კომპიუტერში გრძელვადიანი მუშაობა იწვევს ისეთი დაავადებების გამო, როგორიცაა გაფუჭებული ხედვა, დაზიანებული პოზა, თავის ტკივილი და ასე შემდეგ. იგი ასევე იწვევს მაუსისებრბულის სინდრომს. სამეცნიერო ეს დაავადება ეწოდება კასპელის გვირაბის სინდრომს. როგორც წესი, ასეთი დაავადება შეინიშნება მდივნებში, ოპერატორებსა და პროგრამებში. ყოველ წელს დაზარალებულთა რიცხვი მნიშვნელოვნად გაიზარდა.
რა არის ეს სინდრომი?
სამეცნიერო კარპალური სინდრომის მიხედვით - კარპალური გვირაბის დაზიანება, რომელიც გასცდა მედიანის ნერვის და კუნთების tendons. უმოქმედო მუშაობა კომპიუტერის მაუსით ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას და იწვევს შიდა მიკროტრავას. შედეგად, ქსოვილები იწვევენ და აწამებენ ნერვს.
ეს დაავადება გარკვეულ სინდრომებს შეიცავს. თითების ან ქინძის გრძნობა გრძელდება, რაც, ჩვეულებრივ, ხდება სამუშაოების დასრულების შემდეგ. არსებობს ტკივილი და numbness სფეროში მაჯის. როგორც წესი, ტკივილები ძლიერია, რომ ადამიანს არ შეუძლია შეაჩეროს ნებისმიერი ობიექტი (კალამი, მინა, ტელეფონი).
ტკივილით ან შეშუპებით, ცივიდან ცივი ვრცელდება. იტალეთ ცივ წყალში ნაკადი დღეში რამდენჯერმე. ალტერნატიული ცივი და ცხელი ხელები 30 წამი.
ასევე ამ სინდრომის მკურნალობა, აუქუფთავა, მაგნიტოთერაპია, სხვადასხვა თბილი მალამოები და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები.
და მძიმე ტკივილით, კორტიკოიდული ჰორმონების ინექციები ინიშნება. ესენი არიან ნარკოტიკები, რომლებიც ამცირებენ შეშუპებას და ანთებას. ფიზიოთერაპიის მეთოდებს ასევე აქვთ საანესთეზიო ეფექტი. ეს მეთოდები მოიცავს შოკის ტალღის თერაპიას (SWT). იგი ეფუძნება მოკლევადიანი გავლენას დაზარალებულ მაღალტექნიკური ვიბრაციის ტალღებზე. ეს პროცედურა უმტკივნეულოა და მოიცავს 5-7 სესიას. ეს მეთოდები არ იძლევა შედეგებს, ისინი მიმართავენ ქირურგიული ჩარევით. ექსპლუატაციის დროს ნერვის გათავისუფლება ხდება კარპალის გვირაბის სანათურის აღსადგენად.
კარაპული სინდრომის პროფილაქტიკა:
- ყოველ 1 საათში მუშაობის დროს, მიიღებს შესვენებას კუნთების დაძაბულობის განმუხტვაში;
- შეკუმშოს და თითების თითები;
- ბრუნვა სხვადასხვა მიმართულებით;
- დაიხუროს თქვენი მკლავი და გააფართოვოს იგი მხრის დონეზე და წარმართონ თქვენი wrists. მეორეს მხრივ, ნაზად დაიჭირე მაჯის იდაყვის ერთობლივი. ასე რომ მონაკვეთი 20-30 წამში.