მაგრამ დროა, როცა ბავშვი ახალი პროდუქტების სახით შეავსებს დამატებითი საკვები პროდუქტების დიეტაში, მაგრამ თუ ეს შესაძლებელია, არ შეწყვიტოთ ძუძუთი კვება. მაშინ არსებობს კითხვა, თუ რა სახის საკვები უნდა აირჩიოს ჩვილი. ბავშვი იზრდება და წონაში იღებს საავტომობილო უნარ-ჩვევებს და ახალ უნარებს, არის მისი სწორი და ადეკვატური კვების მაჩვენებელი. სწორი არჩევანი საკვები, მაშინაც კი, ბავშვი ძალიან რთულია. უზარმაზარი არჩევანი ჩვენს წინაშე, მაღაზიებში თაროებზე დატვირთულია ბავშვთა საქონელი, მაგრამ რა უნდა აირჩიოს? მარცვლეული? ხილის? მცენარეული? რა არის პირველი, რეალური, სასარგებლო და მნიშვნელოვანი გემრიელი საჭმელი თქვენი შვილი? როგორ აირჩიოს სწორი საკვები და რა არის შესაფერისი ჩვილი, ყველა ახალგაზრდა დედა დაინტერესებულია.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ბოლო რეკომენდაციების თანახმად , ბავშვებს უნდა მიეცეთ ნახევარი წელიწადში ერთხელ, ამ ასაკის საშუალებით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოები მზად არიან მიიღონ სხვა საკვების მიღება, ვიდრე დედის რძე (ადაპტირებული ნარევი), ბავშვი უმეტეს შემთხვევაში დგას მარტოხელა საკვების დაინტერესება.
თუ ბავშვი მღერიან პატარა, მაშინ უნდა დაიწყოს მარცვლეული, საუკეთესო ყველა წებოვანა თავისუფალი (წიწიბურა, რაისი, სიმინდი), რადგან. წებოვანა ძნელია დაიჯესტს. თუ ბავშვის წონა არის ნორმალური ან აღემატება ნორმა, მაშინ იწყება ბოსტნეული. პირველ რიგში მინიმუმ ალერგენური: zucchini, squash, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, კარტოფილი. შემდეგ გოგრა, სტაფილო, ხახვი, კამა, ოხრახუში, ჭარხალი. ბადრიჯანი, პომიდორი წელიწადში უნდა გადაიდოს. ბოსტნეულის შესავლის დაწყებიდან 2-დან 3 კვირის შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი მცენარეული ზეთი (ზეთისხილი, სიმინდი, მზესავი). პირველ რიგში აუცილებელია მიკროდოსის მიცემა - დაახლოებით ნახევარი ჩაის კოვზი და თანდათანობით შეჰყავთ ნაწილი - 150 გრ.
საბავშვო უნდა მიეცეს წყალი, compote გამხმარი ხილი, unsweetened ჩაის ბულიონი ველური ვარდების, კამის. თანდათანობით, უნდა შეიტანოთ რძის პროდუქტების დიეტა - უცხიმო ხაჭო, იოგურტი, კეფირი, ბავშვთა ხაჭო. ასევე ამ რძის პროდუქტების მიღება შესაძლებელია ბავშვთა რძის სამზარეულოში. ამდენად, მენიუ ბავშვი მჭიდრო მენიუს ზოგადი მაგიდაა, მაგრამ ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბავშვის საკვები კატეგორიულად გამორიცხავს შებოლილი, მკვეთრი, შემწვარი, ცხიმიანი საკვები, ასევე საკონდიტრო ნაწარმი, კოფეინი.
მარილი და შაქარი რეკომენდირებულია წელიწადში ერთხელ, ტკ. ბავშვის სუსტი თირკმლები არ შეუძლიათ ამოიღონ მარილები სხეულისგან, შაქრის გარდა, ადრეულ ასაკში შაქრიანი დიაბეტის განვითარებას უკავშირდება.
მას შემდეგ, რაც ფაფა და ბოსტნეული მთლიანად მიიტანეს, შეგიძლიათ ხილი, კერძოდ მწვანე ვაშლი, მსხალი, ბანანი. დანარჩენი ხილით, უმჯობესია, წელიწადში შევეგუოთ. პირველი, მიკრო დოზა შეიძლება შერეულ ფაფში, და შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ ნაქარგი კარტოფილი და ცალცალკე, მაგალითად, შუადღის დილისთვის.
ხორცის მიღება ხდება 8 თვის შემდეგ, დაწყებული მიკროდოსებით. პირველად, ჰიპოალერგიული ხორცი, როგორიცაა კურდღელი, თურქეთი, უცხიმო ხბოს, ძროხის და ქათმის ძუძუს კარგად შეეფერება. ბავშვთა მენიუდან უნდა გამოირიცხოს ცხიმიანი ხორცი, ღორის ხორცი, რადგან ეს არის ბავშვის სხეულის მძიმე პროდუქტი. არ არის აუცილებელი ბავშვის ძეხვი, ძეხვი, მათი კომპოზიციის მავნე კომპონენტების არსებობის გამო. თანდათანობით ერთი წლის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ ხორცის პროდუქტები, ქათმის ღვიძლი ძალიან სასარგებლოა, მისი კვების ღირებულება შეუცვლელია, შეიცავს დიდი დოზას რკინის, კალიუმის, ფოსფორის, კალციუმის და B ვიტამინების კომპლექსს, რომელიც აუცილებელია მზარდი ორგანიზმისთვის, ჩონჩხის სწორი განვითარებისთვის. ჭუჭყიანი ღვიძლის გამოყენება დიეტაში მოემსახურება ბავშვს, როგორც "მცენარეული წამალია" რკინის დეფიციტის ანემიის პრევენციის წინააღმდეგ. ამ პროდუქტის ბოროტად გამოყენებისათვის აუცილებელი არ არის, რადგან ღვიძლის ქოლესტერინი შეიცავს. კვების ღირებულება ასევე აქვს ისეთი პროდუქტი, როგორც ენა, გული.
რამდენიმე რჩევა, თუ რა საკვები აირჩიოს ჩვილი:
* თუ იყენებთ დაკონსერვებული საკვები, გაეცანით პროდუქციის შემადგენლობას - შეისწავლეთ კომპონენტები და კომპონენტების ჩამონათვალი. ზოგიერთი მწარმოებლები აწარმოებენ 100% ერთ კომპონენტურ პიურეს, როგორიცაა ხილისა და ბოსტნეულის და ზოგიერთი ხილის / ბოსტნეულის / ხორცის purees გაშენებულია პატარა წყლით. საჭიროა უფრო მკვეთრი პროდუქტების განზავება.
* უფრო რთული პროდუქცია, როგორიცაა ხორცი, თევზი, კოტეჯი ყველი - შეამოწმეთ, რომ ეს ინგრედიენტები ჩამოთვლილია პროცენტული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ რამდენი საკვები თქვენი შვილი მოიხმარს.
* სახამებელი ან ბრინჯის ფქვილი? ისინი ზოგჯერ საჭიროა თანმიმდევრულობის მისაღებად. მაგალითად, თუ ეს ბრინჯი pudding, ან ადაპტირებული რძის ნარევი ბრინჯი, წიწიბურა ან შვრიის ფქვილი - მაშინ არ სახამებელი უნდა იყოს შემადგენლობა ამ პროდუქტის და ბრინჯის ფქვილი.
* კვების დამატებების ბავშვთა კვების შეზღუდულია. ვიტამინი C ხშირად დაემატება გადამუშავებისას კომპენსაციის მიღებას, იგი მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, რომელიც არღვევს ცხიმოვანი თიხების წარმოქმნას, ამიტომ ხილისა და ბოსტნეულის პუდების ფერადი ფერი ხდება. არც ერთი ღონისძიება არ უნდა იყოს საკვების კონსერვანტები, არომატიზატორები, ბავშვის საკვები.
* შაქარი და მარილი? შეამოწმეთ შაქრისა და მარილის შემადგენლობის ინგრედიენტების ჩამონათვალი, ბავშვის პროდუქტის 100 გ-ისთვის, არ უნდა აღემატებოდეს 100 მგ. ბავშვთა კვების ზოგიერთი მწარმოებლები, ამ მაჩვენებელზე ბევრად ნაკლებია.
* პირველი, მეორე და დესერტი? აქვს თუ არა თქვენს შვილს დესერტი? ექიმები, nutritionists აცხადებენ, რომ desserts ადაპტირებული ჩვილი არ აწარმოებს. ხილის პიურე ნაზავი უცხიმო იოგურტით, ბავშვთა სამზარეულოში მოყვანილი ხაჭოთი, ეს იქნება საუკეთესო დესერტი თქვენი ბავშვისათვის.
* არ დაამატოთ შაქარი, ხელოვნური ტკბილეული, თაფლი ან მარილი ბავშვის საკვები. 6 თვის შემდეგ, თუ გადაწყვეტთ ბავშვს წვენის გასინჯვა, აირჩიოთ 100% ბუნებრივი, უვარგისი, პასკირებული წვენი და ბავშვის შეთავაზება. არ ასწავლოთ თქვენს შვილს სუფთა კვება წვენით. ეს საზიანოა!
დაბადებიდან სამი წლამდე, ბავშვები იზრდება და განვითარდება დაჩქარებული განაკვეთით. კვებისაა ამ პროცესის საწვავი, თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა და მდგომარეობა დამოკიდებულია სათანადო კვებაზე.