როგორც წესი, გაზრდილი ზეწოლის ღირებულებები 140/90 მმ ჰგ. ხელოვნება ცხადყოფს, რომ ჰიპერტენზიული ავადმყოფობის გატაცება მოულოდნელად და მსურდა თავის დიდებაში. მაგრამ ჩვენს დროში, ყველა მხრიდან, შეგიძლიათ მხოლოდ ისმის, თუ როგორ არის გამორიცხული, რომ დაიძლიოს ჰიპერტენზია ადვილად და უპრობლემოდ. ასე რომ, როგორ გაიზარდეთ ზეწოლა სწორად, თანამედროვე მედიცინის ყველა ბოლო მიღწევის გათვალისწინებით?
აღსანიშნავია, რომ აუცილებელია აუცილებელი ჰიპერტენზიის მკურნალობა, უპირველეს ყოვლისა, არტერიული წნევის მომატებასთან დაკავშირებული არტერიული წნევის ზემოქმედების თავიდან აცილება. ასეთი მეთოდები მოიცავს შემდეგს:
- ჭარბი სხეულის წონის მქონე, აუცილებელია გადააჭარბოს ჭარბი კილოგრამი;
- შეამცირებს ალკოჰოლური სასმელების მოხმარებას. ყოველდღიურად სუსტი სქესის წარმომადგენელს უფლება აქვს დალიოთ 350 მლნ ლუდი, 35 მლნ არყის ან 150 მლნ.
- აღსანიშნავია ფიზიკური აქტივობის გაზრდა. ფიზიკური აქტივობისთვის საჭიროა 30-45 წუთი ფეხით გატარება 4 დღის განმავლობაში;
- შესამჩნევად ზღუდავენ ნატრიუმის შეყვანა. ერთ დღეს რეკომენდებულია არა უმეტეს 6 გრამი მარილის ჭამა;
- სავალდებულოა თქვენი დიეტაში ბოსტნეული, ხილი და ყველა პროდუქტი, რომელიც აუცილებლად შეიცავს მაგნიუმს, კალიუმს და კალციუმს;
- მოწევა შეწყვიტოთ და შეამციროს ქოლესტერინისა და ცხოველური ცხიმების მდიდარი საკვები.
ამ მარტივი მეთოდების მაღალი ეფექტურობა მითითებულია კვლევის შედეგებით, რომელსაც ამერიკელი მეცნიერები ატარებდნენ. როგორც ირკვევა, სხეულის წონის შემცირება და მარილის გამოყენების შეზღუდვა საშუალებას გვაძლევს, რომ 90% პაციენტებში უფრო მეტი იყოს ჰიპერტენზიის მკურნალობა. მათ, ვინც სწორად მიმართა ყველა რეკომენდაციას სწორად, სისხლის წნევის სტაბილიზირება, გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებმაც წონა დაკარგეს და მარილის მოხმარებაში იყვნენ შეზღუდული, გულის შეტევების, პარალიზის, მიოკარდიუმის, გულის უკმარისობისა და არითმიის რაოდენობის შემცირება.
სხვათა შორის, მედიკამენტოზური მკურნალობის აუცილებლობის შესახებ გადაწყვეტილების მიღების მომენტში აუცილებელია კიდევ ერთი ფაქტორი განიხილოს. უმეტეს ადამიანებში, არტერიული წნევა უფრო მაღალია იმ დროს, როდესაც ექიმის კაბინეტში იზომება. ამ მდგომარეობას ეწოდება "ჰიპერტენზია თეთრი ქურთუკი". ეს ფენომენი უკავშირდება სხვა არაფერია, ვიდრე გაზრდილი ნერვული. სწორედ ამ მიზეზით, არტერიული წნევა რეკომენდებულია სახლში შესაფასებლად. დღეს, დამოუკიდებელი გაზომვის მეთოდები ყველასთვის ხელმისაწვდომია. თუ სახლში წნევის მაჩვენებლები ნორმალურია, სავარაუდოა, რომ ხალხი არ არის საჭირო სამკურნალო საშუალებებით. მაგრამ მაინც, ეს საკითხი აუცილებლად უნდა განიხილონ სამედიცინო სპეციალისტთან.
მკურნალობის საჭიროებაზე უფრო ზუსტი კითხვის დასმა შესაძლებელია სისხლის წნევის ყოველდღიური მონიტორინგი. მისი არსი ის არის, რომ პაციენტი დამონტაჟდება მონიტორზე, რომელიც აწონებს ზეწოლას ყოველ 10-20 წუთში მარტივი cuff მეშვეობით. ყველა შედეგი დაფიქსირდა და 24 საათის შემდეგ ექიმმა შეიძლება გააცნოს ამ მონაცემებში ცვლილებების დინამიკა. ასეთი ქალაქის შესწავლა საშუალებას იძლევა არა მარტო "ჰიპერტენზიული კაბინეტის" არსებობის ან არარსებობის პრობლემის გადაჭრა, არამედ მედიკამენტების მიღების საუკეთესო რეჟიმის არჩევის უფლებაც.
იმ დროს, როდესაც მკურნალობის შერჩევა ხდება, რეკომენდებულია ყოველ 2-3 საათში პულსისა და ზეწოლის გაზომვა (ღამე გამორიცხულია). ყველა შედეგი უნდა იყოს ჩაწერილი და თქვენთან ერთად, ექიმთან მიდიხარ. მეთოდოლოგია ძალიან მარტივი, მარტივი და ინფორმაციულია.
დღესდღეობით, სისხლის წნევის კონტროლის წესია:
- ყველა ჰიპერტენზიულ პაციენტს უნდა ჰქონდეს აპარატი სისხლის წნევის საზომი.
- საჭიროა ყურადღებით დააკვირდეს ინსტრუმენტის სიზუსტეს და დროდადრო მისი დაკალიბრის დროს.
- არტერიული წნევის გაზომვა უნდა მოხდეს მხოლოდ მხარზე.
და მაინც, 50-იანი წლების 30 წლის იუბილეში ნორმალური ზეწოლის მაჩვენებლები არ განსხვავდება. ასაკის ნორმები მხოლოდ ბავშვებისთვის არსებობს.
რა დონისაა აუცილებელი ზეწოლის შესამცირებლად და როგორ უნდა იყოს ადამიანი, რომელსაც აქვს სამუშაო ზეწოლა 160/140 მმ Hg. და ის არ უჩივის ჯანმრთელობას?
160/140 მმ Hg. არის ნორმის ზედა ზღვარი. სხვა სიტყვებით, ეს არის "სისხლის წნევის სამიზნე დონე". რამდენიმე დიდი საერთაშორისო კვლევის მიხედვით, სამიზნე დონის ზეწოლის შემცირება საგრძნობლად ამცირებს ცერებრალური ინსულტისა და მიოკარდიუმის ინფარქტის ფორმირების შესაძლებლობას. შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებში არტერიული წნევის სამიზნე დონეა 130/75 მმ Hg.
აკრძალულია მომატებული არტერიული წნევის დროს ჰიპერტენზიის მქონე მედიკამენტების მიღება. დღეს, მედიკამენტები მუდმივად იღებენ არასათანადო მეთოდების შესაბამისობის ფონზე. მკურნალობა შეირჩევა ისე, რომ გულ-სისხლძარღვთა არტერიული წნევა არ აღემატება 140 მმ-ს, ხოლო დღის განმავლობაში ნაკლები ჩამობლები. სწორად და სწორად შერჩეული თერაპიის დროს, თუ გადასვლა მოხდება, ისინი უმნიშვნელოა.
ახალი ნარკოტიკების თავიდან ასაცილებლად გამოჩენა ზეწოლა
ბოლო წლებში მეცნიერებმა გაზარდა არტერიული წნევის შესწავლა შორს. 90-იანი წლების შუა რიცხვებში, ადლფანის და სხვა ასაკის კომბინირებული პრეპარატების ადგილი, რომელსაც გვერდითი მოვლენები ჰქონდა, შეიცვალა მედიკამენტები, რომელიც შეიცავს ერთ ქიმიურ ნივთიერებას. ეს, როგორც წესი, მედიკამენტების მკაფიო დოზას და მათი გართულებების პროგნოზირებას და გვერდითი ეფექტების პროგნოზს. აქტიური ნივთიერების დღის გათავისუფლების დროს ტაბლეტებიც ნელი იყო, რაც ძალიან მოსახერხებელია, რადგან დღეში შეიძლება მხოლოდ ერთხელ მიიღონ.
დღესდღეობით კვლავ ვითარდება მედიკამენტების ახალი ფორმები, ასევე ჰიპერტონული პაციენტების სხეულის გავლენის ახალი გზები. კვლავ შეიქმნა ახალი ტექნოლოგიების კომბინირებული აბი და თანამედროვე და უფრო უსაფრთხო ნარკოტიკების სახით. ეს ახალი პრეპარატები შეიძლება დაიყოს ორ ტიპად:
- ტრაფარეტები, აქტიური ნივთიერებები, რომლებიც კარგად კომბინირებულია, ხოლო ერთმანეთის ეფექტის გაზრდა. ამ ტაბლეტებში კომპონენტების დოზები მინიმუმამდეა დაყვანილი. ასეთი მედიკამენტები მოსახერხებელია და გამოსაყენებელია და დაბალი დოზებით გამოირჩევა მნიშვნელოვნად ნაკლები გვერდითი მოვლენები.
- ტრაფარეტები, რომელთა კომპოზიციაში კომპონენტები ერთდროულად ზეგავლენას ახდენენ ჰიპერტენზიის განვითარების რამდენიმე მექანიზმზე. ყველა აქტიური ნივთიერება შეიცავს ჩვეულებრივ დოზებს. ამ ტიპის მედიკამენტები ინიშნება იმ პაციენტებისთვის, რომელთა მკურნალობაც რთულია ჰიპერტენზია.
საერთაშორისო კვლევების თანახმად, ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტების უფრო ეფექტური მკურნალობა შეინიშნება კომბინირებული ტაბლეტების გამოყენებისას.
და ბოლო. ყველა თანამედროვე პრეპარატი არ იწვევს ძილიანობას, ლეტალობას და დეპრესიას. ყველა ეს გვერდითი მოვლენა იყო პრეპარატისთვის დამახასიათებელი თვისებები, რომლებიც არ ყოფილა არც ისე დიდი ხნის წინ ჰიპერტენზიის მკურნალობისთვის.