ჯერ კიდევ ნახევარი საუკუნის წინ, 50 წლის ქალს ხანდაზმული ადამიანი მიიჩნევდა, რომლის სრული სიცოცხლეც შორს იყო და მხოლოდ პენსია, შვილიშვილთან შვებულება და მშვიდი საოჯახო საღამოები. ერთგვარი რევოლუცია საკულტო ფილმია "მოსკოვი არ ცრემლებს ცრემლს", რომელიც ნათლად აჩვენა, თუ რა არის ქალი, რომელიც აქტიურ ცხოვრებას ხელმძღვანელობს და ვინ არ აპირებს ჩაწერას "შუაში". და ლეგენდარული ფრაზა "ორმოცი წლის განმავლობაში სიცოცხლე მხოლოდ დასაწყისია", ჯერ კიდევ ქალთა დევიზია, რომლებიც ბალზაკის ასაკს გადალახეს. ამ სტატიაში გადავხედავთ ძირითად გზებს, რომ ქალებმა თავიანთი ენერგია, სილამაზე მრავალი წლის განმავლობაში გააგრძელონ და გამოიყურებოდეს ათწლეულის ასაკში, ვიდრე მათი ბიოლოგიური ასაკი.
კანის მოვლის საშუალებები
იმისათვის, რომ მოხდეს გლუვი, ელასტიური კანი სრულწლოვანებამდე, თქვენ უნდა დაიწყოს ზრუნვა მისი კომპეტენტურად ახალგაზრდობაში. არსებობს კანის სამი სახის წესები, რომლებიც ყველა ქალმა უნდა დაიცვას:
- გამწმენდი;
- დამატენიანებელი და კვება;
- დაცვა
დროთა განმავლობაში, მათ ემატება rejuvenating პროცედურები, შექმნილია, რათა დაეხმაროს სხეულის გარდაუვალი ასაკობრივი პროცესები. 35 წლის შემდეგ, ძირითადი აქცენტი უნდა იყოს რბილი კანით, რომელიც ხელს შეუწყობს უჯრედის განახლების პროცესს. ამ რეგულარული პროცედურის გარეშე, ყველაზე მოწინავე ნამცხვრების მოქმედება არაეფექტური იქნება და არ მიიღებს მოსალოდნელ შედეგს.
მას შემდეგ, რაც ორმოცდაათიანმა უნდა გაეცნოს ტანსაცმლის ტანსაცმელს, რომელიც აღადგენს სახის ელასტიურობის კუნთებს, ატენიანებს კანის უჯრედებს ჟანგბადს, ამცირებს სახის ნაოჭებს, ოვალური წასასვლელად და, შესაბამისად, რამოდენიმე წლით უმცროსი და ახალი. ყველაზე პოპულარული ტანვარჯიშის სახეა Carol Maggio სისტემა, რომელიც იღებს ოცი წუთის განმავლობაში და საშუალებას გაძლევთ ვიზუალურად გაუქმდეს ათი წლის განმავლობაში.
დილით, არ დაიბანე შენი სახე წყლით, და გაწმენდილი ყინულის კუბურები ერთად დამატებით decoctions of მწვანილი სასარგებლოა კანი.
ძილის შემდეგ შეშუპების თავიდან ასაცილებლად, რომელიც დამატებით ასაკს დაამატებთ, სწავლობენ ძილის წინ. თუ შეშუპება კვლავ ჩამოყალიბდა, თვალებზე თვალების ან ცივი ჩალის ნატეხების შეკუმშვა, ნედლი კიტრი ან კარტოფილი.
ორმოცდაათიან შემდეგ შეგიძლიათ გაახვიოთ უფრო რადიკალური საშუალებები გაახალგაზრდავებისთვის. ესენი არიან ლაზერული რეაბილიტაცია, კრიოთერაპია, მეზოთერაპია, ვიტამინის ინექციები, ლიმფური სადრენაჟე სახის მასაჟი და სხვა თანამედროვე მეთოდები.
მთავარია გვახსოვდეს, რომ კოსმეტოლოგის ვიზიტი არ დაეხმარება თუ არ გექნებათ რვა საათიანი ძილი და საკმარისი წყალი დღეში (არანაკლებ ერთი და ნახევარი ლიტრი), რაც ხელს უწყობს კანის კანს, ელასტიურობას და ჯანმრთელ სიკაშკაშეს მრავალი წლის განმავლობაში!
დაცვა მზე
ყველა მოწინავე კოსმეტიკური პროცედურების გაახალგაზრდავება შეიძლება მყისიერად გადაკვეთოს ხანგრძლივი ყოფნის მზე გარეშე გამოყენების sunscreen. კოსმეტოლოგებმა არ დატოვონ სახლის დატოვება სახეობის კრემი SEF-20 წლის ნებისმიერ დროს. თუმცა, ეს არ არის საიდუმლო, რომ tanned სახე გამოიყურება ახალგაზრდა და fresher, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თვითმმართველობის სათრიმლავი ან ტონალური საშუალებების მსუბუქი ბრინჯაოს ფერებში. მთავარია, რომ ეს არ მოხდეს ფერის ინტენსიურობით: ძალიან დაბნეული დაბერებაა და ხაზს უსვამს კანის ნაკლოვანებებს.
მაკიაჟი
დეკორატიული კოსმეტიკა შეუძლია ადამიანს ახალგაზრდებოდეს, და, პირიქით, ადვილია დაამატოთ რამდენიმე დამატებითი წელი. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია, რომ გავიხსენოთ რამდენიმე სწორი წესი. მას შემდეგ, რაც ორმოცდაათი აუცილებელია მიატოვოს ნათელი ნათელი ტონა shadows და lipstick, ტოვებს მათ გამონაკლის შემთხვევებში. ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ბუნებრივ ტონებში დამზადებული ნატურალური ხასიათის მიღება მიესალმა. მატონიზირებელი საშუალებები უნდა იყოს მსუბუქი ტექსტურა ნაცვლად კომპაქტური პუდრით სასურველია გამოსაყენებლად. თავიდან ავიცილოთ გამოუყენებელი shadows და pearly lipstick. ხაზს უსვამს თვალები, ხაზს უსვამს მათი სილამაზე მასკარასა და წამწამებს.
ვარცხნილობა
ასაკში, თმა უფრო იშვიათი და სუსტი ხდება, ამიტომ ღირს თმის ზრუნვა. როგორც წესი, ორმოცდაათიანი თმის შემდეგ, იშვიათი გამონაკლისის გარდა, გამოიყურება უშედეგოდ. ექსპერიმენტი სიგრძით, რომელსაც შეუმცირდა თმის მდე მხრებზე, ან მიიღოს მოდური ვარცხნილობა. ნუ დაივიწყებთ ბგერის შესახებ, ის იძლევა კოქტეილისა და ახალგაზრდა ენთუზიაზმის სურათს, ასევე შუბლის და ნაწილაკების ლაქებს.
დიდი მნიშვნელობა აქვს თმის ფერი. ჩვენ ახლა კი არ ვსაუბრობთ ნაცრისფერი თმა: თვალი ახალი და ახალგაზრდა, არ უნდა იყოს ოდნავი მინიშნება მისი არსებობის. თანამედროვე შეღებვის ტექნიკის წყალობით, შეგიძლიათ ვიზუალურად მიაწოდოთ თმა დამატებითი მოცულობის და ჯანსაღი ბრწყინვალება, რომელიც დაგეხმარებათ ათზე დამატებით წელში დაკარგოს. მთავარია გვახსოვდეს, რომ თმის ფერი ახალგაზრდაა მხოლოდ მაშინ, როცა ოდნავ მსუბუქია, ვიდრე თქვენი ბუნებრივი ტონი.
წონის კონტროლი და სწორი კვება
აუცილებელი პირობაა ახალგაზრდა ასაკში, რომ გამოიყურებოდეს წონის კონტროლი. აქედან გამომდინარე, საჭიროა ყურადღებით დაიცვას სათანადო კვების პრინციპების დაცვა, მავნე საკვები, ნუ ღამით ჭამთ, ნუ ალკოჰოლს და ტკბილეულს და სასმელ წყალს სვამენ. არ არის მკვეთრად შეიცვალოს გასტრონომიული ჩვევები და ჩაერთოს დიეტის დროს, საკმარისია შეისწავლოთ ცალკე ჭამა (ცილისა და ნახშირწყლების ერთჯერადი შემადგენლობის გარეშე) და პერიოდულად ორგანიზება ორგანიზება დღის განმავლობაში.
სპორტი და ფიზიკური აქტივობა
რეგულარული ფიზიკური აქტივობა არის მხიარულობის, ჯანმრთელობისა და კარგი განწყობის წყარო, რომელიც დადებითად იმოქმედებს გამოჩენაზე. ეს არ არის აუცილებელი გისურვებთ ტანსაცმელში ან პერსონალური ტრენერით ძვირფასო კერძო გაკვეთილები. ზოგჯერ გრძნობენ საჭირო ენერგეტიკული ბრალდებით, საკმარისია, რომ პარკში დილით აეღოთ, რამდენიმე გაჩერებული ფეხით გასვლა ან ლიფტის გამოყენებაზე უარის თქმა. ასევე, იოგას არჩევის, ფიტნეს ან საცურაო როგორც აქტიური დასვენების, თქვენ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს ცხოვრების ხარისხის და გაგრძელდება თქვენი ახალგაზრდობის დიდი ხნის განმავლობაში.
საგარდერობო
იპოვოს "ოქროს ნიშნავს" შექმნის იმიჯი ქალი, რომელიც გადააბიჯეს ნახევარი საუკუნის ხაზი და არ გამოიყურება "ასაკის Barbie" ან "ძველი ქალი Shapoklyak", ღირს გადახდის ყურადღება ელეგანტური კლასიკოსები. ქალის სილუეტები და კარგად მორგებული შემცირება ფიგურის ხარვეზების დამალვა და მისი ღირსება აღინიშნება, სინათლის პასტელი ფერები ნელ-ნელა აძლევს ადამიანებს, ხოლო დახვეწილი სუნამოების წვეთი შეავსებს გამოსახულებას.