რა არის იმდენად კარგი ნდობა, საკუთარ თავს და რა არის დარწმუნებული ქალი. ეს ქალი, რომელიც ყოველთვის აფასებს თავის შესაძლებლობებს. მან იცის, რომ მას აქვს საკმარისი და კიდევ ძალიან ბევრი მისი ძალა, რათა შესრულდეს ამოცანა. დარწმუნებული ქალი შეუძლია დაიწყოს და დასრულდება საუბარი, შეუძლია შექმნას კონტაქტები, ყოველთვის საუბრობს მისი მოთხოვნები, სურვილები და მისი გრძნობები. იგი ახალ მიზნებს ადგენს და დიდი ენთუზიაზმით იღებს დასახული მიზნების შესრულებას.
და ქალი დარწმუნებული არ არის? მიმდებარე ხალხთან ერთად ასეთ ქალებს არ შეუძლიათ საუბარი, ეშინიათ გამოთქვან თავიანთი აზრი, არ ისაუბრონ თავიანთი მოთხოვნილებებისა და მათი სურვილების შესახებ. და ბოლოს, არ შექმენით რაიმე მიზანი, დაკარგა რწმენა და არ სჯერა საკუთარი განზრახვა.
რა მიზეზებია ამ დაუცველობის მიზეზები?
როგორ შეაფასებთ თავდაჯერებულობას? ყველა ქალი, ერთი გზა ან სხვა, როდის, რაღაც დამთხვევა, ის იყო უცნობ გარემოში. ეს არის ნორმალური და არ არის აუცილებელი საუბარი თვითშეგნების შესახებ.
მაგრამ როდესაც სიფხიზლე და შფოთვა თან ახლავს ქალს, მისთვის ნაცნობი გარემოში და კარგი ნაცნობებთან ურთიერთობისას? მაშინ თქვენ უნდა იზრუნოს ზრუნვა თქვენი თავდაჯერებული.
მაგრამ ეს მოხდება, რომ ქალს ეს გაურკვევლობა პერიოდულად გრძნობს, როდესაც ის უხერხულ მდგომარეობაში აღმოჩნდება, ან როდესაც ის ინფორმირებულია იმ ხალხთან, ვინც ამ დაუცველობას ინახავს. შეგიძლიათ მიიღოთ მეთოდი საპირისპიროდან ისე, რომ ეს არ მოხდება, თქვენ უნდა თავიდან აიცილოთ ეს ადამიანები შეხვედრები, არ მიიღოთ ის პირობები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ მის ნდობაზე.
არ გამოიყენოთ ეს მეთოდი, რადგან შეიძლება გამოყენებულ იქნას რთული სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა სირაქლემას, რომელიც საფრთხეს უქმნის თავის არეში ქვიშაში. როგორც თქვენ არ ცდილობენ, არ შეიძლება გავრცელდეს ჩალის ყველგან. სიცოცხლის გზაზე ყოველთვის სასიცოცხლო, ცხოვრებისეული სიტუაციები არ გაიზრდება თავდაჯერებულობა.
თავდაჯერებულობის განვითარება
ეს იქნება უსაფრთხო იმისათვის, რომ გადავლახოთ საკუთარი შიში. როგორ შეიძლება ამის გაკეთება? აქ არის რამოდენიმე რჩევა ქალებისთვის.
პობესჯანიჩია. სცადეთ დარწმუნდეთ დარწმუნებული ქალბატონის კომუნიკაციის ფორმით, ვისთანაც ყოველთვის თავდაჯერებული ხართ, დააკვირდით, როგორ მოიქცევა იგი. თავდაპირველად, ფეხები და იარაღი შეარყიე, მაგრამ თუ გამოჩნდება შენი გარეგნობა, ქცევა და ხმა, რომ დარწმუნებული ხართ, მაშინ ნამდვილი ნდობა მოგიტანთ და არ დაიცავთ დიდხანს.
ცოცხალი მომენტში. სწორედ ამ მომენტში ხდება ცხოვრება, სადაც არ არის ადგილი შიშის, სინანული, შეშფოთება და შფოთვა, ეს ყველაფერი წარსულში დარჩა და სავარაუდოდ მომავალში გამოჩნდება. არ უნდა გადახვიდეთ ნახმარი რეკორდი, წარსული მოვლენების გასახსნელად, ახლა უნდა დატკბეთ ცხოვრება.
არ შემიძლია სამომედიტმოს. თუ შენ გაკრიტიკებ საკუთარ თავს, მაშინ ცადეთ ცუდ აზრებს შეცვალოს პოზიტიური პირობა, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს თავდაჯერებულობა. მაგალითად, თქვენი შინაგანი ხმა გიჩვენებთ ყველაფერს, რაც თქვენ ვერ შეძლო ყველაფერი, და თქვენ სასოწარკვეთილი ხართ. შეეცადეთ უპასუხონ საკუთარ თავს, რომ მომდევნო დროს ყველაფერს გავაკეთებ სწორად და მხოლოდ შეცდომებს სწავლობ.
საბოლოოდ რამდენიმე მცირე სურვილები ქალებისთვის.
- თუ იყო ასეთი საჭიროება, დაჟინებით მოითხოვოთ საკუთარი თავი, ნუ გეშინია, რომ ეგოისტი იყოს. ასეთი ყალბი დელიკატურობა თვითდაჯერებული საპირისპირო მხარეა.
- შეეცადეთ გამოხატოს თქვენი ემოციები ღიად და უარყოფითი და პოზიტიური, და არ შეგეშინდეთ, რომ მას არ მოსწონს თქვენი თანამოსაუბრე.
მშვიდად მიიღეთ თქვენი არასრულყოფილება. ხალხი არ არის სრულყოფილი ყველა თვალსაზრისით.
- შენი შეცდომები და შენი შეცდომები მშვიდად. ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ მხოლოდ მათ, ვინც არაფერს აკეთებენ, შეცდომებს არ აკეთებენ.
რაიმეს მივაღწიეთ, ჩვენ ვიპოვეთ ნდობა. ყოველივე ეს ეწოდება დაბალი თვითშეფასების სინდრომს. ასეთი კომპლექსი "პატარა კაცია". მე პატარა კაცი ვარ და არაფერია დამოკიდებული ჩემზე.
როგორ შეიძლება გაიზარდოს თვითშეფასება? რამდენიმე პატარა რჩევები.
1. გჯერა საკუთარ თავს, რომ ყველას შეუძლია. მთავარია იცოდეს, სად უნდა წავიდეს, რაც არ უნდა.
2. დაგეგმეთ თქვენი ბიზნესი, არ დაიწყოს დღის გეგმა. საღამოს, თქვენ უნდა დაწეროთ გეგმა, და დილით შეცვალოს.
3. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ რაიმე გააკეთოთ, დაიწყე უფრო სწრაფად.
4. ნუ ეცდებით საინტერესო რამ საინტერესოდ. ეს მოხდება უკეთესად და სწრაფად.
5. ღიმილი გულწრფელად.
6. თუ არ მესმის რაღაც, სთხოვეთ. უმჯობესია იყოს სულელი ერთხელ, ვიდრე დარჩეს მათთან ერთად ყველა მათი ცხოვრება. კითხვების დასმის შემთხვევაში, თქვენ აჩვენებთ თქვენს თანამოსაუბრეს, რომ მას უსმენ.
7. რაღაც ახალი რეგულარულად.
8. შეაჩერე თქვენი უკმაყოფილება.
9. შეეცადეთ არ დააბრალონ თავი არაფერი.
10. ადიდეთ შენს მიერ შესრულებული სამუშაოსთვის.
11. მიიღეთ ასეთი წარმატების ჟურნალი, რომელშიც ყოველ დღე წერენ ყველაფერს, რაც წარმატებულად მიიჩნევთ. როდესაც გრძნობ თავს საკუთარ თავს რაღაც დაუცველობაზე, წაიღე და წაიკითხეთ, ყოველთვის ეხმარება.
12. ნუ შევეცდები სხვებისთვის შეადაროთ, რადგან ეს შედარებები არ იქნება თქვენს სასარგებლოდ, რის გამოც რატომ შეწუხდი.
13. თქვენ უნდა იმოქმედოთ გადამწყვეტად, არ უნდა გამოიყურებოდეს უკან და უკან დახევას. მხოლოდ წინ! მაშინაც კი, თუ ეს საშინელი.
ურჩევნია ქალებს, რომ გაზარდონ თავდაჯერებულობა, გაზარდოთ თქვენი თავმოყვარეობა და ამით მიიღონ ნდობა. სიცოცხლე იგრძნობს მხოლოდ გარკვეულ მიზნებს. აქედან გამომდინარე, თქვენი მიზნები გაცილებით ახლოს და ახლოს, და როდესაც თქვენ მიაღწევთ მათ, თქვენ იგრძნობთ დარწმუნებული ქალი.