დიდი ხნის განმავლობაში, ასეთი კითხვა არ იყო სათანადო ბავშვთა კვების მნიშვნელობაზე. ასეთი მეცნიერება, როგორც დიეტოლოგია, არც კი არსებობდა. ბავშვთა მენიუ არ განსხვავდება უფროსებისგან. Babies უკვე ორი თვის განმავლობაში მიეცა კომბოსტოს წვნიანი, კარტოფილი, სხვადასხვა ბოსტნეული. დღევანდელ მსოფლიოში, moms უფრო მცოდნე შესახებ ბავშვის საკვები. ბავშვთა ორგანიზმის მახასიათებლების ცოდნა დღეს ბევრად აღემატება ძველ დღეებში. ძალიან ხშირად, moms აქვს კითხვა, რა არის უკეთესი საზ სადილი, რომ იყო ორივე გემრიელი და სასარგებლო ამავე დროს.
სათანადო ვახშმის მახასიათებლები
ვთქვათ, იმ დღეს, როდესაც ბავშვი, რომელსაც ყველა ენერგია მოხმარდა, საღამოს კარგი მადა აქვს, ახალგაზრდა დედები დიდ ყურადღებას უთმობენ სადილს, ცდილობენ თავიანთ შვილებს მაქსიმალურად შესანახი. Nutritionists არ იზიარებენ ამ თვალსაზრისს, რადგან მიიჩნევენ, რომ ვახშამი პირველ ადგილზე უნდა იყოს სასარგებლო. მოდი განვიხილოთ ამის შესახებ გარკვეული წესები.
საღამოს საკვების მიღება უნდა შეასრულოს უმნიშვნელო და არაეფექტური ხასიათი. ვახშმის საუკეთესო ვარიანტი შეიძლება იყოს ბოსტნეული ან ხილი, კერძები, როგორიცაა ფაფა ან რძის პროდუქტები. უნდა აღინიშნოს, რომ ხორცის, კვერცხისა და თევზის ისეთი პროდუქტები, რომლებიც პირველ ნახევარში იყენებენ ლანჩამდე. ვახშმისთვის თქვენ გირჩევნიათ casseroles, მსუბუქი სალათები, ყველა სახის puddings და ასევე soufflé.
ვახშამი უნდა ჩატარდეს ორ საათში ძილის წინ, რადგან საკვები უნდა შეეძლოს ორგანიზმში ათვისება. საბავშვო ბაღის ბავშვებისათვის, იმის გათვალისწინებით, რომ ბაგა-ბაღში ჭურჭელი 3-4 საათის განმავლობაში ხდება, სადილი ყველაზე სასურველი დრო საღამოს 6-დან 7 საათამდეა. ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ მოხმარებული თხევადი უნდა იყოს შეზღუდული, თასის რძე ან ჩაი საკმარისი.
ძილის დაწყებამდე ბავშვს შეუძლია დალიოს ჭიქა რძე და რძე, რომელსაც აქვს მხოლოდ დადებითი ეფექტი floriculture. ყურადღება უნდა მიაქციოს ის ფაქტი, რომ ნებადართულია ნარგავების თვალსაზრისით, მოგვიანებით "snack". ასევე, ეს ვარიანტი არის ყველაზე პროდუქტიული ბავშვებისთვის, რომლებიც ავადმყოფობის შემდეგ მოერგებიან. ასეთ მომენტში დაღლილობა შოკოლადის ჭამის დროს. არ ჭამა საკვები, როგორიცაა ჩიპი ან კრეკერი. ყოველივე ამის შემდეგ, არ არსებობს სარგებელი მათთვის, და ასეთი პროდუქცია შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორგანოს.
მადის ჯიშის გამოჩენა
იმ შემთხვევაში, როდესაც ბავშვი უარს ამბობს ჭამაზე და იწყებს სიყვარულს, შეუძლია მიმართოს ყურადღების მოზიდვის მეთოდს.
მაგალითად, საკვები უჩვეულო დიზაინს შეუძლია როლი შეასრულოს, რადგან ყოველდღიური საკვები მიიღებს უჩვეულო ფორმას, რის გამოც ბავშვის ინტერესის პროვოცირება ხდება.სხვადასხვა ჯიშისთვის შესაძლებელია სხვადასხვა დეკორატიული ელემენტებით შეავსოთ კერძი, კარტოფილის პიურე შეიძლება იქცეს არაჩვეულებრივი საკეტი, ან შეიძლება შეიქმნას როგორც შუქნიშანი, სადაც ფერის როლს შეუძლია კიტრი, გარგარი და სტაფილო გააკეთოს, ამის გაკეთება ყველა რთულია, მაგრამ ბავშვისთვის ეს ძალიან ინფორმაციულია. ასე რომ, ბავშვი ეცემა ე.წ. ზღაპარი.
პროდუქტები minced ხორცი, შეგიძლიათ საზ მოსწონს cookie, otformochki. ძალიან ორიგინალური იქნება ნაჭრები ფრინველის ან ასტერიკის სახით, სხვადასხვა კვერცხები შეიძლება ქათმის ნაცვლად ქათმის ნაცვლად, რომელსაც ექნება ნაჭერი ჭურჭელი და, როგორც beak - carrot. კაშა შეიძლება გარდაიქმნას მზესუმზირა ან ყვავილზე, ან კალობოკის თვალებზე და მომხიბლავი ღიმილით, ჯემით ან სიროფით. ჭრის პომიდორი ნახევარი და დასძინა ზეთისხილი თავზე, ის გადაიქცევა ლამაზი ladybug, და კიტრი საწყისი მიიღებს საკმაოდ ნიანგი. ბავშვი მოსწონს თქვენი წარმოსახვის ნებისმიერი გამოვლინება.
შემეცნებითი სამზარეულო
ბავშვი ყოველთვის უნდა სთხოვოს დედასთან, მაშინაც კი, როცა ის ვახშმის სადილად ან ვახშამს ემზადება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ კომბინირება ბიზნესის სიამოვნებით, როგორც სამზარეულო შეიძლება გადაიქცა მშვენიერი შემეცნებითი თამაში. მაგალითად, როდესაც თქვენ დაამატებთ გარკვეულ ინგრედიენტებს კერძი, უნდა დაიცვას გარკვეული ინსტრუქციები, რათა ის გემრიელი, ისე, რომ ბავშვს შეუძლია ისწავლოს დისციპლინა, როგორც ის მოჰყვება თქვენი მკაფიო ინსტრუქციები. ასევე, როდესაც სამზარეულო ერთად, შეგიძლიათ ასწავლონ თქვენი ბავშვის ქულა, მაგალითად, თქვენ უნდა დაამატოთ ერთი ან ორი გაფორმებულია შაქარი. ბავშვი ფრიალებს ასეთი რამ. ვითარდება და პეტიმოტორიკა, მაგალითად, სამზარეულოს ხელსაბანი საკუთარი ხელებით, ან შეგიძლიათ ბავშვის მოსასმენად.
ერთობლივი სამზარეულო ასევე დადებით გავლენას ახდენს ბავშვთა სიტყვების შესახებ, რომელიც გაფართოვდება. გაუმჯობესებული და ლოგიკური აზროვნება, აღქმა, ანალიტიკური აზროვნების უნარი.
საშიში და რთული პროცედურები, რა თქმა უნდა, ენდობა ბავშვი არასაჭიროა. მაგრამ ელემენტარული, როგორიცაა მაგალითად, დაჭრილი ფორმები ცომი, ან დაამშვენებს ტორტი კრემი, დაამშვენებს მწვანილი სალათი ბავშვი გააკეთებს სიამოვნებით, შეგრძნება მისი მნიშვნელობა.