ხერხემლის მარილების ან ოსტეოქონდროზის დეპონირება არის ნერვების ნემსის გამო საშვილოსნოს ყელის არეალის დარღვევა.
კისერზე მარილის დეპონირების მიზეზები
პრობლემა ხალხის დიდი უმრავლესობაა. მაგრამ ეს პრობლემა ადვილად მოგვარდება თერაპიული მასაჟის ან ხალხური საშუალებების დახმარებით. დროა გაეცნოთ მარილების ზედა ნაწილში კისერზე უფრო დეტალურად. საშვილოსნოს ყელის კიბოს კრუნჩხვების მიზეზები:
- უსიამოვნო ან sedentary ცხოვრების წესი. ხერხემლის განყოფილებების პრობლემები იზრდება არასწორი მუშაობით კომპიუტერში ან ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა. შემცირებული ხელმძღვანელი ხდება ნერვული დაბოლოების კისრის შეუთავსებელი შეკუმშვის წყარო და ეს არის პირდაპირი გზა ოსტეოქონდროზისადმი.
- კისრის კუნთების მოძიება სტაციონარულ მდგომარეობაში. კისრის ერთფეროვნებისადმი ადაპტირება ხელს უწყობს მარილების დეპონირებას. ამავე დროს, სიმპტომი არ დაუყოვნებლივ გამოხატავს თავის თავს, მაგრამ შეიძლება გარკვეული დროის შემდეგ გამოჩნდეს.
- ხერხემლის დაზიანებები. კუნთების საშვილოსნოს ყელის ხერხით მოქმედებს როგორც ხერხემლის უკანა მხარეს დამაკავშირებელი რგოლი და, ამრიგად, ერთ ნაწილში შეშფოთება ხელს უწყობს მარილების დაგროვებას მეორეში.
ოსტეოქონდროზის აღმოსაფხვრელად დროული ღონისძიებების არარსებობის შემთხვევაში, ავადმყოფობის სიმპტომები მხოლოდ ზრდის, ტკივილის ზღურბლზე ვითარდება. Vertebrae დაუკრავენ არასწორი პოზიცია, და ტუბერკალი კისრის იწყება ჰგავს ამოზნექილი კეხი.
მასაჟი, როდესაც მარილი ინახება კისერზე
საშვილოსნოს ყელის დეპარტამენტის მუშაობის შეწყვეტისას, თერაპევტის ინსტრუქტაჟს ურჩევს განახორციელოს წვრთნების კომპლექტი:
ვარჯიშის ნომერი 1.
მიიღეთ სხდომაზე პოზიცია, დებს პალმის მარჯვენა ხელის მარცხენა მხარეს თქვენი უფროსი. ცოტა ძალისხმევა უნდა დაეხმარებოდეს ხელმძღვანელის მარჯვნივ მარჯვნივ, ხოლო მარცხენა მკლავი სხეულთან შედარებით ოდნავ შემცირდება. ნუ დააბრუნებთ თქვენს უკან, ქვედა თქვენი shoulders როგორც დაბალი, რაც შეიძლება. კრიტიკულ წერტილში, მაგისტრალი 30 წამის განმავლობაშია დაფიქსირებული, რის შემდეგაც სავარჯიშო მეორდება ნახევარში.
სავარჯიშო ნომერი 2.
იჯდეს კედელი და გაიყვანეთ ხელები. შემდეგი, თქვენი forearms წინააღმდეგ კედელზე, ქვედა თქვენი უფროსი, და დაიწყოს წარმართონ წინ ტრაექტორია ქვევით. სცადეთ მთელი სხეულის მონაკვეთი. დასასრულს წერტილი, დაგვიანებით რამდენიმე წამში.
სწავლის ნომერი 3.
მიიღეთ სხდომაზე პოზიცია, straighten თქვენი უკან და მიიღეთ ხელები უკან უკან თქვენი უფროსი. დაიწყეთ ნელნელა შეამციროთ თქვენი ნიკაპი თქვენს მკერდზე. როგორც კი მიაღწევს სხეულის შეხებას, დარჩე ამ პოზიციაში 15 წამი, შემდეგ კვლავ გაათავისუფლებს.
სწავლება 4.
მდებარეობა მდგომი პოზიცია ხელში ჭრილობა უკან, დაიწყოს გადაიტანეთ პირველი ერთში, შემდეგ კი მეორე მხარეს. მარცხენა მაჯის მარჯვენა მაჯის ან პირიქით, ის უფრო მოსახერხებელია. სავარჯიშო მოიცავს კისრის გვერდითი კუნთების და ხელს უწყობს კუჭის მოშლას.
საბჭო. მას შემდეგ, რაც გაჭიმვა exercise, მასაჟი სფეროებში ხერხემლის და პრესის საშვილოსნოს ყელის სექცია.
მარილის დეპოზიტების მკურნალობა ხალხურ საშუალებებთან კისერზე
მასაჟი და სპორტული კომპლექსი შეიძლება დაემატოს ოსტეოქონდროზის მკურნალობას ტრადიციული მედიცინის მეთოდების გამოყენებით:
- თაფლის მარილის შეკუმშვა. შემადგენლობა: 1 კოვზი ყვავილის თაფლი და იგივე რაოდენობის სუფრის მარილი. შეურიეთ ფორმულები ერთ slurry და შემდეგ ქმნის მას gauze, შექმნის მჭიდრო bandage. გამოიყენეთ შეკუმშვა საშვილოსნოს ყელის რეგიონისთვის, შეფუთვა თბილ სკარფთან ერთად.
- ლობიო ჩაასხით 1 ლიტრი წყალი შევიდა სოუსით, შემდეგ დაამატეთ 5 tablespoons ლობიო. მზა ბულიონი კონტეინერში 8-12 საათის განმავლობაში თბილი ქსოვილით არის დაფასოებული. პარლოლაციის შემდეგ, პრეპარატის მიღება შესაძლებელია ზეპირად - დაახლოებით 400 მლ დღეში.
- ღორის ხორცი და თაფლი. მომზადება 100 გრ lard, თაფლი, ალკოჰოლი და ძმარი. შეურიეთ ინგრედიენტები საერთო slurry და lubricate მას დაზიანებული სფეროებში კისრის. Salo ეხმარება მოშორება მარილების დაგროვება ხერხემლეულში.
კისერზე მწვავე ტკივილის საწინააღმდეგოდ რეკომენდებულია ექიმის კონსულტაციები, რათა არ მოხდეს პრობლემის გამწვავება. სხვა შემთხვევებში, ზემოთ აღწერილი მკურნალობის მეთოდები.