Postpartum დეპრესია: როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას

ქალი, რომელიც დედა გახდა, ბედნიერებას და სიყვარულს უნდა გადააჭარბოს. მაგრამ მკაცრი დღეები, ყველაფერი იცვლება. მთელი დღე დარჩება ბავშვის ახლოს, ასე რომ სახლიც კი ზრუნავს. ქალი ცდილობს იპოვოს გამოსავალი ამ სიტუაციაში, მაგრამ მას არ წარმატების მიღწევა. ყველაფერი ხელებს დაცემს, არავის არ ესმის და ყველაფერი ცუდია. ეს არის ყველა მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები. მაგრამ მთავარი სიმპტომებია ქალის განცდა, ის მუდმივად ტირილით და ბავშვის ტირილიდან ის გაბრაზდება. მან ასევე გრძნობს უმწეო.

მას აქვს განცდა, რომ მას არსად აქვს დამალვა, ან არ არის დახმარების გაწევა.

ბავშვზე ზრუნვისას ის არ გრძნობს სიხარულს, ბავშვი მას უცხოელს ხდის.

ქალი გრძნობს შიშს, რომ ნებისმიერ მომენტში მას შეეძლება დაეცემა საკუთარი და მისი ბავშვი, ასე რომ, ის მუდმივად დაძაბულობაშია, საკუთარ ხელშია. მაგრამ, ამავე დროს, ეს ყველაფერი აგროვებს შიგნით და ნებისმიერ დროს შეიძლება დაარღვიოს.

მეუღლესთან ურთიერთობა მას არ აქვს მნიშვნელობა და სქესობრივი კავშირი არის ამაზრზენი.

ამ სახელმწიფოში ქალი კარგავს თავის ინტერესს, ის არ აინტერესებს, რას ჰგავს, როგორია მისი ტანსაცმელი და პერსონალი.

როგორ უნდა მოგვარდეს ეს?

ეს დეპრესია გავლენას ახდენს არა მხოლოდ დედასთან, არამედ ბავშვსაც. მაშინაც კი, თუ ის პატარაა, მიხვდება, რომ ის დედის უცხოა და მუდმივად ტირილით, არ სწყალობს იმ სიყვარულსა და სიყვარულს, რომ მან უნდა აჩვენოს.

ქალი, თუ ის ვერ პოულობს ძალას ამ დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლაში, ის საბოლოოდ დაკარგავს თავის თავს. ყოველი დღე ამ მდგომარეობას კიდევ უფრო გაუარესდება და ამ მდგომარეობიდან გამოსვლა უფრო რთული გახდება, ვიდრე ადრეულ ეტაპზე.

ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველთვის პირველი თვის შემდეგ მშობიარობის მძიმეა. მაგრამ ამის შემდეგ გაცილებით ადვილი გახდება.

ამ სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად ბევრს ვარაუდობს, რომ მშობიარობის შემდეგ, სულ მცირე ერთი თვის შემდეგ, ნათესავები უნდა ჩამოვიდნენ ქალბატონში მშობიარობისას და მიიღონ საშინაო დავალება, რათა დახმარება გაუჭირდეთ დედაჩემის არასაჭირო შეშფოთებას. და ეს კიდევ უფრო უკეთესი იქნება, თუ ამ საკითხს წინასწარ გადაწყვეტენ, იპოვოთ au წყვილი წინასწარ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დახმარების გაწევა თქვენი ქმარი, მას შეუძლია დაეხმაროს. სცადეთ მინიმუმ ერთხელ დღეში გასვლა სუფთა ჰაერი, მიიღოს ფეხით ბავშვი. ან მოიწვიე მეგობრები, დაისვენოთ პატარა. და მისი მეუღლე განიხილოს სურვილის გაზიარება სქესისა და გაგება.

თქვენ ასევე უნდა მიიღოს დრო თქვენთვის, წავიდეთ საყიდლებზე, ჭამა ხარისხი და გემრიელი კომფორტული საკვები სანდო და სანდო მაღაზიები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დრო სჭირდეთ ძილის, შეგიძლიათ და ბავშვი. თქვენ შეგიძლიათ ცოტა დრო დასჭირდეთ წიგნების კითხვა ან საინტერესო სატელევიზიო გადაცემები ან ფილმები. მოუსმინეთ მუსიკას ან შეგვიძლია დაისვენოთ ცეკვები და, განსაკუთრებით, თექის ხელით ხელში.

მედიკამენტების ნაცვლად შეგიძლიათ ვიტამინების მიღება, განსაკუთრებით ვიტამინი C და კალციუმი.

ქალი ძნელია იმის აღიარება, რომ მას პრობლემები აქვს. თუ მას მიაჩნია, რომ ან ფსიქოლოგთან წასვლა ურჩია, ის უნდა ეთანხმებოდეს.