Რატომ არ ვიცით, როგორ ვთხოვოთ

ფსიქოლოგები დარწმუნებულები არიან: დამოუკიდებლობის ილუზიას ხშირად უჭირს საკუთარი თავის მოვლა. "ცდილობს - არა წამება, უარი - არა აქვს მნიშვნელობა!" "3a მოთხოვნა არ მიიღოს ცხვირი." "ჰკითხეთ და მოგეცემათ". ასეთი ფრაზებით კოლექტიური ქვეცნობიერი გვარწმუნებს: ვთხოვოთ - ბუნებრივია, მაგრამ ჩვენ არ გვჯერა და კიდევ ვიმეორებთ საკმაოდ განსხვავებულ განცხადებებს. მაგალითად, სოლჟენიცინის შემდეგ: "არ მჯერა, ნუ გეშინია, ნუ გეკითხებით". თხოვნა არის შეგნებული სურვილი შემოსილი სიტყვებით და მიმართავს იმას, ვისაც შეუძლია ამის გაგება. აღმოჩნდება, რომ ვინც არ იცის, როგორ გთხოვოთ, არ აინტერესებს მათი სურვილები, შეზღუდვები და ხელფასებითაა დაკავებული. და ვისაც ადვილად ვთხოვ, თვითშეფასება არ არის დამოკიდებული სხვა ადამიანების რეაქციებზე დამოკიდებულებაზე და ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ იზრუნოს მათი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაზე. "ითხოვს" კონცეფციის მნიშვნელობა შეიძლება აღმოჩენილი იყოს, თუ როგორ უნდა გამოვიყენოთ. ის, ვინც სთხოვს, იძულებულია გახსნას, გამოაცხადოს თავისი მისწრაფებები და მისწრაფებები, თავად წარმოაჩინოს. თხოვნა ყოველთვის არის კონტაქტის, შეხვედრის, ურთიერთობების შესვლის აუცილებლობა. მან გამოავლინა ჩვენი სუსტი და მტკივნეული ლაქები, "საყვარელი" სიმინდი და ჭრილობები. და ვინ არის მზად მოხალისე ასეთი feat?

საბავშვო ბაღი
ჩვენ ვსწავლობთ ცხოვრების პირველი წამიდან. თუ დედა და სხვა მოზარდები რეაგირებენ ბავშვის საჭიროებებს, მისი გადარჩენა დამოკიდებულია: ფიზიკური და ფსიქოლოგიური. ბრიტანეთის პედიატრიანმა და ბავშვმა ფსიქოანალიტმა დონალდ ვინინოტმა "საკმარისი კარგი დედის" ცნება გააცნო, რომელიც აცნობიერებს და აკმაყოფილებს ბავშვის საჭიროებებს საკვები, სითბო, სიმშრალე, სხეულისა და ემოციური ინტიმურობისთვის და ხელს უწყობს ნეგატიური გრძნობების მიღებას, რაც უკავშირდება ყველა სურვილის გატარების შეუძლებლობას. სიამოვნების პრინციპი რეალობის პრინციპს უნდა დაემორჩილოს. ფსიქოანალიტიკის ენადან თარგმნა, ეს იმას ნიშნავს, რომ თითოეული ბავშვი ხუთი ან ექვსი წლის განმავლობაში უნდა ისწავლოს, რომ განიცადოს ობიექტური შეუძლებლობა მისი ყველა საჭიროების დაკმაყოფილების მიზნით. ძალზედ მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის ორივე გამოცდილების მიღება: მისი სურვილები დაკმაყოფილებულია და ზოგიერთი საჭიროების დაკმაყოფილება არ შეიძლება. ან მათ შეუძლიათ, მაგრამ არა მთლიანად ან არა ერთხელ.

ქრონიკული სიძულვილი მოითხოვს მოთხოვნებს პირდაპირ კავშირშია ორ ფაქტორზე: რამდენი მშობელი შეხვდა ბავშვის სურვილებს და როგორ ახსნა მათი პოზიცია. ითხოვენ უარის თქმის მოთხოვნას, ბავშვები სწავლობენ არაფერს სთხოვენ. ეს ხელს უწყობს მათ თავიდან აიცილოს უარყოფითი ემოციები, როგორიცაა რისხვა, რისხვა, სირცხვილი და დამცირება. ყველაზე ხშირი მიზეზები მშობელთა მარცხი: შიში და დაბალი მატერიალური სიმდიდრე. პირველ შემთხვევაში, ბავშვს შეუძლია მოისმინოს და გაითვალისწინოს შეტყობინება: "თქვენი მოთხოვნების შესრულების ღირსი არ არის", მეორეში: "შენი მოთხოვნები ძალიან ძვირია, ნუ ტვირთავთ სხვებს". და არა გაბედავდა, რომ არაფერი ვთხოვო, ზრდასრული არ იხელმძღვანელებს არა საღი აზრით, არამედ ამ ირაციონალური დამოკიდებულებით.

დენის მფლობელები
შიში, რომ ჩვენზე უარი გვეუბნებიან, ბევრად უფრო ღრმაა, ვიდრე შიშის მიღება არაფრის მიღებას. უარი აღიქმება როგორც უარყოფა, როგორც უარის თქმა იმისა, რომ ჩვენ არსებობენ. ჩვენს ფანტაზიებში ხალხი გვეუბნება "არა" ობიექტური მიზეზების გამო, არამედ იმიტომ, რომ მათ უნდა წარმოაჩინონ თავიანთი უპირატესობა და ძალა.

მომჩივანი ხდება დაუცველ მდგომარეობაში მყოფის მიმართ. ჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ უარყოფითი ემოციები და არაფრის მიღება. გარდა ამისა, ჩვენ რისკავს ჩვენს სოციალურ სტატუსს ადრესატთან ურთიერთობაში. ჩვენ არ გვინდა, რომ ვგრძნობთ ან გამოვხატოთ ჩვენი სისუსტე, როგორც ჩანს, თხოვნა დაუყოვნებლივ აყენებს ჩვენს დამოკიდებულ პოზიციას. ეს სისუსტის გაზვიადებაა - ჩვენს თვალსაზრისით ეს უფრო დიდი და უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ეს მართლაც არის.

უნარი ვთხოვო არის უნარი დააყენოს თავის ურთიერთობისათვის, რომელიც არ შეიძლება კონტროლირებადი. ამ სიტუაციასთან დაკავშირებული დაძაბულობის გამკლავების მიზნით, გაურკვევლობა არ არის პანიკა. ვთხოვო არის საკუთარი თავი იყოს დამოკიდებული, აღიაროს სხვა მნიშვნელობა, მისცეს მას ამის გამო. მუდმივად თავიდან იქნას აცილებული სიტუაციები, რომელშიც თქვენ ხართ დამოკიდებული და სუსტიც კი - სუნთქვის გარეშე სუნთქვის მცდელობაა.

სოციალური წესრიგი
ჩვენი აღქმა მოითხოვს იმას, თუ როგორ ეპყრობა საზოგადოება მათ. ჩვენ არ გვინდა ვიყოთ ასოცირებული ბეგარებით და მათხოვებით. აქედან გამომდინარე, დამცირება, სიღარიბე, დაავადება. ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ ნებისმიერი მოთხოვნაა სიღარიბისკენ გადადგმული ნაბიჯი, თითქოს უნდა ითხოვოთ და თქვენ მალევე იპოვით შენობაში.

"არასოდეს გკითხო არაფერი, განსაკუთრებით ისინი, ვინც შენზე ძლიერია! ისინი შესთავაზებენ თავიანთ თავს და მათ ყველაფერი მისცემენ თავს!" - განაცხადა ბულგარეკო ვოლანდმა. ბევრისთვის ეს გამონათქვამმა კრიტიკისა და ანალიზის გარეშე შეიტყო. ბევრად უფრო ადვილია, რომ არ გქონდეს რისკების აღება, როდესაც გთხოვ, არამედ იჯდეს და დაველოდოთ ამ სამყაროს ძლიერია ჩვენი სურვილების დასაკმაყოფილებლად. ეს არის ბავშვთა ბავშვის აზრი, რომელსაც სჯერა თავის ყოვლისმომცველობაში და გამოიყენება მისი სურვილების მოთხოვნით. ზრდასრულმა ადამიანმა ესმის, რომ მის გარშემო მყოფი ადამიანები არ არიან ტელეპათიური შესაძლებლობები, რათა გაიგონოს სურვილი, ის მაინც უნდა გაახმაურდეს, ანუ მოთხოვნილებად იქცეს.

გენდერული ასპექტიც კი არ არის დამოკიდებული. ტრადიციულად, მიიჩნევა, რომ კაცმა დახმარება უნდა გამოიყენოს ნაკლებად, რათა არ გაანადგუროს ძლიერი და თავდაჯერებული სახე. და ქალს პირიქით, ეს არის გზა, რომ გამოიჩინოს დაუცველობა, დაუცველობა.

ქცევას შეუძლია ასევე შეესაბამება პირიქით. არა "ჰარმონიაში", არამედ "სოციალური" სტერეოტიპების წინააღმდეგ. მაგალითად, გოგონას შეუძლია გადაწყვიტოს: "მე არ ვთხოვო მას არაფერი დაამტკიცოს: მე არ მომწონს ყველას." ამ შემთხვევაში, ადამიანი კვლავ დამოკიდებულია სტერეოტიპზე, მხოლოდ საპირისპირო ნიშნით.

გადაიხადე ყველაფრისთვის
უუნარობა ვთხოვო შეიძლება დაკავშირებული იყოს დახმარების გაწევის შიშით. კოლექტიური უგონო მდგომარეობაში, იდეა ჩაითვლება, რომ შეუძლებელია "მიიღოს" მარტო, ერთ დღეს აუცილებელია "მისცეს". კონცეფცია არ არის ცუდი, მაგრამ საშიში, რადგან წინასწარ არ არის ცნობილი, თუ რამდენად "მისცეს". ფსიქოლოგიური კომფორტის განცდა, სიტუაციის კონტროლი გაქრება. როდესაც რაღაცას ვთხოვთ, ჩვენ, როგორც ჩანს, მოგვცემს დახმარებას სხვაგან. ჩვენ ვშიშობთ, რომ საპასუხო სამსახური რთული და ძვირი იქნება და ჩვენ არ გვექნება უფლება უარი თქვას.

დახმარების გაწევის იდეა შეიძლება ოჯახის ისტორიაში ფესვგადგმული იყოს. თუ ოჯახში განმეორებითი შემთხვევები იყო, როდესაც მკურნალობის მოთხოვნა ნეგატიური ან ფატალური შედეგებით გამოიწვია, ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ ოჯახური სცენარის შესახებ. ამ შემთხვევაში, ჩვენ შეგვიძლია რაციონალურად აუხსნას საკუთარ თავს და სხვებს ჩვენი სურვილის მოთხოვნა, მაგრამ ვიმოქმედებთ ირაციონალური რწმენის გავლენის ქვეშ: "თუკი თხოვთ, აუცილებლად გადაიხდი".

თუმცა, მიუხედავად იმისა, რაც ჩვენს თავშეკავებას მოითხოვს, ჯერ კიდევ ღირსეულად უნდა გააცნობიერონ. პირველ რიგში, იმისათვის, რომ ისწავლონ უკეთესი ზრუნვა თავს.