ჩვენ მუდმივად გვესმის მწვანილის სარგებლობა ჩვენი სხეულისთვის, ამიტომ ყოველთვის ვცდილობთ დავამატოთ ყველა კერძში. მაგრამ ბავშვები ვერ იტყვიან - მათ იშვიათად ჭამენ მწვანილები ნადირობით. ამის გამო, moms მუდმივად ცდილობენ მოტყუებას, ისე, რომ ბავშვი შეჭამა პატარა მწვანილი. ბევრი ადამიანი იწყებს კითხვას, უნდა გაკეთდეს თუ არა ეს ყველაფერი.
როდესაც ბავშვს მისცეს მწვანილი?
უკვე რვა თვეში აუცილებელია სუნის, კამა, რუბარბი და ოხრახუში დასამზადებლად ბავშვის დიეტაში. ახალ ფორმაში ბავშვებს ხშირად არ მოსწონთ ეს ბალახი. სწორედ ამიტომ ღირს დასძინა, რომ ეს პირველი watch. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გაჭრა მწვანეთა ბლენდერი, აურიეთ ბოსტნეულით და ბულიონი და მისცეს ბავშვი ხორცის სოუსით.
წელიწადნახევარში თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ ჭამა ყველა სახის სალათებს. დავჭრათ ოხრახუში, კლეინტრო, კამა, სალათის და სეზონი ლიმონის წვენით, მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი და მყარი მოხარშული გული. გინდა შენი ბავშვი? ეს მშვენიერია! იმ შემთხვევაში, თუ crumb არ აღიარებს მწვანეთა, მაშინ სცადეთ დანა in ბრინჯი ახალი პომიდორი და ყველი ან მაკარონი. ასე რომ თქვენ გაქვთ გემრიელი სალათი. თუ, ამ შემთხვევაში, ის არ მუშაობს, გთხოვთ, პატარა ბიჭი, შემდეგ ავურიოთ minced ხორცი მწვანილი და საზ კოტლეტი.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სარეცხი მწვანილს - ეს უნდა გაკეთდეს სწორად. უბრალოდ ჩამოიბანეთ მტევნის ქვეშ წყალი არ არის საკმარისი, ასე რომ არ შეგიძლიათ დაიბანოთ ყველა ჭუჭყიანი, წაიღეთ დიდი ჭიქა და მოათავსეთ იქ მწვანე ფოთლები, რომ ისინი თავისუფლად იქნებიან. ასე რომ თითოეული ფოთოლი იქნება სწორი, მოპირდაპირე იქნება ზედაპირზე, აგლომერაცია და დედამიწა ჩაიძიებს ბოლოში. ეს უნდა გააკეთოთ სამჯერ. ახლა აუცილებელია ბალახის ჩამოსასხმელად, ჩამოიბანოთ და გადინება. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მომზადება!
ოხრახუში ბავშვის დიეტა
ეს ტრავჰაჰაგატი თავისი შინაარსით კვალი ელემენტებითა და ვიტამინებით, ამიტომ ბავშვები ძალზე მნიშვნელოვანია დიეტაში.
პეტრეკკესოდერჟაცას ვიტამინებში PP, B1, B2, K, კაროტინი და ეთერზეთები. უფრო მეტიც, ამ მშვენიერი მწვანე 100 გრამ ვიტამინის დაახლოებით ორი დღეა, რაც ლიმონის 100 გრამი ლიმონის ოთხჯერ მეტია. გაზაფხულზე აუცილებელია ყველა ადამიანი, განსაკუთრებით ბავშვი!
რვა თვის განმავლობაში დაამატეთ 3-5 გრამი მწვანილი პირველ კერძებზე, ხოლო 1.5 წელიწადში უკვე დაიწყება 5-10 გრამი ახალი ოხრახუში.
სოროლი ბავშვის დიეტაში
თუ ბავშვი რეგულარულად შეჭამს sorrel, მაშინ მას აღარ ექნება ანემია, ამ მცენარის მჟავე ფოთლები არის ორგანული ნივთიერებების ნამდვილი წყარო, რომლის წყალობითაც რკინის კარგად შეიწოვება, ამიტომ კარგია ხორცი ხორცის შესანახი. სოროლში შეიცავს კაროტინს და აუცილებელია ბავშვის ჯანმრთელი ხედვისა და ბავშვის ზრდისთვის.
ერთ წელიწადში, დაიწყეთ დამატებით 50 გრამი სორელი ჭინჭრისთვის და 1,5 წლიდან 50 გრამი დავამატებთ.
ნივრის ბავშვის დიეტა
ნიორი ნატურალური ბუნებრივი ანტიბიოტიკია, რომელსაც აქვს ფართო სპექტრის ეფექტი, ის კლავს ყველა სახის ბაქტერიას.
გარდა ამისა, კუჭის შეუძლია გაწმენდის კუჭის, დაითხოვოს ბლანტი ნივთიერებების, განზავდეს სისხლი, და ასევე ახორციელებს diaphoretic imo- მედიკამენტების ეფექტი. ნიორი სასარგებლოა კბილებისა და ღრძილებისთვის, განსაკუთრებით ღვიძლის სახით. ეს მცენარე კარგად აძლიერებს კუჭის სეკრეციას და აუმჯობესებს მადის მიღებას. ამიტომაც უნდა იყოს პირველი ადგილი ბავშვის დიეტაში.
ერთი წლის განმავლობაში, თქვენ უნდა დაამატოთ ცოტა ნიორი მოხარშული კერძები - 5 გრამი თითოეული, და ასაკის 1.5 შეგიძლიათ დაიწყოთ დასძინა, რომ scalp.
სალათი ბავშვის დიეტაში
ეს ბალახს არ შეუძლია მხოლოდ ბავშვის სხეულის გამდიდრება ვიტამინებით C, ჯგუფი B, P, E, K მიკროცირკებით, მაგრამ შეინარჩუნოს წყლის ბალანსი ბავშვის სხეულში. სალათი საჭმლის მონელების და გამაჯანსაღებელია.
იმის გამო, რომ სალათი ხსნის სხეულს და აუმჯობესებს ძილს, ძალიან აქტიური გოგოები და ბიჭები საუკეთესოა ამ მწვანეთა სადილად.
ჯერ კიდევ 1.5 წელიწადში შეგიძლიათ გამოიყენოთ სალათი, როგორც სალათი, 100 გრამი.
Rhubarb ბავშვის დიეტა
ამ ქარხნის ალუბალი ძალიან გემრიელია, მათი გამოყენება ძალიან გემრიელი თევზია მიღებული, მაგრამ სამკურნალო პრეპარატები მზადდება ფესვებიდან. Rhubarb არის დიეტური ბალახს, ამიტომ ექიმები ამბობენ, რომ რვა თვის ასაკში შესაძლებელია ბავშვის დიეტაში შეყვანა. მას აქვს შესანიშნავი ეფექტი მონელების და იწვევს ნორმალური მუშაობის თირკმელებში. სასიამოვნო გემოვნების გამო, ყველა ბავშვი მიყვარს ეს ირინა, რომელიც მათი საყვარელი ჯიშის ბალახს წარმოადგენს.
უკვე რვა თვის განმავლობაში მისცეს ბავშვს 50 გრამი მოხარშული რუბერბი, ხოლო 1.5 წლიდან 50-200 გრამი ნედლეული.
კამა ბავშვის დიეტაში
ჩვენ ყველას გვიყვარს სასიამოვნო არომატი და გემო კამათელი. მისი სუფთა სახით, ამ ბალახს შეიცავს რკინის, თითქმის ყველა ვიტამინები, მათ შორის B1, P, A1, PP, C, კალციუმი და ეთერი.
ბავშვთა ორგანიზმისთვის კამათელი აუცილებელია, განსაკუთრებით ჩვილებისთვის, რომლებიც იწვევენ ყაბზობას, რადგან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის გაუმჯობესება და ტკივილის ეფექტი აქვს.
რვა თვის შემდეგ პირველ კერძიში დაამატეთ 5 გრამი კამა, 1.5 წლიდან დაამატეთ 5-10 გრამი რაციონი.
მწვანე ხახვი ბავშვის დიეტაში
Arrows lukamogut ბრძოლა პათოგენების. ხახვითა ეს მშვენიერი ქონება გამოწვეულია მასში არსებული არასტაბილური ნივთიერებების დიდი რაოდენობით - ფიტონები.
ლუკოსოდერჟაცას ვიტამინებში C, E, ჯგუფი PP და E, ასევე მინერალები: იოდი, კალიუმი და კალციუმი.
ერთი წლის განმავლობაში მოხარშული კერძებით შევსებული 5 გრამი ხახვი, ხოლო 1.5 წლის განმავლობაში დაამატეთ სალათები ნედლეულ სახეობაში.
ისპანახი ბავშვის დიეტაში
ეს მწვანე აქვს უნიკალური კომპოზიცია. იმდენი ცილაა, როგორც ლობიოში. უფრო მეტიც, ისპანახი ვიტამინების ნამდვილი ჩემპიონია. სპეციალისტები ითვლიდნენ 14 სახის ვიტამინებს და მასში დიდი რაოდენობით მიკროელემენტები.
თუმცა, ბავშვის დიეტაზე დამატებით კვირაში ორჯერ მეტია.
რვა თვის განმავლობაში დაიწყეთ სუნის სხვადასხვა ჭურჭელში შეფუთებული ფორმით და 200 გრამი სალათის ორ წელიწადში, დაამატეთ ბალახის 50 გრამი ფოთოლი.
ბასილი ბავშვის დიეტაში
უძველესი დროიდან სამკურნალო თვისებებიდან ბასილის სამკურნალო თვისებებიდან აღინიშნა, რომ იგი შარდის შარდოვანს, აძლიერებს გულს, აფერხებს ფლუმს და ხელს უწყობს მკერდის დაავადებებს. და ეს ყველაფერი მადლობა ტანკის ნივთიერებებს, ეთერზეთებს და ვიტამინებს, რომლებიც შეიცავს მას.
1.5 წლიდან იწყება 5 გრამი რეჰანი სუპებში, ხოლო ორი წლის განმავლობაში 200 გრამი სალათი 10 გრამი მწვანე ნარგავით დაამატეთ.
გამწვანების სარგებელი ბავშვის სხეულისთვის
მწვანე ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი შვილებისათვის! გარდა ამისა, მას შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინები, ასევე შეიცავს ელემენტებს, რომლებიც ვერ პოულობენ თუნდაც ყველაზე უსარგებლო ბოსტნეულით და ხილებით.
ამინომჟავები გამწვანებაშია
იაპონიაში, ექსპერტებმა აღმოაჩინეს, რომ ამინომჟავები, რომლებიც მწვანეშია მოთავსებული, კანცეროგენების მოქმედების მოკვლას მოახდენენ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მსხვილი ქალაქებში მცხოვრები ბავშვებისთვის, სადაც ისინი უარყოფითად იმოქმედებენ გამონაბოლქვიდან, დამცავებით და სუნით.
Bioflavonoids წელს გამწვანების
ეს ნივთიერებები ანტიოქსიდანტების როლს ასრულებს, რომლებიც ორგანიზმს დაიცავს დესტრუქციული გარემოს ფაქტორებისგან, აღადგენს ნერვულ და სისხლძარღვთა სისტემის უჯრედებს, გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ თავის ტვინის სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.
ფერმენტების გამწვანება
გამწვანება შეიცავს ბევრ ფერმენტს, ცილებს, რომლებიც აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას. ამის გამო, მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია და სხეულისგან დაზიანებული პროდუქტების სწრაფად აღმოფხვრა. შედეგად, ბავშვი ჯანმრთელობას და ჯანსაღს გრძნობს.
გერმანიუმი გამწვანებაში
ერთ-ერთი ყველაზე აუცილებელი ნივთიერება, რომელიც საჭიროა ბავშვის სხეულისათვის, გერმანიუმი შეუძლია დაიცვას ბავშვი ჟანგბადის შიმშილიდან და მხარს უჭერს იმუნური სისტემის crumbs. გარდა ამისა, იგი უზრუნველყოფს საჭირო სასარგებლო იონებს ორგანიზაციას და იღებს მავნე პირობა.
ქლოროფილი გამწვანებაში
ეს ფერი პიგმენტია წარმოდგენილი ყველა მწვანე ქარხანაში. ის არის ის, ვინც უჯრედის მემბრანის ძლიერდებას ხდის და შემაერთებელ ქსოვილს განაახლებს.
ყველაზე სასარგებლო გამწვანება
იმისათვის, რომ ყველა სასარგებლო ნივთიერებები და ელემენტები დარჩეს მწვანე, უმჯობესია ის იზრდება თავის გარეშე სხვა სახის მავნე სასუქების გარეშე.
აღსანიშნავია, რომ აპრილის ბოლოს ყველაზე სასარგებლო ადგილზე მწვანილი გამოჩნდება. თუმცა, windowsill ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ პატარა ბაღი. დედის დედის მიერ გაშენებული მწვანილი ბავშვისთვის ყველაზე სასარგებლო მწვანეა. სველი ხორბლის ჩაყრა სველი გაჟონვით. ახალი მწვანე ხორბლის sprouts არის მაღაზია ვიტამინებისა და ცილების. პატარა ხის ყუთში შეგიძლიათ გაიზარდოთ ღორი და კამა. მას შემდეგ, რაც სადესანტო, დაასხით დედამიწა და დაფარავს ცელოფანზე. პირველი გასროლა უნდა გამოჩნდეს რვა დღის შემდეგ. ხახვი ასევე შეიძლება გაიზარდა windowsill. უბრალოდ კანი ის კეტებიდან, შეწყვიტე წვერი დანით და დარგე მას ადგილზე. ერთი კვირის განმავლობაში დაინახავთ მოსავალს.