ყოველ თვე, ჩვენი ბავშვი გათიშულია და აფასებს ადგილობრივ ექიმთან მიღებას, შეადარებს ფიზიკურ ინდიკატორებს საშუალო სიმაღლისა და წონის სტატისტიკურ მოსახვევებში, რის გამოც ისინი განაპირობებენ არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას. ამ მოსახვევებში, ნახევარი წლის ბავშვის წონა უნდა გაორმაგდეს დაბადებისთანავე წონისა და წლის წონა უნდა გაიზარდოს. თქვენი ბავშვი წელიწადში ერთხელ გამოდის, მისი ფიზიკური მაჩვენებლების ტემპი მცირეა და კვირაში საშუალო წონის მომატება მხოლოდ 30-50 გ-ს შეადგენს.
მას შემდეგ, რაც თქვენი პატარა ფეხზე მივიდა და დაიწყო აქტიური სწავლა, მან დაიწყო უფრო და უფრო მეტი ენერგია დაკარგა და არც ისე სწრაფად მოიპოვება წონა. და moms დაიწყოს ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა სჭირდება მიიღოს ბავშვის წონაში ერთი წლის შემდეგ. აქედან გამომდინარე, არ უნდა იყოს განსაკუთრებით დაარღვიოს, რომ თქვენი ბავშვი არ არის 900 გ ყოველთვიურად, როგორც სიცოცხლის პირველ წელს. ახლა უფრო მეტი ყურადღება ეთმობა პროპორციულობას, მაგალითად, მიიჩნევა, რომ მკერდის წრე უნდა იყოს უფრო მეტი, ვიდრე წონის გარშემო წლამდე ბავშვის ასაკში. ხანდაზმული ბავშვი, აღარ არის მისი კიდურების და ნაკლები ხელმძღვანელი.
გარდა ამისა, უნდა გვახსოვდეს, რომ სიმაღლისა და წონის ზრდა "იცვლება" (თუკი ის რამდენიმე სანტიმეტრს ამ თვეში გააგრძელებს, მას არ შეუძლია წონა და პირიქით, მომდევნო თვეში ის წონაში და წონის გაზრდაში) ; და ყველაფერთან ერთად, აუცილებელია მშობლების კონსტიტუციის გათვალისწინება (თუ ბავშვის მშობლები დაბალია და მყიფეა, მაშინ არ მოელიან, რომ ბავშვი სიმაღლისა და მკვრივი სხეულით).
ბავშვის მზარდი ორგანო სჭირდება დაბალანსებულ დიეტაზე, უნდა მიიღოს ცილის, ცხიმისა და ნახშირწყლების აუცილებელი რაოდენობა ნორმალური ზრდისა და განვითარებისათვის. უფრო მეტიც, არა ნორმა, არამედ არანაკლებ ნორმა. ამრიგად, წელიწადში ერთხელ ბავშვს უნდა მიეწოდოს დაახლოებით 1 გრ პროტეინი დღეში 1 კგ სხეულის წონის მიხედვით, 1,5 კგ სხეულის წონის 1 კგ-ზე დღეში და დღეში 1 კგ სხეულის წონის 15-16 გრ ნახშირწყლები. გარდა ამისა, საჭიროა სხეულისა და მინერალების, ვიტამინებისა და ორგანული ნივთიერებების მიღება და რა თქმა უნდა, წყალი.
თუმცა, ჯერ კიდევ შეწუხებული ხართ იმასთან დაკავშირებით, თუ რა სჭირდება ბავშვს წელიწადში წონის დაძლევაზე და გაცილებით უარესია მის თანატოლებს (მას აქვს ძვლების წამალი, არ არის მსუქანი ფენა, ბავშვს არ აქვს მადა, ის უმოქმედოა და სწრაფად დაღლილია) მაშინ უნდა გაეცათ სპეციალისტს: გასტროენტეროლოგი ან უბრალოდ პედიატრი. წონის დაკარგვა ან ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები: დიაბეტი, საკვები ალერგია, კუჭ-ნაწლავის დაავადებები, გაფართოებული ჯირკვლები და მრავალი სხვა. როგორც წესი, მკურნალობისა და სრული აღდგენის შემდეგ, ბავშვის წონა ნორმალიზდება.
თუმცა, შესაძლებელია, რომ თქვენი ბავშვი ძალიან აქტიურია და საჭმლის რაოდენობა შეჭამეს არ შეავსოთ კალორიის ოდენობა. ამ შემთხვევაში, შეიძლება უფრო caloric საკვები (ხაჭო, ყველი, კაკალი, ხიზილალა და ა.შ.) შეიძლება დაემატოს ბავშვის დიეტა.
ასე რომ, თუ ჯერ კიდევ გადაწყვიტეთ, რომ თქვენი ბავშვი სჭირდება რამდენიმე ფუნტი, მაშინ პირველ რიგში აუცილებელია კოორდინაცია ყველაფერს ბავშვის ექიმთან. არ დაგიჯდებათ და სიხარულს გადააჭარბებ თქვენს სიხარულს, ყველაფერზე გჭირდებათ ზომა.
რა უნდა გააკეთო იმისათვის, რომ თქვენს შვილს წელიწადში წონაში მოიპოვოს? აქ არის რამდენიმე დადასტურებული და ეფექტური ინსტრუმენტი:
- აუცილებელია ბავშვის მინიმუმ 5-8 ჯერ დღეში შესანახი, რადგან უფრო მეტი ბავშვი ჭამს, უფრო სწრაფად წონაში მოიმატებს.
- შეიყვანეთ დიეტა ბავშვის უფრო მსუქანი, განსაკუთრებით პატარა ბავშვებს, ისინი ასევე სასარგებლოა.
- ცილის პროდუქტების რაოდენობის გაზრდა: რძის პროდუქტები (ყველი, არაჟანი, კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე და ა.შ.), ხორცი, თევზი, კვერცხი.
- მოამზადე შენი შვილი, რაც მას მოსწონს, მაშინ ის სიამოვნებს ყველაფერს, და არ უნდა დაარწმუნოთ იგი.
- ბავშვი უნდა დალიოთ ბევრი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია დალიოთ საჭმლის შემდეგ, რათა არ დაარღვიოთ თქვენი ბავშვის მადა.
- დროს კვება, თქვენ უნდა შექმნათ სასიამოვნო ატმოსფერო ისე, რომ ბავშვი სარგებლობს კვება.
- იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ბავშვი crumbs დროს კერძები, მაშინ moms შეგიძლიათ დახმარებას ითხოვენ და აქვს თქვენი საყვარელი სათამაშოები crumbs, ისინი სავარაუდოდ სიამოვნებით შეუერთდეს თქვენი მეგობრის კვება.
- დროს კვება, შეგიძლიათ ითამაშოთ და შეთავაზება, შესანახი თქვენი საყვარელი სათამაშო, ან უბრალოდ მოიწვიოს სტუმრებს ჭიქა ჩაი, ყველა ბავშვები ცალსახად ჭამა კომპანია.
- მათი ნებადართულია საკუთარი ნამსხვრევების შესანახი, მაგრამ სასურველია, რომ ეს არის მხოლოდ გამონაკლისი და არა წესი.
- გახსოვდეთ, რომ კერძები არ უნდა იყოს მხოლოდ გემრიელი, nutritious, არამედ ლამაზად გაფორმებული, რადგან, როდესაც ეს გამოიყურება ლამაზი, გსურთ ცდილობენ.
- ნება თქვენი პატარა და საკუთარ თავს მონაწილეობა სამზარეულოში, რადგან ეს ასე საინტერესო და, რა თქმა უნდა, მინდა შევეცდები, თუ არა აღმოჩნდა, როგორც გემრიელი, როგორც იგი იღებს დედისგან.
- ადიდეთ თქვენი ბავშვი, რადგან ბავშვები იმდენად ბედნიერია, რომ შენი დედა ბედნიერი იყოს.
- შესაძლებელია ბავშვისა და პიკნიკის ხილვა ბუნებაში, სუფთა ჰაერში, მადას ყოველთვის აუმჯობესებს.
მაგრამ მინდა გავაფრთხილო, რომ არ არის აუცილებელი ბავშვის გადატვირთვა, რადგან ჭარბი წონა, ისევე როგორც მისი არაადეკვატურობა შეიძლება იყოს მთელი რიგი პრობლემებით. სასურველია კიდევ ერთხელ აღინიშნოს, რომ ყველა ღონისძიება აუცილებელია და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაითვალოს ბავშვის ფიზიკური გაჯანსაღება, რადგან სიცოცხლე ნაბიჯია. ხშირია სუფთა ჰაერი, რადგან სუფთა ჰაერი იმდენად აუცილებელია, რომ იზრდება ორგანიზმი.
გისურვებთ წარმატებებს თქვენს ბავშვს იდეალური წონის მისაღწევად.