ასე რომ, რა ზიანი მიაყენებს საკუთარ თავს და ბავშვს?
- ისინი გიშველებენ;
- ნაადრევი დაბადების ან მაშინაც კი,
- შენი შვილი შეიძლება განვითარდეს დემენცია;
- ბავშვი ხშირად ავადდება.
ახლა ვფიქრობ, რა შეიძლება გამოიწვიოს ზიანი. ამის შესახებ აუცილებელია "რაციის" მოწევა, ალკოჰოლი და ნარკოტიკიდან გამორიცხვა, დარწმუნებული ვარ, ყველამ იცის.
საინტერესოა: ორსულობის შიშიც კი არ უნდა იყოს ალკოჰოლური ლუდი, რადგან მცირე რაოდენობით, ალკოჰოლი მაინც შეიცავს.
შემდეგ ნაკლებად ცნობილი რამ.
პირველ რიგში, ორსულობის დროს, თქვენ არ შეგიძლიათ ძალიან ბევრი წვრთნები და სხვა სტრესები. ავიღოთ აქ, მაგალითად:
- კეგელი ვაგინალური კუნთებისთვის. ნორმალური აქ - არაუმეტეს 5 - 10 წუთი დღეში.
- სუნთქვის წვრთნები. ნორმის ასეთი დატენვა - არაუმეტეს 5-ჯერ და არა უმეტეს 10 წუთის განმავლობაში.
- სხვა სპორტული დატვირთვები. სხვადასხვა კუნთების ჯგუფების ადვილად დაღლილობისა და დაძაბვისთვის, 10-დან 15 წთ-მდეა საკმარისი (ეს არის ასევე მაქსიმალური);
- მკვეთრი მოძრაობები;
- წონა;
- ჩამოსხმული სართულების რეცხვა.
ამ შემთხვევაში საუკეთესოა მომავალი დედების კურსების ურჩევნია, რომელზედაც გაიგებთ ყველაფერს, რაც გჭირდებათ და ისწავლეთ თქვენი სხეულის მოსმენა.
ძალიან კარგია, რომ დღეს თქვენ გაქვთ უფლება და შესაძლებლობა აირჩიოთ კარგი ექიმი და სამშობიარო სახლი, თუ არ მოგწონთ ის, რაც ადრე შეთავაზებულ იქნა.
სასარგებლო იქნება თქვენი მომავლის მომავალი მამის აქტიური მონაწილეობა: ბავშვთან კომუნიკაცია, ტკივილის შეტევა, მასაჟი და მეტი.
მოდით ვისაუბროთ თქვენთვის შესაფერისი მენიუზე.
ჩაის და ყავის ნებისმიერი სახის სასმელები არ შეიძლება კვირაში 1-2-ჯერ მეტი იყოს. პროდუქტების შემცველი კარცინოები, როგორიცაა: ჩიპი, crunches - ზოგადად სუფთა. ისინი უნდა ეშინოდეს ნებისმიერ დროს ცხოვრების, განსაკუთრებით ბავშვები. ნუ იყიდით იმ პროდუქტებს, სადაც ბევრი წერილი "ე" ან GMOs, იაფი ხელოვნური პროდუქტებია.
რძის პროდუქტების, ხორცი და თევზის შეძენა საწყისი grandmothers. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ თქვენი ერთადერთი კითხვა, რომ იგი მოგაწვდით ამ სოფლებს სავაჭროდ. ამრიგად, შეიძლება დარწმუნებული იყოთ თქვენი საჭმლის სისუფთავესა და უვნებელობაზე.
გინდა kvass? ვეძებთ უსაფრთხო სასმელს სპეციალურ ბარებს საცხობიდან.
კომპიუტერი არ გაგიფასებთ რაიმე საზიანო ზიანს, თუ საათში ერთხელ მაინც მინიმუმ 5 წუთი შეცვალოს აქტივობის ტიპის შეცვლა, ცოტა თბილი, გადაადგილება.
ულტრაბგერითი დიაგნოზი უნდა გაკეთდეს ორსულობის განმავლობაში არა უმეტეს 3-ჯერ მთელი პერიოდის განმავლობაში. ულტრაბგერითი ჩანს უვნებელი, მაგრამ ყველაფერი შეიძლება იყოს. ჩვენ დავასკვნით, რომ ეს უკეთესი იქნება იმის გასარკვევად, თუ თქვენი შვილი ან ქალიშვილი ბოლო თვეებშია. ასეთი კვლევა დაეხმარება იმის ცოდნას, თუ როგორ განვითარდება ბავშვი. ასევე აუცილებელია მისი დეტალური ფოტო, სხვაგვარად შეიძლება მოტყუებული ბავშვის სქესთან შედარებით.
გაითვალისწინეთ, რომ სოლარიუმი საზიანოა არა მხოლოდ ორსულად, არამედ აბსოლუტურად ყველაფერი. აქედან გამომდინარე, საუკეთესოა მზის ჩასვლისას 11 საათზე ან 17 საათზე, და არა ხანგრძლივი.
საინტერესოა: ინგლისში, ამ პროცედურის შედეგად, ბევრი შუახნის ქალი იღუპება (ონკოლოგიური დიაგნოზი), რომელიც ამ გზით აქვს გართობა.
თუ გინდა რომ ლამაზი იყოს, მაშინ გამოიყენეთ ბუნებრივი კოსმეტიკური და სუნამოები და ამოიღეთ ხელოვნური დრო. ასევე, თუ თქვენ ეჭვი შეურაცხყოფა თმის საღებავი, ვრცელდება მას შემდეგ, რაც ბავშვის დაბადების.
საინტერესოა: მეცნიერები აცხადებენ, რომ ანტიპერსპრისტები კიბოს იწვევს.
იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული საყოფაცხოვრებო ქიმიკატებისთვის, სთხოვეთ თქვენს ქმარს გაწმენდა. თუ ეს არ იმუშავებს, გამოიყენეთ რეზინის ხელთათმანები და უფრო ხშირად სუფთა ჰაერზე გასვლა.
ინტიმური ურთიერთობა საყვარელით არის სასარგებლო, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ არსებობს სპეციალური უკუჩვენებები. თუმცა, არ მისცეს თქვენი პარტნიორი მასაჟი თქვენი ძუძუს: ეს მოგაწვდით ნაადრევი დაბადების.
არ იყოს ნერვული ბევრი, ცდილობენ დადებითი შთაბეჭდილებები უფრო ხშირად და განებივრებულია თავს რაღაც გემრიელი.
ქალებში სიტუაცია ხშირად ემოციური აფეთქებებია, მაგრამ მალანქოლიაში ჩამოსვლა ძალიან საზიანოა. ასეთი საქციელი გავლენას ახდენს მომავალი ბავშვის ხასიათზე: თქვენ მიიღებთ crybaby მშვიდი შვილი ან ქალიშვილი.
ასე რომ, ყველაფრის გათვალისწინებით, თქვენ უნდა მოთმინებით და მუდმივად, რათა განსაცდელის ყველა საქმე გაეგრძელებინათ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, როგორც თქვენ და თქვენი ბავშვი იქნება ჯანმრთელი და ბედნიერი.