ცნობილია, რომ ბოსტნეულის წვენები ძალიან სასარგებლოა, რადგან მათ შეიცავს ძვირფასი ნატურალური ნივთიერებები ბოჭკოების, ვიტამინების, კვალი ელემენტების, მინერალების სახით. ბოსტნეულის წვენების ასეთი ინგრედიენტები გაცილებით დიდია, ვიდრე კენკროვანი და ხილი. ბოსტნეულის წვენები რეკომენდებულია მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად, საჭმლის მონელების სტიმულირებაზე, კარგი digestibility. თუმცა, არსებითად გარდა, მათ ასევე აქვთ ხარვეზები. როგორ დალევა ბუნებრივი ბოსტნეულის წვენები, რომ მათ მხოლოდ მოაქვს სარგებელი?
პასუხი ამ კითხვაზე საკმაოდ მარტივია: თქვენ უნდა ავურიოთ ბოსტნეულის წვენები. ნაჩვენებია, რომ ნედლეულისგან დამზადებული წვენი, ნებისმიერი დანამატის გარეშე, გულისრევა და თავბრუსხვევა, მცირე რაოდენობითაც კი. ოხრახუში არ არის მიღებული მისი სუფთა სახით 1 სმ-ზე მეტი მოცულობით. ნერვული სისტემის შეშუპება დიდი რაოდენობით აღინიშნება.
ბოსტნეულის წვენების უსიამოვნო შედეგების მიღებისა და თავიდან აცილების მიზნით რეკომენდებულია კენკრის ან ხილის წვენების, კეფირის ან ბუნებრივი იოგურტის, სანელებლების, სანელებლების, სოიოს სოუსით მცირე რაოდენობით დამატება. სანელებლების, ძირითადად დაამატეთ nutmeg, შავი ადგილზე წიწაკა, დარიჩინი. გარდა ამისა, ყველა ზემოთ, რა თქმა უნდა, შერევით ბოსტნეულის წვენები ერთმანეთთან დასაშვებია.
პომიდვრის წვენი სასარგებლო და სასიამოვნოა. მაგრამ თუ სხვა კულტურების წვენებით შეურიეთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ახალი, განსაკუთრებული გემოვნება სხეულისათვის სასარგებლო ნივთიერებების სრული კომპლექტით. რეკომენდებულია ვაშლის წვენით 1: 2 თანაფარდობა, ასევე გოგოს 1: 1 თანაფარდობით.
სტაფილო წვენი. არსებობს აზრი, რომ სტაფილოს წვენი სასარგებლოა ნებისმიერი რაოდენობით დალევა, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. Nutritionists აფრთხილებენ, რომ სუფთა სტაფილოს წვენი დღეში 100 მლ-ს აღწევს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადამიანს შეუძლია განავითაროს ალერგია. უფრო მეტიც, თუ ძალიან წონაში მოიხმართ სტაფილოს წვენს, კანი შეიძლება მოყვიროლ ჩრდილში და არაჯანსაღი გარეგნობა. რეკომენდებულია ნაღების და ვაშლის წვენების ნაზავი 1: 2 ან 1: 1 შეფარდება.
შეზღუდვები ასევე აღწერილია კიტრის წვენით. არ დალიოთ დღეში 100 მლ-ზე მეტი მოცულობით. ტომატის წვენი თანაბარ ნაზავთან ერთად, ისევე როგორც ვაშლისა და შავი მოცხარის წვენებით 1: 2 თანაფარდობით.
ნიახური წვენი შეიძლება კარგად იყოს შერწყმული სხვა ბოსტნეულიდან დამზადებული წვენებით. 5: 1: 4, ნიახური, პომიდორი, მჟავე რძე - 1: 1: 4 (პომიდორი შეიძლება შეიცვალოს ვაშლით): ფუტკარი, სტაფილო, ნიახური, 3: 8: 5, ნიახური, სტაფილო, კომბოსტო - 5: 1: 4.
ოხრახუში წვენი უკეთესია, რომ სტაფილოში 1: 3 შეფარდებით, და წვენი სალათი სტაფილოზე 1: 2.
ჭარხლის წვენი ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ სიფრთხილით მოითხოვს.
ორგანიზმში ამ წვენი თანდათანობით უნდა იქნას გამოყენებული და ის იწყება სტაბილური წვენებით, რომელიც შედგება სტაფილო და ჭარხალი. რეკომენდირებულია ისეთი წვენების მიღება არა უმეტეს დღეში კოვზი. დროთა განმავლობაში წვენის მოცულობა ერთ საფეხურზე იზრდება, თანდათანობით ამცირებს სტაფილოს კომპონენტის პროპორციას. ჭარხლის წვენი უნდა იყოს ინახება მაცივარში რამდენიმე საათით ადრე. არ სვამს ახლად ჩახშობილი.
სასმელი ახალი
აღწერილია ახლად მოჭრილი წვენების გამოყენების სამი ძირითადი წესი.
- ახლად ჩამორჩენილი წვენები უნდა ჭაბურღილიყო შორის ინტერვალით საჭმელს შორის. მაგალითად, კვებაზე ოცდაათი წუთით ადრე ან 1-2 საათში. არ არის რეკომენდებული საჭმლის საჭმელი, ხოლო კუჭის წვენის განზავება ხდება და საჭმელს საჭმელს უარესდება. ბუნებრივი წვენების მიღების ხანგრძლივობა 3-5 კვირაა. 10 დღის გასვლის შემდეგ შეგიძლიათ გაიმეოროთ კურსი. უმჯობესია, მოახდინოთ კვებითი და თერაპევტის კონსულტაციები თქვენი სხეულისა და სხეულის თავისებურებებთან დაკავშირებით წვენების აღების ზუსტი დრო. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ახლად ჩამორჩენილი ბუნებრივი წვენები ძლიერი ეფექტია.
- წვენი უნდა იყოს ბუნებრივი, არ უნდა იყოს მარილი ან შაქარი. ნებადართულია წვენის განზავება მცირე რაოდენობის წყლით, რათა თავიდან იქნას აცილებული ახლად დაჭრილი წვენის ძლიერი კონცენტრაცია.
- სასმელი წვენი ნელა, მცირე sips. ნაჩვენებია, რომ როდესაც ნარევი შერეულია, წვენი უკეთესად შეიწოვება სხეულის მიერ. მეორეს მხრივ, არ გჭირდება წვენის განმავლობაში თქვენი პირის ღრუში, რომელიც კბილის მინანქარს ზიანს აყენებს.