სინამდვილეში, ფსიქოლოგთა დახმარება ამ ვითარებაში არ არის აუცილებელი, ხშირად ჩვენ ვიცით, როგორ გავუმკლავდეთ პირად ცხოვრებას და დეპრესიაში განსაცდელს, ჩვენ უბრალოდ ზარმაცი ვიქნებით რაღაცის გასაკეთებლად, ჩვენი ტანჯვის დასაბუთება იმისა, გააკეთა - ყველაფერი იგივე დარჩება მარტოხელა და არასაჭირო. მაგრამ ეს, სწორად, სუსტი ქალების პოზიცია, უიმედოდ და მწუხარებით ცხოვრება - და ეს არასწორი პოზიციაა. უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ჩვენ გარკვეული განზრახვების მოზიდვა ჩვენი განწყობისთვის. აქედან გამომდინარე, თუ მუდმივი დეპრესია გაქვთ, მაშინ სიცოცხლე სევდიანი აღმოჩნდება, ყველგან ვხედავ უარყოფითს და ფიქრობთ, რომ ამ წრედან ვერასდროს ვერ გავიტან, რომ ვერ შეძლებთ ამ სიტუაციის გამკლავებას. მაგრამ ჩვენ შევეცდებით შემოგთავაზოთ რამოდენიმე გზა, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ და დაისვენოთ - და მთელი ცხოვრების სირთულე, განსაკუთრებით თქვენი პირადი ცხოვრების განმავლობაში, თანდათანობით ჩამოვა "არა", თქვენ კვლავ ყვავილობენ, ისევე როგორც მზე მზე გაიზრდება, და შემდეგ გამოჩნდება ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაიცვას და არ შეგეშინდება, რომ თქვენი ეკლები იკვეთება.
მეთოდი ერთი: ვაჭრობა
დიახ, ეს არის ისეთი ბანალური და პოპულარული მეთოდი, რომელიც გვეხმარება, ქალები, უმკლავდებიან ღრმა დეპრესიით, რაც გვეხმარება ჩვენი ძლიერების გრძნობას, საკუთარი თავისა და საკუთარი სილამაზე რწმენის მისაღწევად.
იმისათვის, რომ მაქსიმალურ სიამოვნებას მოგანიჭოთ ვაჭრობა, რა თქმა უნდა, საჭიროა ბევრი ფული - განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ აპირებთ თქვენს საგარდერობოში შეკვეთას, ან შეცვალოთ ბინა, როგორც კარადების შეცვლა და სარემონტოა ჩვენი ბიუჯეტის უვარგისი სტატია. თუმცა, ზოგჯერ ეს შესაძლებელია, და კიდევ საჭირო! და თუ ეს ფული ძალიან მჭიდროა - თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სატრენაჟორო და იაფი საქონელი, ძვირფასო გულში. მაგალითად, თუ გინდა სახლში ცხოვრება და პატარა ინტერიერით ფულის დახარჯვა - საიმედოდ გადაადგილდე მათე მაღაზიაში და გაატაროთ მაქსიმალურად მაქსიმალურად დრო, დაფიქრდით რა გაგებით მოგანიჭებთ. შესაძლოა, ძალიან ძვირია აქსესუარები და ყველა სახის ტრიუკები? ეწვიეთ სალონებს, ვერ ყიდულობთ - უბრალოდ გამოიყურება და ფასდაუდებელი, გაყოფა მომავალში გეგმავს ასეთი კეთილდღეობის მისაღწევად, რაც საშუალებას მისცემს საშუალებას, არ შეიძინოთ მთელი სავაჭრო ცენტრებიც! და ეს ყველაფერი ალბათ მხოლოდ ოცნებაა - მაგრამ თქვენ უნდა ოცნებობთ ჩვენს ცხოვრებაში. განსაკუთრებით აზრები არის მატერიალური - არ დაივიწყოს მარტივი ჭეშმარიტება.
მაგრამ რაც შეეხება ბაბსსეის საყიდლებულს - ვგულისხმობ ტანსაცმელს და ფეხსაცმელს - მაშინ, თუ არსებობს შესაძლებლობა, შეეცადოთ სიამოვნება სულელია! მიიღეთ თქვენთან ერთად რამდენიმე თქვენი საყვარელი მეგობარ, მრჩევლები, გავზომოთ მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ბუტიკები ქალაქის! ექსპერიმენტი გამოსახულებები - ალბათ ახლა შეძლებთ იმის გაგებას, რომ უბრალოდ არ იყავით თავი, რომ ის, რაც თქვენ აცვიათ, არ შეესაბამება თქვენს შიდა სამყაროს. მაგრამ ეს მძაფრი არის პიროვნულ ცხოვრებაში ჩავარდნის ერთ-ერთი ძირითადი ღირშესანიშნაობა, რადგან მამაკაცები მთელ სურათს უყურებენ და თუ ეს არ არის გამოხატული ან საერთოდ არ არის - მაშინ ისინი არ არიან დაინტერესებული ასეთი ქალი.
თუ ადრე სასურველი სპორტული სტილი და თქვენს გარდერობში იყო ადგილი მხოლოდ სპორტული სარჩელების, მაისურები, დაპყრობა, შორტები და sneakers - კიდევ ერთი! შეცვალეთ სტილი ზუსტი საპირისპიროდ. შეიძინეთ ელეგანტური კატარღები და სასიამოვნო საღამოს კაბა, წყვილი სავარძლები და კალთები - და დაინახავ, როგორ იცვლება მთელი ცხოვრება ამ ცვლილებისგან!
მეთოდი ორ: ახალი იმიჯი
ეს ეხება არა მარტო ტანსაცმელს, უბრალოდ, ვისაუბრეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩამოსხმის - ეს არის მხოლოდ ერთი პარალიზის შექმნა ახალი იმიჯი. თქვენ გათხრი უფრო ღრმად, შეიცვალეთ თმა: თმის ფერი, თმის შეჭრა. ასე რომ, შეიცვალა, რომ გაოცებულიყო: როგორ გამიკეთა გამბედაობა? მთავარი ის არის, რომ თქვენი ახალი თმის სტილი გადის ბევრად უფრო ძველი ვიდრე ძველი. და ეს მოითხოვს კარგი სტილისტი.
თუ გსურთ გახდე ცხელი ცხელი Amazon - წასვლა სოლარიუმი, დარეგისტრირდეთ მასაჟის კურსი, ეწვიეთ manicurist და პედიკურის სამაგისტრო - ეს მარტივი პროცედურები დაგეხმარებათ მოშორება უარყოფითი და სამწუხარო აზრები, რადგან დრო თქვენ ხარჯავს თავს ფრიალებს შეუმჩნეველი და ავსებს us ყველაზე დადებითი ემოციები. ყოველივე ამის შემდეგ, ვხედავთ ამ სამუშაოების შედეგებს, როგორც ამბობენ, აშკარაა. და ძალიან სასიამოვნოა, რომ საკუთარ თავს სარკეში, იმდენად ნაცნობი და ნაცნობი, მაგრამ მაინც შეიცვალა და გარდაიქმნება. აღიაროს მშვენიერი ქალი, რომელიც უყურებს შენს სიღრმეებში სარკე, მისი ჩვეულებრივი თვისებები.
მესამე: სპორტი
თითოეულმა ჩვენგანმა იცის, რომ სათამაშო სპორტი ყველა ხელმძღვანელობს საშინელი და ცუდი აზრები ხელმძღვანელიდან. იმის გამო, რომ ფიზიკური ვარჯიშის დროს, ჩვენ არ გვაქვს დრო, რომ ვიფიქროთ ჩვენს პირად ცხოვრებასთან დაკავშირებით, ის ფაქტი, რომ ჩვენ გვყავს ისეთი რამ, რაც არ დაუკარგავს და არ მუშაობს. დეპრესია ჩვენგან უფრო მეტ საფრთხეს, ვიდრე რეზინის ბურთებს. საბოლოო ჯამში, ჩვენ თბილი და ნუგეშისცემით ვფიქრობთ, რომ ყოველი შემდგომი სწავლება ჩვენ ვუმჯობესებთ, კარგად ვიქცევით. და რა სახის ადამიანი არ მოსწონს სუსტი გოგონები?
ანუ, კლასებში დასწრება, ამიტომ, გაზრდის ჩვენი შანსები ღირსეულ ადამიანთან შეხვედრის გზაზე. და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველამ უარყოფით და ვამბობთ, რომ ჩვენ არ გვჭირდება ადამიანი, რომელიც გარეგნზე მხოლოდ უყურებს, მაგრამ არ უნდა ვიყოთ ქაჯური, რომ ადამიანი უნდა შეისწავლოს ჩვენს შიდა სამყაროში, ჩვენ ჯერ უნდა გვქონდეს დაჭერა და დაინტერესებული. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ქალი უნდა ჰქონდეს zest, რომელიც განასხვავებს მას სხვა ლამაზი გოგონა.
მეთოდი ოთხი: მე ვარ კარიერა!
თქვენი კარიერისკენ წასვლა, კარიერის ასანაზღაურებლად, კარიერის ასანაზღაურებლად უმაღლესი დონის მისაღწევად - კიდევ ერთი დარწმუნებული გზა, რომ რეალობიდან მოშორებით, დაივიწყო არეულობა პიროვნული ფრონტისა და განკურნების ახალი გზით. თუმცა, ეს ორმხრივი მედალია. თუ სავაჭრო, შეცვლის გამოსახულება და აქტიური სპორტული იტვირთება თქვენ მხოლოდ მისაღებად და გაუმჯობესება, გარეშე sacrificing აბსოლუტურად არაფერი, მაშინ იმ შემთხვევაში, თუ იმუშავებს თქვენ აწარმოებს რისკის სრულიად დაკარგული პირადი ბედნიერება. ეს გახლავთ ფანატიზმის მქონე კარიერისტის როლი, იპოვოთ სიხარული და სიცოცხლის ერთი სტიმული. ასე რომ თქვენ უნდა იცოდეთ ღონისძიება, მუშაობა სამუშაო, და ოჯახი ქალის უნდა იყოს პირველ რიგში. აქედან გამომდინარე, როდესაც თქვენ დარწმუნებით გრძნობთ თანამედროვე ქალს, რომელიც სტაბილურია მისი ფინანსურ კეთილდღეობაში, შეჩერება და მიმოიხედე: არის ჰორიზონტზე კაცი ჰორიზონტზე? იქნებ ვინმეს დიდი ხანია ცდილობს გატეხოს რკინის ქალბატონის ჯავშანტექნიკა, მაგრამ ვერ შეამჩნევ? არ მიიღოთ გაცილებით დიდი ადგილი, დარჩე ისევ ქალბატონი და არა რკინის ნაჭერი.
მეთოდი ხუთი: ეს არის გულის საკითხი
მაშინ ვგულისხმობ ჰობი. რა არის ჰობი? ეს არის ის, რასაც თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ დაიშუროთ. მე არ ვიმუშავებ, როგორც ჰობი, როგორც სამუშაო, რაც მოაქვს თქვენ ფულს და ხშირად - არა სიამოვნებით. ჰობი იგივეა, რაც თქვენს სულს და მშვიდობას იძლევა. მერწმუნეთ, დეპრესია აღფრთოვანებული ქალებისგან თავს იკავებს, რადგან ის ვერ პოულობს მათ ენერგო რეციდივის ღირსად.
ასე რომ, რა ჰობი შეიძლება გადაბირებას? რას გთავაზობთ დღეს? მაგალითად, მაგალითად, ქსოვის მარადიული ხელოვნება. ფიქრობთ, რომ მოძველებულია? არ ნიშნავს! მიმოიხედე: ნაქსოვი რამ არის ახლა, როგორც არასდროს! წარმოიდგინეთ, შეგიძლიათ დააკავშიროთ თქვენთვის რა გსურთ. ფრენის ფანტაზია და მინიმალური ხარჯები, ასე რომ მაგარი!
განახლების კარადები დახმარებით ქსოვის ნემსი და თემა, შეგიძლიათ დაიწყოს განაახლოთ casket აქსესუარები. ბედნიერი დაგეხმარებათ. პირველ რიგში, ეს ჰობი ძალიან მავნე ზეგავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე და, მეორე მხრივ, მისი დახმარებით შეგიძლიათ დაამშვენოთ თავი ახალ გზას, რადგან ქამრები, საყურეები, სამაჯურები და შუშის მძიების მძივები იმდენად მოდური და ელეგანტურია!
თუ გინდა, შეგიძლიათ შეარჩიო ჩარჩო, ნემსი და ფერადი თემა - რამდენიმე ხნის შემდეგ დაამშვენებს საკუთარ სახლს თვითნაკეთი ნამუშევრების ნამუშევრებით. ინტერიერი გარდაიქმნება, ბინა უფრო გაცილებით უფრო მყუდრო გახდება, ვიდრე ეს იყო, და თბილი თვალები გექნებათ თვლით, რომ ყველაფერი გააკეთე შენი ხელებით.
და გსურთ რაიმე უჩვეულო რამე - გთხოვთ, გადაგიხადოთ სკრიპტირება და ბარათის დამზადება თქვენს სამსახურში! რა არის ეს? ძალიან მარტივია. პირველი - scrapbooking - არის დიზაინის ყველა სახის ალბომისტები საკუთარი ხელებით დახმარებით სპეციალური აქსესუარები, რომელიც შეიძლება შეძენილი სპეციალიზებული მაღაზია. ალბომის გაკეთება შეგიძლიათ ალბომისთვის ან ალბომის შესახებ თქვენს ცხოვრებაში, უბრალოდ, მასში გატარებული ყველა პატარა ფანქარი, რომელიც გახსოვს. ფანტაზიის სივრცე უბრალოდ არარეალურია! რაც შეეხება ბარათის დამზადებას, ეს არის ბარათების ხელწერა.
თქვენ, ზოგადად, შეგიძლიათ რაც არ უნდა გააკეთოთ - უბრალოდ არ დახარჯოთ საღამო სახლში ტელევიზორის წინ.
მეთოდი ექვსი: აქტიური ცხოვრება
დიახ, არ ხდებიან მოზარში და მოათავსეთ სახლში, ელოცე თავზე თეთრ ცხენზე - ბოლოს და ბოლოს, როგორ იპოვის მას, სად შეხვდებით, თუ არ გამოდი?
ხშირად წასვლა საჯარო ადგილებში, გამოიწვიოს ყველაზე აქტიური ცხოვრება. აქ გექნება ორმაგი სარგებელი: დეპრესია გაემგზავრება და უფრო მეტი შანსია, რომ დაამყაროს ყველაფერი თქვენს პირად ცხოვრებაში.
როგორც ხედავთ, შესაძლებელია და საჭიროა გაუმკლავდეს დეპრესია და ჩავარდნები თქვენს პირად ცხოვრებაში, რადგან მწუხარება იმდენად რჩება, რომ ჩვენი ჩვეული სასიცოცხლო პულსია!