ძალიან ხშირად ახალგაზრდები საკუთარ თავს თვლიან, როგორ იზრდება მათი ზრდა.
ერთ-ერთი საშუალებაა მედიკამენტი, რომელიც სავარაუდოდ სავარაუდოა, რომ ბოლომდე საშიში და არასწორია. Tougher არის მეთოდი, როდესაც ძვლები გატეხილია ფეხებზე, შემდეგ გაიზრდება და პირი თანდათან ზრდის სიმაღლეს 12-15 სანტიმეტრით (ძალიან იშვიათად გამოიყენება).
სწავლება და სწავლება ძალიან პოპულარულია და რჩება საუკეთესო ვარიანტი ზრდის ზრდისათვის.
ვარჯიშები ზრდის
გაზრდის ზრდა პირველ რიგში, თქვენ უნდა სჯეროდეთ საკუთარ თავს და დარწმუნებული იყავით მიზნად.
ზრდის გაზრდის ერთ-ერთი მეთოდი არის ჰორიზონტალური ბარი, რომელიც არის მარტივი და ყველაზე ხელმისაწვდომი საშუალება. ყოველდღიური კლასები მასზე სასურველ შედეგს იძლევა. ხელების ჰორიზონტალური ბარის შეჩერება სასურველია დამატებითი წონის მქონე, მაგალითად. ერთ-ერთმა თქვენს მეგობრზე შეიძლება გათიშოს, ისე, რომ ტრაქტის ძალა ძლიერია და თანდათანობით გაჭიმვა ხდება მენჯის ტერიტორიაზე. ზურგის კუნთების რელაცია ხელს უწყობს ზრდას.
თქვენ შეგიძლიათ გათიშეთ თქვენი toes, hooked თქვენი toes on crossbar, თქვენ უნდა გათიშეთ თავდაყირა. ასეთ შემთხვევებში, თქვენი ზრდაც ვრცელდება.
Bouncing საწყისი ბოლოში მდე 30-50 ჯერ დღეში. მკვეთრი იატატები ადგილზე და მაქსიმალურად მაღალია ხტომა - ეს ასევე ზრდის თქვენს ზრდას.
მნიშვნელოვანი წვლილი შეაქვს კალათბურთის, ფრენბურთის, მძლეოსნობის, ცურვის დასაქმების ზრდაში. ერთადერთი, რაც უნდა გაიხსენოს ყველას, ვისაც სურს გაიზარდოს - მხოლოდ ნებისყოფა და მოთმინება, ისევე, როგორც მუდმივი, რამდენიმე საათის განმავლობაში სწავლის დღე, მოუტანს მოსალოდნელ შედეგს.
რეგულარული ფიზიკური წვრთნების განხორციელება, ზრდის ზრდას წელიწადში 12-15 სანტიმეტრით.
სავარჯიშოების კომპლექსები, დაბალანსებული დატვირთვა ჩონჩხის შესახებ, ინდივიდუალურად დავეხმარე თითოეულ ადამიანს, ვისაც სურს გაიზარდოს.
მოხმარებული საკვები, რომელიც შეიცავს კალციუმის დიდ რაოდენობას, ხელს უწყობს ზრდის ზრდას.
დადებითი შედეგები გაჭიმვის ზრდა იძლევა იოგას კლასების, ასევე მიიღოს ბევრი ვიტამინები აუცილებელია სხეულის ზრდას.
მედიცინა არის ყოვლისმომცველი
დღეს, მედიცინის გააკეთა უზარმაზარი ნახტომი წინ. თანამედროვე მეთოდების წყალობით, უმოკლეს ადამიანს შეუძლია მნიშვნელოვნად გაიზარდოს. შეიქმნა ნარკოტიკები (სინთეზური ჰორმონი), რომლებიც ადამიანის ზრდის ჰორმონის აბსოლუტური ასლია.
იზრდება ზრდის ზრდის სპეციალური სისტემები ენდოკრინოლოგიურ ცენტრებში, სადაც ისინი მცირეწლოვან ბავშვებს იზრდებიან. ბავშვებს მიეკუთვნება ზრდის ჰორმონი, რომელიც არ იყო მოცემული ბუნებით.
მედიკამენტური ჩარევა ზრდის ჰორმონის გამოყენებისას არ არის გათვალისწინებული ყველასთვის და არა ყოველთვის. აქ აუცილებელია ინდივიდუალობის დაცვა.
დაბალი ზრდის პროვოცირება შესაძლებელია რაიმე სახის ქრონიკული დაავადებით, რომლის აღმოფხვრა გამოიწვევს ზრდის ნორმალიზებას.
ზრდის ჩამორჩენის მიზეზი დადგენილია, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ მივიღოთ ზომები ზრდის გაზრდისთვის.
ყველაზე ხშირად, 20 წლამდე მოზარდები და ახალგაზრდები არ არიან კმაყოფილი მათი ზრდით.
ზრდის გაზრდისთვის საჭიროა რაციონალური კვების და წვრთნების კომბინაცია. მოზარდის დაბალანსებული დიეტა, სადაც იმყოფებიან ცხიმების, ცილების, ნახშირწყლების, მინერალური მარილების და ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარების საჭირო რაოდენობა, იქნება ერთერთი პოზიტიური გადაწყვეტა მისი ზრდისთვის. მრავალფეროვანი მარცვლეული და შავი პური ზრდის შესანიშნავი სტიმულატორია. ხორბლისა და სიმინდის ყურძნის ჯიშების გამოყენებით შედეგი იქნება, როგორც ამბობენ, "სახეზე".
სასარგებლო რეკომენდაციები
არ არის საჭირო იმის გამო, რომ მოკლე ადამიანი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს, მაგრამ სიმაღლეზე რამდენიმე სანტიმეტრი და ახალგაზრდები კიდევ უფრო მეტად იყვნენ დარწმუნებულნი და კომფორტულად გრძნობენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას.
არ მიიღოთ გული, რომ შენს კლასელებზე ცოტა ნაკლები ხარ. საზაფხულო ფრიალებს და თანატოლებთან დაბრუნებას, შეიძლება ბევრად უფრო მაღალი გახდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგჯერ ხდება, რომ ადამიანი იზრდება ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე მოსალოდნელია. გახსოვდეთ, რომ მცირე ზრდა არ არის ტრაგედია და ზრდის პროცესი ყოველთვის მიმართული იქნება სწორი მიმართულებით, თუ ნამდვილად გსურთ.