ბავშვის ჰარმონიული განვითარებისათვის, როგორც ცნობილია, აუცილებელია საავტომობილო საქმიანობის გაუმჯობესება. ამიტომ, თითქმის დაბადებიდან, რეკომენდირებულია რეგულარულად გამართოს მასაჟები და ტანვარჯიშები. საბავშვო მიყვარს ითამაშოს ბურთი, მაგრამ ცოტა მოგვიანებით ... და რა, თუ ეს ძვირფასი ბურთი გადაიქცა შესანიშნავი ტრენერი?
ბურთი დაბადების ან fitball ამისთვის ჩვილი არის ადრეული ფიტნეს თქვენი crumbs და ასევე შესანიშნავი სიმულატორი. მე აღვნიშნავ, რომ fitball - ერთი ყველაზე პოპულარული სფეროებში ფიტნეს, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაბადების.
Fitball არის დიდი ფერადი ბურთი, შვეიცარიის გამოგონება. საინტერესოა, რომ ეს მოდური "ტრენერი" შვეიცარიის ფიზიოთერაპევტის, სიუზან კლინგოგელბახის მიერ XX საუკუნის 50-იან წლებში რეპროდუქციული ტანვარჯიშისთვის იყო განვითარებული. და შედეგი fit of fitball გადააჭარბა თავს. მიღებულია სხვადასხვა ორგანოს სისტემებზე ზეგავლენის ბრწყინვალე შედეგები.
რატომ გჭირდებათ ბურთი დაბადებიდან, ე.წ. fitball ამისთვის ბავშვი?
- კლასების დიდი ბურთი, უპირველეს ყოვლისა, შეიმუშავებს ვესტიბულური აპარატის ნამსხვრევებს და ასევე გააძლიერებს უკან და ზოგადი ტონის კუნთებს.
- ქვაბში ბურთი გაათბობს და ბავშვს სძენს. ჩემი გამოცდილებიდან ვიტყვი, რომ ფტიბურთი სიტყვასიტყვით "გადაარჩინა" ქალიშვილის ვაგონებიდან. რამდენჯერმე ბავშვიც ამ სასწაულმოქმედი ბედზე იძინებს!
- ბავშვი, როგორც ის აკეთებს "პასიური" საცურაო, როგორც საცურაო ჩემი დედის tummy.
- ვიბრაცია ბურთი ქმნის სახის ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს.
- ფიფილის დასაქმების გამო, მუცლის კუნთების დალაგება. ეს ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს დაბალანსებას.
როგორ ავირჩიოთ უფლება ბურთი
ბავშვის მომზადების ყველაზე ოპტიმალური ზომა არის 75 სმ დიამეტრის მქონე. პირველ რიგში, ასეთი ბურთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველა ოჯახის წევრზე, მეორეც, ბავშვი უკეთეს მდგომარეობაშია. ბურთი აირჩიოთ საკმაოდ ძლიერი, ელასტიური, თითქმის შეუსაბამო კერამიკა, რომელიც აკავშირებს ნაწილებს, აქვს ელექტროსტატიკური თვისებები. Nipple უნდა იყოს შესანიშნავად დალუქული შიგნით და არ ჩაერიოს წვრთნები. არსებობს ბურთები ანტი-ასაფეთქებელი სისტემა (ABS- ანტი-პაკეტური სისტემა), რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვებთან ურთიერთობისას. აქედან გამომდინარე, მე არ გირჩევთ, რომ არ შეინახოთ ბურთი და შეიძინოთ იგი სპეციალურ სპორტული მაღაზიებში. ტანსაცმლის ტანსაცმლის წამყვანი მწარმოებლები არიან TOGU (გერმანია), LEDRAPLASTIC (იტალია), REEBOK. ცუდი არ იყო აღმოჩნდა მწარმოებელი TORNEO- ს.
მოდი დავიწყოთ
ოკუპაციებს შეეძლებათ ბავშვი ერთად ორი კვირის ასაკიდან. პირველი "ტრენინგი" უნდა იყოს მოკლე. თქვენ და თქვენი ბავშვი უნდა გამოიყენოთ ბურთი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ტრენინგის დრო არ უნდა შეირჩეს კვებაზე 40 წუთით ადრე.
ვურჩევ კლასებს სასიამოვნო რიტმული მუსიკის ქვეშ დახარჯვა. პირველი, დააყენა ლეკვის ბურთი მისი მუცლის ქვემოთ. შეამცირეთ კრახი, გაანადგურე ის უკან, მარჯვენა მარცხნივ და წრეში. არ გამოიქცევი! ყველა მოძრაობა უნდა იყოს გლუვი და ფრთხილად. მაგრამ არ ინერვიულოთ, რადგან თქვენი შფოთვა შეიძლება გადაეცეს ბავშვს. ანალოგიური წვრთნები კეთდება ბავშვის უკან დაბრუნების გზით.
დასვენების და დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს "გაზაფხულზე" - გაზაფხულის მოძრაობის მოძრაობები / მოკლე, რბილი, რბილი, ჟერქი. ეს განხორციელება შეიძლება გაკეთდეს, ისევე როგორც წინა, და უკან და tummy.
ეს არის ძირითადი წვრთნები, რომლებიც განკუთვნილია როგორც ახალგაზრდა, ასევე უფროსი ასაკის ბავშვებისათვის.
ახლა განიხილეთ წვრთნები სიარული და ფეხით ჩვილი.
ბორბლები. ბავშვი მუცლის ქვედა კიდურზეა, ხელით ხელის დაჭერით. შენი ფეხების გაზრდა, თითქოს თქვენს ხელთათმანს აქვს ბორბალი.
"თვითმფრინავი". ბავშვი სწორდება მარჯვნივ, შემდეგ მარცხენა მხარეს. ზრდასრული ინახავს ბავშვს ქვედა ფეხი და უჯრა, რამოდენიმეჯერ მოძრავი მარცხნივ და მარჯვნივ. სწავლება კომპლექსურია და მოითხოვს გარკვეულ უნარებს.
ბავშვი შეიძლება აიძულა ბურთი ისე, რომ იგი ცდილობს ფეხით გასწვრივ მას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იჯდეს fitball, ვიბრაციული მასზე. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენი ფანტაზიით! უფროსი შვილი შეიძლება ხელში ჩავუღრმავდეს ბურთს. კარგად, რა თქმა უნდა, ბურთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სათამაშო: იმისათვის, რომ ერთმანეთს, გააფართოვოს იატაკზე.
შეჯამება
ზემოდან გამომდინარე, ალბათ, ეჭვი არ ეპარება, რომ ბავშვის დაბადებიდან ან ფიტბოლა ბავშვებისათვის სარგებელია. ეს არ არის მხოლოდ სასარგებლო, არამედ fun simulator! ეს ძალიან სასარგებლოა ნევროლოგიური პრობლემების მქონე ბავშვებთან, როგორიცაა ჰიპერ-ჰიპოტენზია ან ორთოპედიული პათოლოგიები (ტრიკოლიოლი, ჰიპ დისპლაზია). ეს მხოლოდ ამ შემთხვევებშია, საჭიროა სპეციალისტის მითითება.
ამდენად, აპირებს მაღაზიაში სხვა სათამაშო თქვენი შვილი, აირჩიეთ დიდი ნათელი ბურთი. მე გარანტიას, არ ინანებთ!