გონება მე მესმის, რომ თქვენ უნდა მეტი ყურადღება მიაქციოთ საკუთარ თავს, მაგრამ სხეულის და სულის წინააღმდეგობა.
სიგნალი უკიდურესად მჟავეა: ეს უკვე ცხრაა, რამდენი შეიძლება ძილის! და ვერ მივიღებ ბალიშისგან ... ჩემი სუბიექტური შეგრძნების მიხედვით ეზოში ღრმა ღამეა. კიდევ რამდენიმე საათი უძრაობის! .. კარგად, რა თქმა უნდა, რომ მე არ მუშაობს რვა, როგორც ბევრი. მაგრამ ეს არ მახსოვს. მე არ მინდა გადაადგილება!
უცნაური რამ: მახსოვს, რა ცხოვრების წესს მივდიოდი უმაღლეს სკოლაში და ინსტიტუტში. გახსოვდეს, რომ გიჟები საახალწლო წლის პირველ წელს, როცა ზედიზედ სამი ღამე არ მძინავს: ერთი დაწერე ესე, მეორე გავიგე ასი გამოცდა ბილეთი, მესამე დილამდე - "ველური ცეკვა" დისკოში ... და შემდეგ მთელი დღე ფეხები! ან მეხუთე წელს ... შოკის შემდეგ, კომპიუტერთან გავატარე დღე, გადაუდებელი ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოდ. ამის შემდეგ, იმდენად ენერგიულად გაირკვა ურთიერთობა მასთან მეგობრებთან ერთად, რომ გავეშურეთ ... და მიაღწია ცხელი სიყვარულის სცენაზე.
ამავე დროს, მთელი წლის განმავლობაში ვჭამდი, მე ვფიქრობ, რომ ექსკლუზიურად მალამოები "ქუჩაში" ჩავლენ ". არაჯანსაღი ცხოვრების წესი, ამბობთ? მაგრამ ვიგრძენი დიდი! არ ყოფილა, არანაირი დეპრესია, შესაშური გართობა და მხიარულება. სავარაუდოდ, ახალგაზრდა ორგანიზმმა გაართვა თავი ნებისმიერ გარემოებას ...
მას შემდეგ, მე გაიზარდა ხანდაზმული და სასურველი სტუმარი გახდებით ... მე ვფიქრობ. მაგრამ აქ მე ტირილი ჩემი ხელმძღვანელი ბალიში, crawl to აბაზანა - და ... დილა მშვიდობისა, ქვეყანა! რას ფიქრობენ ფსიქოლოგები დღევანდელი დღისთვის? ფართო ღიმილი საკუთარ თავს? არა, ღიმილი ღიმილი არ არის და სარკეში გამოხატულება საერთოდ არ ჩანდა. და muzzle არის მოსაწყენი. და წელის ზედმეტი. დაღლილობა იწყება ოდნავ ადრე და ზოგადი ტონი არ არის ძალიან მაღალი. დასკვნა გვთავაზობს: თქვენ უნდა იზრუნოს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
უშედეგო გამოცდილება
მე შევეცადე ... არა! ნებისმიერი ფიზიკური exertion, რა სახის ... თქვენ უნდა აიძულოს თავს გარეთ ჯოხი. და დიდი ხნის განმავლობაში მე არ მაქვს საკმარისი. დაახლოებით წელიწადნახევრის წინ, ჩემს მეგობარ ქალბატონს სავარჯიშოში მივდიოდი. "ერთად და უფრო მხიარულ და ფეხით ნაკლებად ცდუნება!" გასეირნება - გზის გასწვრივ და მბრძანებლის ოთახში - იყო, და ეს მართალია, არ არის მოსაწყენი. მაგრამ სიმულატორზე გართობა სადღაც წავიდა ... საბოლოო ჯამში, მე გამოვედი კუნთში და მოვისმინე სპორტული ექიმი: "ჩემო ძვირფასო შვილო, რატომ გააგრძელე შენი კონსტიტუცია რკინისთვის?" სიამოვნებით "დაიბრუნა" მისი სიტყვებით და ნათელი გული დაავიწყდა გზას დარბაზში.
შემდეგ იგრძნო მრცხვენია მისი ცუდი ფორმა და გადაწყვიტა იოგას. როგორც ჩანს, ეს ჩემთვის უკეთესია: მოძრაობები არის შეგნებული, არ იგრძნონ მექანიზმი რობოტი, უაზროდ ფრიალებს. მან თავისი შვილის კლასებს გაათრიეს ... და ისიც დატოვა. და ჩემი ქმარი განაგრძობს სწავლას!
და ჩემი რიგი იკრიბება მტვერი დარბაზში - მე ვერ აიძულებს თავს იჯდეს რთული ასანა ისე, რომ "ენერგია იწყებს გადავიდეს ზემო ჩაკრაში"!
მე შევეცადე, და ბანაობა, და აწარმოებს. ყველგან მაქვს რაღაც. აუზში, სუნი bleach, სტადიონზე არის შორს. მაგრამ მთავარია - უბრალოდ არ მინდა! "რა გინდა?" - ყურადღებით ვკითხო საყვარელი და მეგობარი, როცა უჩივიან ჩემი პრინციპული არა სპორტულობის შესახებ. ნუ აწამებ საკუთარ თავს, მაგრამ სიხშირეზე დაბრუნება თქვენი საყვარელი წიგნი - ეს რა! დიახ, გავიგე: "ასე რომ, ყოველთვის ყოველთვის ფიზიკურ ზეწოლას - პირველ რიგში რთულია, მაგრამ შემდეგ როგორ უნდა ჩაერთოს, მაინც მომწონს!", მაგრამ ... მე არ ვარ შედგენილი. არა სიამოვნება! იოგას ექვსი თვის განმავლობაში მივედი. და მე ბედნიერი ვარ, რომ დავტოვე. მართალია, სარკეში ასახვა ჯერ კიდევ არ არის განსაკუთრებით ყვავილი.
ცოცხალი მაგალითია
ვფიქრობდი: შეგვიძლია დავწიოთ გმირული მცდელობები და ფიზიკური განათლება გარეშე ცხოვრება? ყველა მათგანი არ არის სპორტსმენების გარშემო - და როგორღაც ცოცხალი და მეტნაკლებად ჯანმრთელი ... მაგრამ ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა ნათელი უარყოფითი მაგალითი ჩემი თვალით. ჩვენ დარლთან ერთად ერთ ქალბატონს დავტოვე. ვფიქრობდი, რომ მეპატრონე ძველი ქალი იყო. მესამე სართულზე, ინა პეტროვანა ნახევარი დღე იზრდება, ძნელია მისთვის მაღაზიაში წასვლა ... და აღმოჩნდა, რომ მას ჯერ კიდევ 60 წელი არ აქვს! მხოლოდ ქრონიკული "დივანი" ცხოვრების წესი გავლენას ახდენს ...
ვუყურებდი ვიწროდ და ვფიქრობდი: ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც თქვენ არ გინდა, რომ დაიწყოთ "უძველესი ნანგრევები" ათეული წლის განმავლობაში!