, რომელიც ბავშვის სხეულს ტოვებს. არ შეგეშინდეთ ლურჯი ფეხები, ეს არის სისხლძარღვთა სისტემის რეაქცია, ცდილობს სითბოს შენარჩუნება ამ გზით.
კონტრასტული საშხაპე არის საუკეთესო სახის გამკვრივება, პირველ რიგში შეგიძლიათ დაასხით ბავშვი თბილი წყლით 40 გრადუსამდე, 30 წამი, შემდეგ 20 გრადუსიანი ცივი წყალი 15 წამის განმავლობაში.
ჩაქრობის პროცედურები უნდა დაიწყოს თანდათან ისე, რომ არ დააზარალებს ბავშვის ჯანმრთელობას. თუ ყველაფერი კარგად გაკეთდა, მაშინ ბავშვი იზრდება ძლიერი და ჯანსაღი.