კოლეგებთან
თუ თქვენ ცდილობთ შეურაცხყოფას, დამცირებაზე ან უბრალოდ წამოჭრას, ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ არ დაიშინოს ბრძოლა. არ უნდა გქონდეთ შიში, რომ კონფლიქტი მოხდება, მთავარია, რომ არ გამოტოვოთ ის მომენტი, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ დაკარგოთ პატივისცემა, ისევე როგორც თავმოყვარეობა და უბრალოდ გახდეს "whipping doll". არსებობს ბევრი ტექნიკა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა სიტუაციებში.
აბსურდის თეატრი
თუ თქვენი კოლეგა გადაწყვეტს, რომ გაღიზიანებული განცხადებით ან კასტიკით გაგაჩნიათ, არაფრად ჩაგდებთ ბოროტად და კრიტიკით, მაგრამ სრულიად აბსურდული რეაქციით. არ შეურაცხყოფა, მაგრამ მოათავსეთ არასასიამოვნო პოზიცია. ამ მიზნით, ცნობილი ბრძნული სიტყვები, ანდაზები ან გამონათქვამები, რომლებიც უკეთესად შეიცვალა.
შენ მართალი ხარ
იმის ნაცვლად, რომ ახსნა და დაცვა, თქვენ ეთანხმებით "თავდამსხმელს", მაგრამ ამავე დროს გადაჭარბებული მისი შეურაცხყოფა. ამრიგად, შენ გაქვს ღია კონფლიქტი და სხვები ფიქრობთ, რომ თქვენ თავს იცინებ თავს, რაც, რა თქმა უნდა, მოგცემთ ქულას. მაგალითი: "ტანია, რა არის შენი ამაზრზენი მწარე ალპები!". "თქვენ მართალი ხარ, ისლანდიაში ტკივილის ტკივილია!"
საბავშვო ბაღი
თუ არ გინდა სხვების ხუმრობებზე რეაგირება, წარმოიდგინეთ ისინი, როგორც პატარა ბავშვები. ბავშვები ფიცს, ტირილს, ტირილს, ებრძვიან, საკუთარ სახელებს ეძახით. ბრძენი ზრდასრული ელოდება მათ დამშვიდებას. თქვენ არ რეაგირებს მათი სიტყვები და თავდასხმები, თქვენ სასაცილოა უყუროთ მათ, როგორც ბრძენი ზრდასრული.
დატოვე ხვალ
თუ ახლა ვერ ხერხდება და არა განწყობის პასუხად, გადაწყვიტეთ საკუთარ თავს, რომ ხვალინდელზე ფიქრობთ. ყოველთვის არ შეგიძლიათ სწორი პასუხი შეინარჩუნოთ.
ყურები ყურებში
თქვენ იფიქრებთ, რომ არ ისმენთ თქვენი მეტოქის შეურაცხყოფას ან სიმკვეთრეს მთლიანად. დიდია იმ შემთხვევებში, როდესაც არსებობს აუდიტორია ახლოს.
მთავარი
ზოგჯერ ბოსი არ აკონტროლებს თავის თავს, საშინელი შეურაცხყოფით ან ღირსების დამამცირებლად. ყურადღება მიაქციეთ.
ველოდები
მოითმინეთ, სანამ ქურდი იხვეჭება. თქვენ არ გჭირდებათ ინტერვენცია ან გამართლება. ტრიადის პროცესში შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ მან მოგცა ერთი ამოცანა, მაგრამ ახლა გადაწყვეტილებას სჭირდება სრულიად განსხვავებული საკითხი, ან უბრალოდ შეცდომაში შეჰყავს თქვენი ქმედებები პროექტის მიმართ. როდესაც ის დასრულდება, შეგიძლიათ გონივრულად შეაფასოს მისი პრეტენზიები და fend off.
წინააღმდეგობა
თუ ბოსი შეურაცხმყოფელია და არ განიხილავს საქმეს, უნდა ჩაშალოთ და თქვა: "ბოდიში არ შემიძლია ამ ტონში საუბარი. როცა დამშვიდობ, მოვდივარ ". მას ექნება დრო, რომ იფიქროს მისი ქმედებების შესახებ და არ დაუშვებს თავს დამცირებაში.
შეინახეთ შინაგანი გამძლეობა
როცა შეურაცხყოფა, გაშიშვლებული ან გაბრაზებული, ის გაგიკვირდებათ. აქედან გამომდინარე, შეუძლებელია. როდესაც უსიამოვნო სიტუაცია ხდება, დაიცავით თქვენი საკუთარი დამცავი ეკრანზე. ეს საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ მანძილი, მაგრამ ამავე დროს გაჩერდება თბილი ატმოსფეროშიც.
ნახეთ მოძრაობები
ჩვენი გაურკვევლობაა ჩვენი სხეულით. დარწმუნებული პოზა მოგცემთ გამძლეობას მოგერიება დარტყმაზე. დავდგეთ ბინა, ვრცელდება დატვირთვა თქვენი ფეხები, ერთი არ უნდა დავდგეთ ახლოს სხვა. ნუ მუდმივად შეიცვლება პოსტის: თქვენ მიიღებთ შთაბეჭდილებას, რომ თქვენ გაჭირვებული.
მეგობრების წრეში
უახლოესი ხალხი, ძალიან, ხდება overdo ჯოხი. ასე რომ, ხუმრობა შეიძლება დააზარალებს სიღრმე სულის, და მუდმივი pods annoy და დამცირება. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი არსებობს შესანიშნავი გადაწყვეტილებები.
"ვეთანხმები"
თუ თქვენი მეგობრები მუდმივად ყიდიან იმავე რამეს ან თქვენს მოქმედებას, თანხმდებიან. ისინი ამას აკეთებენ თქვენი ძალადობრივი რეაქციის მისაღწევად, მაგრამ თუ ისინი შეწყვეტენ მას, ხუმრობები ეტაპობრივად შეწყდება.
პირდაპირი საუბარი
ზოგჯერ, თუ ადამიანს არ ესმის, რომ ეს სასტიკი ხუმრობაა, ამის შესახებ უბრალოდ უნდა იცოდეთ. ალბათ ის ხუმრობით ფიქრობდა, და იმ მომენტში ის სასაცილოა და შენ - შეურაცხმყოფელი. მთავარია, ნუ დააყოვნებთ აღიარებას, რადგან ჯოკერის ეს ქმედება შეიძლება განმეორდეს ისევ და ისევ, თუ ის არ ახსენებს სიტუაციის არსს. თქვენ არ იქნება prude, მაგრამ შეინახეთ თქვენი სიმშვიდე, სიმშვიდე და თავიდან აიცილოს ასეთი ხუმრობები, რომლებიც დეგრადაცია თქვენი ღირსება.