წარმატების დატოვება ასი, ერთი პატარა კომფორტი. დასვენება მოიტანს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კარგად გრძნობთ თავს. ამიტომ, ზრუნვა თქვენს ჯანმრთელობას წინასწარ. ასე რომ, სად წავიდეთ დასვენება და რა მოუტანს თქვენთან ერთად? საინტერესოა.
ვინ - სად?
თუ ქრონიკული დაავადებები განიცდიან, მაშინ მარშრუტის არჩევის დაწყებამდე კონსულტაციებს ექიმს. ზოგიერთ შემთხვევაში, მისი რეკომენდაციები შეიძლება საკმაოდ კატეგორიული იყოს.
მკვეთრი კლიმატის ცვლილება უკუნაჩვენებია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, ბრონქული პაციენტებით, კუნთოვანი სისტემის პათოლოგიებით, ასევე მოწინავე ასაკის ყველა მოგზაურისთვის. ისინი საუკეთესოა დაისვენონ ჩვეულებრივი კლიმატური ზონაში.
• ფარისებრი ჯირკვლის გაზრდის ფუნქციით, ცხელი მზე შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას, ასე რომ დანარჩენი, ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა აირჩიოთ წლის ზამთრის რეგიონებში, ან ზაფხულში არა-ცხელი ქვეყნები.
• ჰიპერტენზია და ასთმატიკები ისარგებლებენ დასვენებისგან მთებში ან ზღვაში.
• ზღვის ჰაერი განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც ღებულობენ ნაზოფარინქსის ქრონიკული დაავადებები: სინუსიტი, ფარინგიტი, ტონზილიტი.
პირველადი დახმარების ნაკრები.
მწვავე ავადმყოფთა ჩამონათვალი, რომელიც გარკვეულწილად შეიძლება დაეტოვებინათ სახლიდან დაშორებით, კარგად არის ცნობილი ყველასთვის (ეგზოტიკური დაავადებების შესახებ ახლა არ წავა, რადგან ექიმს მხოლოდ მათი მკურნალობა შეუძლია). ასე რომ, დროდადრო თქვენ შეგიძლიათ მიანიჭოთ პირველადი დახმარება საკუთარ თავს და შენს ოჯახს, საჭიროა საჭირო მინიმუმთან ერთად მიიღოს მედიკამენტები. განსაკუთრებით უნდა გაკეთდეს ის, ვინც საზღვარგარეთ დაისვენებს.
კუჭ-ნაწლავის დარღვევები. Diarrhea ან ყაბზობა შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი ხარისხის სასმელი წყალი, უჩვეულო თქვენი სხეულის თვისებები ეროვნული სამზარეულო ან უბრალოდ შეცვალოს ჩვეულებრივი მენიუ ნებისმიერ სხვა. მოწამვლის მოწამვლის შემთხვევაში, ძალიან გააქტიურდება აქტიური ტაბლეტები. მათ უნდა მიიღონ ცარიელი კუჭის წონა, ერთი ტაბლეტის განაკვეთი 10 კილოგრამზე საკუთარი წონის მიხედვით. მტკივნეული შეგრძნებებისგან სწრაფად აფერხებს სპაზმიკტიკს. და ფერმენტის პრეპარატებთან ერთად შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ დასუსტებული ეგზოტიკური კერძების საჭმლის მომნელებელი სისტემის მიერ. თუ თქვენ გადალახავთ საპირისპირო ქონების პრობლემებს, მაშინ როგორც ლაქატი, მიიღე რაიმე სინათლე, მცენარეული ნედლეულის საფუძველზე.
მაგრამ ანტიბიოტიკები არ უნდა იქნას მიღებული. ხანგრძლივი დიარეა, გულისრევა, ღებინება და მუცლის ტკივილი, მიმართეთ სამედიცინო რჩევას. მაგრამ საუკეთესო რამ არის ის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ინფიცირებული. ამის გაკეთება, თქვენ უნდა დაიბანეთ ხელები უფრო ხშირად, არ შეიძინოთ საჭმელი საეჭვო ქაღალდისაგან, დალევა მხოლოდ ბოთლებში გაყიდული წყალი.
მწვავე რესპირატორული დაავადებები. არ არსებობს გარანტია იმისა, რომ შვებულებაში ე.წ. ცივი გავლა. თქვენ შეგიძლიათ მოიძიოთ საავადმყოფოში მომუშავე პაციენტიდან. ან შეგიძლიათ გაააქტიუროთ საკუთარი ვირუსები, რომელიც გადაჭარბებულია ხანგრძლივი ხანის აბანოში ზღვაში ან გადაჭარბებული შთანთქმის ნაყინი.
სისუსტით, რომელიც გამოწვეულია ტემპერატურის მცირე ზრდით, საჭიროა პარაცეტამოლი, როგორც ყველაზე ნაზი საშუალება. მიიღეთ აგრეთვე ვასკონსტრუქციული წვეთები, რომელიც ხელს უწყობს სუნთქვის შეშუპებას. სხვათა შორის, დარწმუნდით, რომ ამ ნარკოტიკების მორწყვა დარგვამდე განაგებს: ამით თქვენ გადარჩება შუა ყურის არეში შესაძლო გართულებებისგან. ტრავმები. ვიმედოვნებთ, რომ შვებულებაში გონივრული საქციელი დაგვეხმარება სერიოზული დაზიანებისგან. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაანადგუროთ ერთად razor, გადასაფხეკი on ეკლის ან რუბლს თქვენი ფეხით. როგორც გზაზე ანტისეპტიკური არის ძალიან მოსახერხებელი სამედიცინო კალამი, გაჟღენთილი იოდის ან ზელენოკით. და სამკერვალო - ბაქტერიციდური ფირფიტების ზოლები.
ნერვული დაძაბულობა. სიტუაციები, რომელშიც თქვენ ძალიან ნერვული უნდა იყოს, სავარაუდოდ, გვერდის ავლით შეგიძლია. მაგრამ ხანდახან მცირე პრობლემები შეიძლება.
რომ გამოვიდეთ. დაძაბულობის განმუხტვა, ხელით ნაზი სედატიურია, რომელიც მზადდება ყველა მწვანილზე - ვალერიან, იოანეს წმ. ეს თქვენთვის სასარგებლოა და ძილის დარღვევის შემთხვევაში დროის ზონის მკვეთრი ცვლილების გამო.
სირბილი. თუ არ იმოქმედებთ წყლის გასეირნება ან ფრენა, მაგრამ არ შეიძლება მათ შვებულებაში თავიდან აცილება, მიიღოთ სპეციალური პრეპარატები მოძრაობის ავადმყოფობისგან. ამ ფენომენის თავიდან ასაცილებლად, ნარკოტიკები, რომლებიც ერთდროულად გააჩნიათ ანტიჰისტამინური, ანტისემიური და სედატიური ეფექტები, კარგად შეეფერება. ისინი გაიყიდებენ რეცეპტის გარეშე, საჭიროა ფარმაცევტში ფარმაცევტის კონსულტაციები.
ალერგიული რეაქცია. მაშინაც კი, თუ თქვენ არასდროს დაუცველი ამ Scourge ადრე, გარკვეული antihistamine თქვენთან ერთად შვებულებაში. ვინ იცის, მაგრამ მოულოდნელად მოულოდნელად გაქვთ ალერგია ქოქოსის რძის ან თირას ყვავილებზე? გარდა ამისა, კანის რეაქციები წარმოიქმნება ეგზოტიკური მწერებისგან. მაგრამ იმისათვის, რომ არ მოიყვანოს ეს, უმჯობესია დასვა სამგზავრო ჩანთა repellent repelling საფრენი saboteurs.
ატრიბუტები "ტკბილი ცხოვრება". თუ შვებულებაში მიდიხარ მაქსიმუმს, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ თქვენთან ერთად კიდევ ორი სააფთიაქო პროდუქტი: ერთი - კონტრ-მოქმედი, მეორე - antipover.