ბავშვთა ფიზიკური აღზრდისთვის მშობლებისადმი თანამედროვე რეკომენდაციები, როგორც წესი, უპირველეს ყოვლისა, მოუწოდებენ ბავშვისთვის დილის სავარჯიშოების ორგანიზებას. და თქვენ უკვე შეგიძლიათ დაიწყოთ ის საბავშვო ბაღში. საკმარისია ვკითხო ბავშვი, რომ იყოს დათვი (ვაგონ), ისევე როგორც ძაღლი მისი უკანა ფეხებზე, ხტომა, ბაყაყი ან კურდღლის იმიტაცია. თქვენ შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ crumbs უფრო რთული. მაგალითად, ავადმყოფი ბეღის გამოსახვა, რომლის პაუზაც დაშავდა, მოხუცი კაცი ჯოხებით ან მერცხალით. ეს არის საკმაოდ შესაფერისი ტანვარჯიშისთვის სკოლამდელი ბავშვებისა და წვრთნების ყველა "ველოსიპედი", "წისქვილი", "ბატიანი ნაბიჯი" და სხვა.
სკოლის ასაკის ბავშვი, შეგიძლიათ განავითაროს მთელი რიგი ფიზიკური წვრთნები. და შექმნა, რომ ეს შესაძლებელია, შეუერთდეს ბავშვს თავად. ვუთხრა მას ოცნება. სწავლების ვარიანტები განსხვავებული უნდა იყოს. მათ უნდა ხელი შეუწყონ ფეხების, ხელების, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის, მთის ხერხემლის, მენჯის განყოფილების გადაადგილებას.
გახსოვდეთ, რომ დილით წვრთნები არ უნდა იყოს ძალიან გრძელი. ეს უნდა აძლევდეს სხეულის სიცოცხლისუნარიანობას, აღზრდის ბავშვის განწყობას, მაგრამ არ დაიბანეთ. თქვენ ყოველთვის უნდა იწყებოდეს ადვილად სითბო და დაასრულეთ მშვიდი წვრთნებით, რაც შეიძლება სუნთქვის ნორმალიზება.
ბავშვთა ფიზიკური აღზრდის შესახებ ზემოაღნიშნული რეკომენდაციების გათვალისწინებით შეგიძლიათ დაამატოთ შემდეგი. რეგულარული წვრთნები დილის წვრთნებს შეუძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესონ ბავშვთა სხეული. თუმცა, როგორც ბავშვი იზრდება და იზრდება, მისი ფიზიკური აქტივობა უნდა გაიზარდოს. ეს უფრო მეტად შეშფოთებულია ბიჭებისათვის. მათ შეუძლიათ შესთავაზონ წასვლა ჭიდაობა, მძლეოსნობა ან საცურაო. გოგონებისათვის, ცეკვა ძალიან სათანადოა (სამეჯლისო, ხალხური ან თანამედროვე) - შენს სტილი აირჩევთ. ქორეოგრაფიული წვრთნების სწორი ფორმულირების შემდეგ, ხელს უწყობს ზედა სასუნთქი გზების დაავადებების პრევენციას, ბალანსის მატარებელ ცენტრებს, აძლიერებს სხეულს მთლიანობაში. გარდა ამისა, მოძრაობა რიტმ მუსიკას მხარს უჭერს მუსიკალური ყურის განვითარებას.
სპეციფიკური რეკომენდაციები მშობლებისათვის თითოეული სპორტის ან კლასების პროგრამით, სპორტის შინაარსთან ახლოს, შეუძლიათ, მხოლოდ მწვრთნელისთვის, მხოლოდ მწვრთნელის მიცემა. გარდა ამისა, მას შეუძლია გახდეს თქვენი ოჯახის მრჩეველი ბავშვების ფიზიკური აღზრდისთვის (რა თქმა უნდა, თუ თქვენი შვილი ჩართულია და რეგულარულად ესწრება კლასებს). ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც წესი, მწვრთნელები არიან შედარებით ახალგაზრდა, მაგრამ გამოცდილი, და, რაც მთავარია, შეუძლია იპოვოს ბავშვის მიდგომა.
ჩვენ ვამატებთ, რომ სპორტი ყოველთვის ხელს უწყობს ბავშვების სწორად ფსიქოლოგიურ განათლებას. არ არის საიდუმლო, რომ ყველა სპორტსმენს აქვს კარგი კონტროლი, მათ განავითარეს ძლიერი დატვირთული სფერო, მიზანდასახულობა, სავარაუდო მოქმედებების ეტაპად დამარცხების უნარი და ეტაპობრივად და სისტემატურად მიაღწიონ დასახულ მიზნებს.
გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ კონკრეტული სპორტული მკაცრი შესაბამისად თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობა. მაგალითად, თუ თქვენს შვილს აქვს პოტენციალთან დაკავშირებული პრობლემები, მაშინ მასზე უკეთესია ისეთი სპორტის გამოყენება, როგორიცაა, მაგალითად, ცურვა. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია თავიდან იქნას აცილებული ნებისმიერი სპორტი, რომელსაც შეუძლია პრობლემის გამწვავება. კერძოდ, თქვენ არ უნდა ჩაერთონ ჭიდაობაში იმ სახეობებში, რომლებიც იყენებენ ჩამოსხმული თაროები.
გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ბავშვთა ასაკის გათვალისწინება. შეგახსენებთ, რომ დაახლოებით 4 წლის ასაკიდან ჩვეულებრივ დაიწყებენ ჩვილ ბავშვთა საცურაო აუზებს, ცეკვას, ბავშვთა ფიტნესს. 6-9 წლის შემდეგ გამოჩნდება ბიჭების ნებისმიერი სახის ბრძოლა (სამბო, ბერძნულ-რომაული ჭიდაობა, ვუშუ).
კარგია, თუ მშობლები შვილებთან ერთად თამაშობენ სპორტს. ზამთარში შესაძლებელია თხილამურებზე სრიალის, სათხილამურო კურორტების ორგანიზება, ზაფხულში ნებისმიერი სპორტული სპორტი Iry - ფრენბურთი, კალათბურთი, ბადმინტონი და სხვები. თქვენ შეგიძლიათ ორგანიზება ერთობლივი გასასვლელში ტყეში, ბუნებაზე, ველოსიპედზე ან ფეხით. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ბავშვებისა და მოზარდების სრული ფიზიკური განვითარებას. გარდა ამისა, დადებითი ერთობლივი საქმიანობა ხელს შეუწყობს შიდა ოჯახური ურთიერთობების გაძლიერებას, ასწავლის თუ როგორ უნდა იმოქმედონ გუნდში, უზრუნველყონ ბავშვებს ზედმეტი ენერგიით და დააყენონ თავიანთი ალკოჰოლური სასმელები.
ბავშვთა ფიზიკური აღზრდა უნდა შეესაბამებოდეს სიმპტომებს. ყოველდღიური სავარჯიშო კომპლექსის წარმატებით დასრულება შესაძლებელია წყლის პროცედურებით ან უბრალოდ ზომიერად. გამძლეობა შეიძლება ჩატარდეს ცივი წყლით, ცივი წყლით, ფეხით ფეხით (ზამთარში ზამთარში, ზაფხულში ბალახით, ქვებით ან ქვიშათ).