ყველაფერი, რაც აღელვებს ნერვულ სისტემას, შეიძლება სწორად მოუწოდეს სტრესს. სახელმწიფო, რომელიც ბლოკავს ბედნიერების ჰორმონების ბუნებრივ წარმოებას, დამონების და გაფუჭებას ჩვენს განწყობას. დაგროვება, ის იწვევს უძილობას, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს და სერიოზულ ჯანმრთელობის პრობლემებს. ყოველ შემთხვევაში ქრონიკული პესიმიზმი. უარყოფით პროცესში immersion არის თანდათანობითი და დახვეწილი. შეხედეთ ხანდაზმულ მეზობლებზე ვერანდაზე. ისინი ბრწყინავს და გამოიყურებიან თხოვნა, განსჯის. გადაიღეთ ფილმი უკან დროში და ვნახავ მათ, როგორც ახალგაზრდა გოგონებს, პატარა გოგონებს - სურათი სრულიად განსხვავდება. გაღიმებული, იცინის, გაბრწყინებული, ცრემლსადენი, და შესაძლოა სერიოზული, მაგრამ მაინც სავსე მოლოდინები, ნათელი იმედები. ასეთი იყო ისინი. ხანდახან რაღაც არ დაამატა. ერთჯერადი რეაქციები ერთმანეთზე შეაგროვეს, ფიქსირებული გახდა ჩვეულებრივი და გაიზარდა ხასიათი. დასკვნა: შეესაბამება centenary, მხიარულად splashing in puddles და მსუბუქად გაღიმებული მსოფლიოში, ქმნის საფუძველს დადებითი ახლა. რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ სტრესი და უიმედოობა?
ნორმალური ჩვეულებრივი
ეს ბედნიერი კატეგორია მოიცავს ქვეყნის მოსახლეობის უმრავლესობას. ნერვიულობისთვის კი გართობა, თუ კომპანია. თქვენ მუდმივად აწუხებთ რაღაც. შფოთვა მოდის და არ უბიძგებს. ათი ჯერ ორჯერ გადაამოწმეთ თუ არა ის გასაღებები, იყო თუ არა მობილური ტელეფონი, და თუ არა "კომპლიმენტი", რომელიც მოისმინა თქვენს გულშემატკივარზე? ეს საერთოა ყველასთვის. სიცილი, შემდეგ ცრემლები, მაშინ იყიდება ... ნერვულ პიროვნებას სჭირდება უცვლელი სიყვარული და სხვების აღიარება. მაგრამ მათი მიღებაც კი არ იგრძნობს თავს. როგორც ჩანს, თბილი გრძნობები დადებითად იქცა. ასეთი ადამიანი არ სჯერა, რომ სიხარული გრძელია. არა მის საქმეში. და მაშინაც კი, როდესაც ყველაფერი კარგადაა, ელოდება ბინძური შეასრულა, შეცდომის გაკეთების ეშინია და საკუთარ ხელში ხელსაყრელი კავშირი გაანადგურებს. და სამწუხაროდ, იგი წარმატებას მიაღწევს. განწყობა მომხრეა. ასეთი ხალხი პათოლოგიურად სუსტიანია: მათ აქვთ რამდენიმე ემოცია, შთაბეჭდილებები, ყურადღება. საკმარისი არ არის, რადგან ისინი იშვიათად უარს ამბობენ სხვებისგან მიღებაზე ან მისცეს თავი. ისინი მიუწვდებოდეთ მიუწვდომელ, გაბრაზებულ ყველაფერს. დიდი ხნის განმავლობაში. სიცოცხლისადმი დამოკიდებულებაში ცვლილებამდე. ნერვული ცხოვრება ყველას - მეტნაკლებად. მაგრამ ზოგი ვერ შეძლებს სიცილის დროს და სწრაფად აღდგენა, სხვები კი წელიწადში ერთხელ გამწვავდებიან, სანამ არ მიიღებენ შეშფოთებას და "უბრალოდ" არ გააფუჭებს ხასიათს.
დეპრესიით დეპრესია
ბევრი ჩვენგანი იცნობს გაბრწყინებულ განწყობას და არა მისია. როდესაც ყველაფერი ხელშია, მადის ქრება, სახე მოდის არასწორი, ძაღლი არ კრავს, კატა არ რუბლს შეადგენს ფეხი. კაცი ავადმყოფია. ძილი არ იბეჭდება, საუბარი არ შეესაბამება (და არავისთან ერთად), ცხოვრება არ არის აშენებული, თვითშეგნება უღირსობის დონეზე ცვალებადობს. ამ სახელმწიფოში აზრი არ აქვს, რომ ადამიანი სიხარული და სინათლეა. საპასუხოდ, ის უხვევს: "უბრალოდ არ მესმის ჩემი მდგომარეობის სირთულე." ნამდვილად არ მესმის. არსებობს დრო, როდესაც ოპტიმიზმი უბრალოდ არსად აქვს, რომ მისი გრძელვადიანი ხარჯების გადაქცევა. ჰორმონები ხატავს ცისფერი ნაცრისფერი და ყვირილ ზევით ხმა, რომ არასდროს არ იქნება კარგი, და გულწრფელი smiles მეგობრები არიან ტრიუმფი ბოროტი დემონები.
- "Shopaholism" (ონიომანია)
დაარღვიოს, როდესაც ადამიანს, ვისაც სურს დადებითი ემოციები, ფაქტიურად გადის მათ შემდეგ მაღაზიაში.
- "გომომანია"
დამოკიდებულება "Happy Farmer" და Tetris. ახასიათებს ნამდვილი ცხოვრების სურვილი.
- "ერტომანია", ბოლო საუკუნეებში ცნობილია, როგორც კერპთაყვანისმცემლობა. დამოკიდებულება თაყვანისცემის ობიექტზე. თქვენ უფრო ფრთხილად იყავით ჯონი დეპის ენთუზიაზმით, დათანხმდით?
- "დამოკიდებულება სილამაზის შესახებ" (სილამაზის დამოკიდებულება) ახალი მანია, რომელიც გავლენას ახდენს ქალთა დაახლოებით 30% დიდ ქალაქებში და მამაკაცთა 15%. ამ ტიპის არეულობამ თავი მოიკლა საკუთარი თავი მთის ქვედა კიდურებზე, როგორიცაა:
- ანორექსია წონის დაკარგვის შეპყრობას, რაც იწვევს სერიოზულ მეტაბოლურ არეულობას;
- Tanorexia - დამოკიდებულება sunburn, რომელიც გახდა საერთო ერთად წვიმს სათრიმლავი სალონები;
- დამოკიდებულება კოსმეტიკაზე. პირის გარეშე სახე. მგრძნობიარე გოგონები პანიკაში ჩავარდებიან და ისიც ისვენებენ. უკიდურესი ფორმა განიხილება პლასტიკური ქირურგიის, ბოტოქსის, ლიფტინგის, გაახალგაზრდავებისა და სხვა უალკოჰოლო მომსახურებების უპასუხისმგებლო აუცილებლობაზე.
ცალკე სიტუაცია ან მოვლენის სერია არ იყო მისი ფსიქიკის კბილებში და მან მწარედ რეაგირება მოახდინა. ექიმები თავშეკავებულად ამტკიცებენ, რომ დიაგნოზი არის, როდესაც გრძნობთ ავადმყოფს ხუთი თვის განმავლობაში. მაგრამ ჩვენ ვიცით, რომ ისინი დაცულნი არიან თავიანთი გაყიდვებისგან კლინიკებში და ჩვენ არ ვურჩევთ ცოტა ხნის მოლოდინს. სიგნალი "დეპრესია" ხომალდი მხოლოდ იმ შემთხვევებში წარუდგენს, როდესაც უკვე ამოწურა ყველა შიდა რესურსი და დარწმუნების დამადასტურებელი მეთოდები. თუ თქვენი საყვარელი მუსიკა არ გადარჩება და თქვენი აპათია გრძელდება 3 დღეზე მეტი ხნით, ეძებეთ დახმარება მხარეს. თუ არავინ არ არის ნდობა, ან გულის-ის გულის საუბარი არ მოუტანა რელიეფის, მივმართოთ სპეციალისტი. თერაპევტი და არ არის ასეთი pulls out of quagmire of despondency.
პარანოია: რა, საშინელი?
მას ნაკლებად აქვს საერთო straitjacket ან ერთიანი კამერა. მიუხედავად იმისა, რომ თუ მეთოდურად შეარყია ნერვული სისტემის ყველა სახის შიში და შესანახი არეულობა თქვენი უფროსი, შეგიძლიათ წასვლა პანიკა თავდასხმები და შეამჩნია rudiments სკლეროზის. თვითონ ჩაგვყევი შენს მანქანას, გადაკეტეთ ბლოკებს და აგური აგურიდან, საიდანაც პარანოია აშენდება. და შემდეგ გულისცემის ზრდა, ყველაფერი გტკივა და თქვენ სწრაფად დაღლილი. ძალიან მაწუხებს, რაღაცას უცნაური ხდება, მაგრამ ის ხშირად იშლება სხვადასხვა სახის დარღვევების სიმპტომატიკაში, რაც ძნელია განიხილოს, როგორც რაღაც კონკრეტული ინდიკატორის მაჩვენებელი. თავის უკიდურეს ეტაპზე, მდგომარეობა რთულია რაღაცის აღქმა, მაგრამ თავდაპირველი სიმპტომები შეიძლება აღმოჩნდეს ყოველი მეორე საოფისე მუშაკისთვის. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ფსიქიატრთან დარეგისტრირდით, მაგრამ ექიმები მიიჩნევენ, რომ საშუალო მენეჯერის ჯანმრთელობის "ნორმალური" მდგომარეობა სერიოზულ დაავადებად განიხილება, თუმცა ეს არ დააზარალებს. ერთ მომენტში კატა ფანჯრის გარეთ არ იწყებს საიდუმლო სამსახურების ინტერესებს, გპირდებით, რომ ნერვული სისტემის დამსახურებაა. ფსიქოლოგიური ნორმის კონცეფცია საკმაოდ სუბიექტურია, ვინაიდან ადამიანები მასთან ერთად მოდიან არა იმდენად, რამდენადაც თითოეული ადამიანის შიდა ინდივიდუალურობას, არამედ მის შესაძლებლობებს საზოგადოებასთან შანსია. თუ შეგიძლია, მაშინ ნორმალურია. და თუ გსურთ განსხვავებული, გამოაცხადოთ თქვენი უფლება ინდივიდუალობისთვის ან აღიაროთ თქვენი სიბრტყე, ანუ განსხვავება ზოგადად მიღებული კანონებიდან. კოლექტიური ნევროზები სხვა წოდებათა ფენომენია. ისინი წარმოიქმნება მასობრივი უკმაყოფილებისგან პირობებით და ჩარჩოებით, რომელშიც ვცხოვრობთ. ჩვენ ფოკუსირება შემაშფოთებელი დეტალები - და გაზარდოს მათი სასწორები მიერ მუდმივი გამოცდილება. ამ მიდგომით, პრობლემები Bloom, და ჩვენ delve შევიდა აბრეშუმის პარკი უარყოფითი. მისგან გაქცევა, დაიწყე მცირე დასვენების დღე. თქვენ კარგად იყენებ სწრაფად. სცადეთ - თქვენ შედგენილი და გახდება ცხოვრების ყველა სახეობა, რომ შეამჩნევთ brightest, ყველაზე შთამბეჭდავი, მხიარული. ყურადღებით დავაკვირდებით, გამოიყურებოდე - და რა არის აერობატტიკა - საკუთარი ხელებით ბედნიერებისთვის შემთხვევების შესაქმნელად.
შიზოფრენია: ეს აზრია!
ბერძნულ თარგმანში ეს ნიშნავს, რომ "სახელმწიფო- pounded მიზეზი." ჩვენ არ დავუშვებთ საკუთარ თავს. ჩვენ მხოლოდ ისაუბრებთ ის ფაქტი, რომ მას არ შეუძლია ილუზიების და ჰალუცინაციების გარეშე. და კიდევ - ყველაფერი, ისევე როგორც სხვები "არაჯანსაღი სითბო". საზოგადოებას ძნელად ეწვევა კომფორტული გარემო. პირველი სიმპტომები გამოვლინდება 30 თვით ადრე. სკისტროფენია ვითარდება, თუ არსებობს სერიოზული წინაპირობები - მძიმე ტრავმული მოვლენები, გენეტიკური მიდრეკილება ან გლობალური დარღვევები ტვინისა და ნერვული სისტემის მუშაობაში.
პანიკის თავდასხმა
თუ თქვენ შეხვალთ ხელისუფლებაში, შენ გაისმენთ მენტრა ან სუსტიო, შეჭამენ სტრესს, მაშინ იცით პანიკა. ირიბი იერიშება, შიშით, მცირე ზომის დერეფნებში დერეფნის მეორე ბოლომდე მიყვანა, წყალი სვამს. და ასევე ოფლი, ვხედავ სარკეში, როგორ თვალის twitches, შენიშვნა, როგორ თითების tremble, გულის pounding. ზოგჯერ თავბრუსხვეული, ისვრის სითბო, შემდეგ ცივ. და ასე გრძელი თხუთმეტი წუთი - ნახევარი საათი. ხშირად პანიკა ხდება "სასაცილოა", "ბავშვური" და "აბსოლუტურად არ ღირს". ზოგჯერ შიში მოდის პაციენტზე: წავიდეთ გიჟები, იღუპება, ჩაიდინოს უკონტროლო აქტი. იგი იბრძვის თავდამსხმელი, არ იცის სად. თავდასხმები შეიძლება მოულოდნელად გადააჭარბოს, ვიმეორებ. მაგრამ განგაში უნდა გასწავლონ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ხშირად ეწვევა უფრო ხშირად, ვიდრე კვირაში ერთხელ ან თუ არსებობს შიში "რეციდივის".
მანიაკალური დარღვევები
თუ თქვენ ხართ სწრაფი ხასიათის, თვითმმართველობის ორიენტირებული და თვითმმართველობის ორიენტირებული, რაც თქვენ დაარწმუნოს ყველას და ყველაფერი, ჩვენ შეგვიძლია მივულოცო - თქვენ გაქვთ Craze. იგი იძლევა გადაჭარბებულ აქტივობას - ეს არის მაშინ, როდესაც თქვენ მიქსერიანი მიქსერის ნარევი ჰგავს. და მაინც ისაუბრებთ განუწყვეტლივ, მიდიხარ ფიქრის აზრით, არ დასრულებულა ერთი. ძნელია, რომ კონცენტრირდე, ფიქრობთ, რომ ოცნების ხარჯი ფუფუნებაა. ცოტა nap - და წესრიგი (ეს შთამბეჭდავი, რომ ეს საკმარისია თქვენთვის). მაიას შესახებ ხმამაღალი რამ არის გადაჭარბებული თვითშეფასება. თუ ადამიანი საკუთარ თავს უფლებას აძლევს სხვების დამცირება ან თავად განიხილოს საბოლოო ჭეშმარიტება, სავარაუდოა, რომ მალე და ბილ გეიტსი მისთვის უფლებამოსილება არ იქნება. ის უკვე არ არის. საინტერესოა, რომ ასეთი თანამებრძოლები ადვილად არიან ჩართული ყველა სახის სარისკო საქმიანობაში და ადვილად ფულის დახარჯვა უაზრო შესყიდვებს. ჩვენს შორის, ერთი ტიპის მანიაკალური დარღვევები არის erotomania. თქვენ აწარმოებთ რისკზე თავს ასეთი დიაგნოზი, როდესაც თქვენ იწყებენ გაამახვილებს ობიექტი თქვენი თაყვანისცემა, მიუხედავად მისი rebuff. თუ ამას თან ახლავს მუდმივი აზრები, ძილის დარღვევა და მადის ნაკლებობა, იცი, რომ თქვენი "შეუცნობელი სიყვარული" ძალიან ჰგავს ფსიქიკურ აშლილობას და ადვილად მკურნალობს სპეციალისტების მიერ.
ზედამხედველობა
ჭამამდე ხელებს? კარგად გაკეთდეს! ეშინია germs? ტოლერანტი. და დაიჭირე კარტის სახელური საჯარო ტუალეტში და მოიქეცით სუნთქვა ერია? ასევე დიახ? აქ უკვე ახსენდება დიაგნოზი. თუ თქვენ გეშინია ნაბიჯი ბზარები ასფალტის, მაშინ თქვენ bogged ქვემოთ. მწვავე obsessive სახელმწიფოები იმყოფებიან ბევრი (მადლობა რეკლამა ტუალეტის და მედიკამენტები), მაგრამ თქვენ არ უნდა დაიწყოს ამ სიტუაციაში. როდესაც დაავადება ვითარდება, "წებოვანი" აზრები არ დატოვებს ან იშვიათი შვებულება მალე დაბრუნდება. თუ ყველაფერი კრიტიკულად არის სერიოზული, ადამიანი შეიძლება ფიქრობს იმაზე, რომ სხვისი ზიანს აყენებს. და თუ არა, უბრალოდ amorphous. სამუხრუჭე სისტემა არამიზნობრივ რეაქციად აყენებს მას, რის გამოც მას ნება დართავს. იცით, რამდენად რთულია შიდა წინააღმდეგობების tangle? მან იცის. ნათელი მაგალითია ასეთი თანამებრძოლები თქვენ ალბათ იცით. მეგობარი, რომელიც მეათე დროისთვის გვერდს უტოვლებს წინა გვერდს, და კიდევ სამჯერ დააბრუნებს თუ არა მისი დახურვა. ან ის, ვინც ასხამს ასი დღეში, ფლობს ყოველდღიურად "ზოგად დასუფთავებას" და ყველაფერს მკაცრი წესით აყენებს. მან ასევე გამოიწვია დეპრესია, თვითმკვლელობა, ალკოჰოლიზმი, გაართულებს შიზოფრენიის კურსს. მაგალითად, თქვენი ნაბიჯები მისი შესასვლელი უახლოეს საცხობი. ასე რომ, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რამდენი ნაბიჯი წინა კარიდან თქვენს ბინაში - ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაიბანეთ ხელები!
ფობიას ტანჯვა
საშინელებათა ფილმის ან უკიდურესი მოზიდვის შეიძლება tickle თქვენი ნერვები. მათთან ერთად ჩვენ განვსაზღვრეთ შიშის ნაწილი და ინტენსივობა. ხანდახან გამოცხადებულია თქვენი თანხმობის გარეშე და გადააქვთ ცხოველური ინსტიქტი, რომელიც ლოგიკისა და მიზეზის მიზეზების მიღმაა. და არსებობს გარკვეული გარემოებები. ბედნიერი იქნებოდა, რომ არ ველოდებოდათ ობობები ან ტარაკნები გულით, მაგრამ არ შეგიძლია. ასეთი რბილი ემოციები შეიძლება გამოიწვიოს როგორც კლასიკური ობიექტები - დახურული სივრცე, ფრენა, სცენა, ძაღლები და ინდივიდუალური. სიყვარულისაგან ან საპირისპირო სქესის წინ, არასასიამოვნო, უცნაური ... სირცხვილია, ბოლოს! ხანდახან ფობიებში შესაძლებელია შემოქმედებითად მიდგომა და ეშინია, მაგალითად, მანეკინი, ჰომოსექსუალის სამეზობლოში ნაწილში ან მაცივარში დასკვნა, დაივიწყოს ან გაეცნო საცურაო ცხენას. ასევე ბალეტი მოცეკვავეები, ხანგრძლივი რიგები თევზისთვის ან შეხვედრების აფრიკის baboon მეტროში ...
შენახვა, შეგიძლიათ!
თუ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილია თანდაყოლილი, დროა სერიოზულად იფიქრო შენი ცხოვრების წესის შესახებ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ცუდი სამუშაო გაქვთ, ან ოჯახში კარგად არ მიიღებთ - უბრალოდ არ იცი, როგორ ფიქრობთ ფილოსოფიური პრობლემები, ყველაფერი გადამეტევებინა და შვებულებაში დიდი ხნის განმავლობაში არ იმყოფებოდნენ. ფსიქოლოგები აღიარებენ, რომ ნეიროზის უმრავლესობის მიზეზი, რომელიც არ საჭიროებს ჰოსპიტალიზაციის საჭიროებას ბავშვობაში. და გამრავლებით სტრესი, რომ ადამიანი ექვემდებარება მთელი ცხოვრება. არასწორი პროგრამა "გადატვირთეთ", შეგიძლიათ ისწავლონ რეაგირება ახალ გზაზე ჩვეულ რეჟიმში, ან რადიკალურად შეცვალოთ მდგომარეობის მდგომარეობა: გადადით სხვა სამსახურში, შეწყვიტო იმავე უსიამოვნო გარემოში (უბრალოდ, იმიტომ, რომ თქვენ თვითონ ქმნიან) ან. ძნელია ბრძოლა საკუთარი თავის იმედგაცრუებასთან, რადგან ადამიანი გარედან ვერ ხედავს და მისი შეფასებები ძალიან მიკერძოებულია. გაცილებით ადვილია იმის დაჯერება, რომ მთელი მსოფლიო გიჟებია და სინამდვილეში ხედავთ CIA- ს, ვიდრე აღქმა ახლოსაა რეალობასთან. თუმცა, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ სიცილი თავს, თქვენ კონტროლი სიტუაცია. გამოხვიდე საკუთარ თავს, თუ შეხვალთ, დაისვენეთ და გაიღე მეტი - დაივიწყე უზარმაზარი furry ობობები თქვენს სახლში!