Belly dancing ახლახანს გახდება ძალიან გავრცელებული ცეკვა რუსეთში. ერთდროულად განიხილება როგორც კუნთების გაძლიერების ერთ-ერთი ტიპი და მამაკაცის სუნის ძალა. მამაკაცები გაოგნებულია, რადგან ისინი უყურებენ ამ ნახევრად ეროტიკულ ცეკვას. პრაქტიკულად ყველა ქალი ოცნებობს სწავლის ცეკვის ლამაზად ამ ცეკვა.
როგორ ვისწავლოთ ცეკვა აღმოსავლეთ მუცლის ცეკვა. ეს არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ჩანს ერთი შეხედვით. ისე, რომ ასეთი, ისევე, shake თქვენი buttocks და გავაკეთოთ ბრუნვის მოძრაობები თქვენი მუცლის.
თავდაპირველად, მუცლის ცეკვა წარმოშობილი ეგვიპტეში. არსებობს რამდენიმე ეგვიპტური სტილის ცეკვა: "შავაზი" და "ბალადი". ეს ცეკვა შესრულდა მხოლოდ გასართობებისთვის, არ იყო დაკავშირებული რიტუალებთან. სოფელი მოცეკვავეები, მათ შეეძლოთ მხოლოდ მცირე ზომის ჩახშობა და ხელი შეეშალა ხელით ჩვეულებრივი პლასტიკური ხელებით. როდესაც ეგვიპტეში რწმენა შეიცვალა მაჰმადიანი, მუცლის ცეკვის მიზანიც შეიცვალა. მკაცრი წესები დაინერგა: გოგონა, კეთილშობილური და კეთილშობილური ოჯახიდან, არ ჰქონდა ცეკვის ცეკვის ცეკვა. ყველაზე მნიშვნელოვანი ცვლილება იყო ის, რომ მუცლის ცეკვები ესპანეთში დაიწყო. იქ, მუცლის ცეკვის შეიძინა სრულიად განსხვავებული "შეღებვა", ელემენტები ესპანური და Gypsy ცეკვა აირია, რის შედეგადაც ცეკვის "Andalusia".
დღესდღეობით მუცლის ცეკვა შედგება სამი ნაწილისაგან: ტაქსიმი, ცეკვა და ჯოლირება. ტაქსიმ ცეკვის ნელი ნაწილია. ამ ეტაპზე მოცეკვავე აუმჯობესებს, თამაშობდა თავის სხეულს, აჩვენებს ყველა მის ულამაზეს მხარეს. იგი ამ მომენტში ფაქტობრივად ერთ ადგილას დგას, ყველა მისი მოძრაობა გლუვია, მუსიკის მიღმა ერთი ნაბიჯით ჩამორჩება, თითქოს ნელი მოძრაობის სურათში.
ცეკვა ხდება რიტმული მუსიკის ქვეშ, რომელიც მოიცავს შემდეგ მომენტს: passages, arabesques და ტალღები.
გადაადგილება მოძრაობს, ისინი ქმნის გარკვეულ გავლენას სხეულში, ვიბრაციის სახით. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ეტაპზე მხოლოდ მუხლები მუშაობს. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შერყევისკენ არის მოცემული რიტმის შენარჩუნება და მას არ უნდა ემთხვეოდეს მუსიკის ტემპს.
მუცლის ცეკვის ელემენტის მონაცემები არ უნდა შეესაბამებოდეს გარკვეულ ფორმას. ისინი შეიძლება სხვადასხვა მიზნით. ახლა მუცლის ცეკვისთვის არა მარტო არაბული მუსიკა გამოიყენება, არამედ თანამედროვე დამუშავებაც. მუსიკოსები შეიძლება სხვადასხვა ცეკვებით ცეკვავდეს: მეექვსე, ცხვირსახოცი და ა.შ. ცეკვის შესრულება შეიძლება სოლო და ჯგუფმა. მუცლის ცეკვის კოსტუმი პრაქტიკულად იგივეა: ქვედაკაბა, სავარძელი და ქამარი პენსია. მთავარია, აირჩიოს უფლება შეჩერება, შექმნას მოცულობა ეფექტი, თითოეული მოძრაობის მოცეკვავე.
მოცეკვავეები გამოცდილებით შეიძლება ჰქონდეთ ცეკვა ცეკვაში, საკმაოდ სრულყოფილი რიტმს დანარჩენი სხეულიდან. ცეკვის ტექნიკა, როგორც წესი, იმალება ხედით გრძელი ქვედანით. იმიტომ, რომ ყველა მოძრაობა ფეხები ფეხით. თუ გარეგნულად ჩანს, რომ ძალიან ადვილია სხეულის ჰარმონიულად და შეუფერხებლად კონტროლი, მაშინ ყველაფერი შიგნით არის სრულიად განსხვავებული. აუცილებელია სწორად შეცვალოს თქვენი სხეული კომპლექტი ტემპით, და ეს შეიძლება იყოს ძალიან სწრაფი და ამ მომენტში არ შეგიძლიათ შეამცირონ ნებისმიერი მოძრაობა.
ყველაზე მიმზიდველი ცეკვა არის მოცეკვავე. მისი სხეულის პლასტიკური, ჰარმონიული მოძრაობები, აუდიტორიის გიჟები. ცეკვის დროს ქალბატონის ფიგურა იზიდავს ლამაზ კონტურებს, ცეკვის მომენტში, წელის კუნთებს, მუწუკსა და ზურგს. კლასებში განსაკუთრებით ყურადღება მიაქციონ სხეულის შექმნას და უკან გაძლიერებას.
საუკეთესო რამ, რა თქმა უნდა გავაკეთოთ პროფესიული ცეკვის მწვრთნელი. ის გვასწავლის, თუ როგორ უნდა დაიცვათ უკან, და დაიცვას სხვადასხვა დაზიანებები. მაგრამ, თუ ეს ასე არ არის, მაშინ დისკი შეიძინე დისკზე და სწავლა დაიწყე. მაგრამ, გახსოვდეთ მნიშვნელოვანი წესები: არ უნდა იყოს ტკივილი ერთობლივად, არც ტრეინინგის დროს და არც ამის შემდეგ. ჩვეულებრივ, მხოლოდ კუნთების მუშაობა ცეკვას. არ დაინდობო შენი ხერხემლი მასზე.