დიდი ხნის განმავლობაში, მეცნიერებმა დაგვცინეს, რომ ტექნოლოგიის განვითარებასთან ერთად ადამიანს არ უნდა იმუშაოს ისე, თუმცა, ჩვენ უფრო მეტი მუშაობა დავიწყეთ. ექიმები მაღვიძარას უწოდებენ: ხშირად უჩივიან დაღლილობისა და სტრესის შესახებ.
და გასაგებია: ბიზნესი ზრდის ყველგან - სახლში, რესტორანში, მატარებლით, დიახ. ბევრ ქვეყანაში, აღარ ვართ გაკვირვებული ადამიანი, რომელსაც ლაპტოპები აქვს მუხლებზე. ჩვენ ყოველთვის არ გვაქვს დრო ხუთი წუთის განმავლობაში, რომლის დროსაც ჩვენ შეგვეძლო გამორთვა, მუშაობა და ცოტა ხნით. შედეგად, საოფისე ადამიანები სულ უფრო და უფრო იძინებენ თავიანთ სამუშაო ადგილებზე, გააკეთონ ბევრი შეცდომა ან შეცვალონ საჭიროება სხეულის შესვენებისთვის.
ცოტა ხნის წინ, პენსილვანიის უნივერსიტეტის ექსპერტებმა ჩაატარეს ამერიკელი თანამშრომლების კვლევა, რასაც აკეთებდნენ ერთი დღით. აღმოჩნდა, რომ ლომის წილი სამუშაოზე გაატარა. და ცოტაც გადაეცა საჭმელს, სახლიდან ოფისში და უკან და კომუნიკაცია. ამის გაკეთება ყველა, თქვენ უნდა მიიღოს ცოტა ძილის.
მაგრამ კაცი არ არის რკინის: ერთხელ ორგანიზმის კარგავს ბრძოლა და გადაბირებს. დაღლილობა და ძილი გადალახეს მას სამსახურში ან უფრო უარესი, რაღაც პასუხისმგებლობით შეხვედრაზე.
საოფისე ადამიანები უბრალოდ ვერ დგას მკაცრი რუტინული. ამდენად, ადამიანების 8% აღიარებს, რომ ისინი ხშირად უშვებენ სამსახურში, 25% კი ძლივს იწყება დილით, ხოლო 4% თვეში არ გაიღვიძებს, რის გამოც სამუშაო დღეა.
სისტემური შეფერხება შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარება. შედეგად, არსებობს შეგრძნება, ამოწურვის, გაღიზიანება, ცუდი განწყობა. ეს ყველაფერი ჩვენი ძილის ნაკლებობის შედეგია. მაშინაც კი, მოკლევადიანი დღის ხანგრძლივობა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს შესრულებას: პროდუქტიულობის გაზრდას საკმარისი ორმოცი წუთის განმავლობაში. თუ ცოტა ხნით სძინავთ, უფრო რთული იქნება გაღვიძება და, შესაბამისად, დადებითი ეფექტი გაქრება. და სადღესასწაულო დროს ეძინა, თანამშრომელი ექვემდებარება დაცინვას და მკაცრად შეაფასოს. მაგრამ არ შეგეშინდეთ კოლეგების შეხედულებები, თუ მოულოდნელად გძინავს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს თქვენს ჯანმრთელობასა და შესრულებას ეხება. დღეს, სამსახურიდან გაძნელებული თანამშრომლების შიში გაუარესდა შიშის გამო, გაათავისუფლეს.
პროფესიონალური კვლევის შედეგების მიხედვით, ყოველი მეხუთე ოფისის თანამშრომელი კომპიუტერულ თამაშებს თამაშობს. თუმცა, ეს ამცირებს ეფექტურობას, იმიტომ, რომ თქვენ ცდილობენ გაიარონ დონე და შემდეგ კიდევ უფრო და უფრო მეტი - ეს არის ძალიან დამოკიდებული.
გუშინ, კომპანიის მენეჯმენტი უკიდურესად უარყოფითი იყო იმასთან დაკავშირებით, რომ ჩაის გადაადგილების მცდელობები სამუშაო ადგილას საჭმლის მითითებით. და გასაგებია! თუმცა, ინგლისში, სადაც ეს ცერემონია დიდი ხნის განმავლობაში ხდება კულტურის მნიშვნელოვანი ნაწილი, საოფისე მოსახლეობა მიიჩნევს, რომ ჩაის სასმელი სამუშაო დღეს უფრო დიდ სარგებელს მოუტანს, ვიდრე მუშაობის შემდეგ. თეა არღვევს გაბრაზებასა და შფოთში ურთიერთობისათვის, აერთიანებს სამუშაო კოლექტიურ და წაშლის ყველა სახის ბარიერების სხვადასხვა ოფისის თანამშრომლები. არავის ეპარება ეჭვი, რომ ერთობლივი ჩაის სასმელი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი და კარგი მოვლენა სამუშაო დღის განმავლობაში ბევრ კომპანიაში. გამოკითხულთა 80% აცხადებს, რომ ამ ცერემონიალზე ისინი ისწავლიან უახლეს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა ხდება სამუშაოზე. ჩაის სასმელი ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია მომავალში საოფისე ცხოვრების ევოლუციის პროცესში.
უფრო მეტიც, ადამიანები, რომლებიც მუდმივად მუშაობენ უწყვეტი მოძრაობის რეჟიმში, წავიდეთ წინააღმდეგ biorhythms. ისინი ისეთები არიან, რომ დღის განმავლობაში დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში სხეული ეყრდნობა, თავისთავად თავისთავად აღქმა და კარგი დროა იმისათვის, თუ ეს არ არის გათვალისწინებული, გარდამავალი და ხაზს უსვამს გარდაუვალი. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სამუშაო რეჟიმში ცვლილებები. ამიტომ ჩვენ უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა იმუშაოს სწორად და სათანადოდ დასვენება, არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას.