მოდით გამოვავლინოთ ბავშვის კარგი მადლის საიდუმლოებები.
პირველი რაც თქვენ უნდა გვესმოდეს, არის კვების ჭამა. არ არსებობს ტრიფლეები, თქვენ უნდა ჰქონდეთ ყველაფერი, რაც თქვენს ყურადღებას ექვემდებარება: საკვები პროდუქტის ხარისხი, საკვების რაოდენობა, კვების დრო.
მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად მოდური არ არის თავისუფალი საკვები, კარგია მხოლოდ ადრეულ ასაკში, როდესაც ბავშვი მართლაც უკეთესია, ვიდრე მისი დედა იცის, როდესაც მას სჭირდება ძილი და როდესაც - ჭამა. ადრეული ასაკისაგან, ცდილობენ დიეტა დაამყარონ, რადგან ყველამ იცის, რომ ჭამა ერთდროულად აწარმოებს ალმანახი რეფლექსს: კუჭის წვენი და ნერწყვა იწყება და შიმშილის შეგრძნება იწყება. თუ ჩვენი სხეული მუშაობს საათის განმავლობაში, უმჯობესია შეცვალოს იგი, ასე რომ არ იქნება პრობლემები ჭამაზე და ბავშვი ყოველთვის ექნება შესანიშნავი მადა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყველაფერს აკეთებთ მასზე, რომლითაც სასიამოვნოა თქვენთვის მხიარულებისთვის.
სურსათის ნაწილი უნდა იყოს ნორმალიზებული. თქვენ იცით, რამდენი ხარ ჭამა თქვენი ბავშვი, ასე რომ არ დააყენა მას ჭამა მეტი, ვიდრე მას შეუძლია ჭამა. ეს შეიძლება გამოიწვიოს მომავალში საკვებიზე უარის თქმა. მას უფრო მეტი საკვები აკისრია, თუ მას თავად გეკითხებით. თუ ბავშვს ბავშვის ჩვეულებრივი ნაწილი ჩაუვარდება, მაგრამ ის უარს ამბობს ჭამოს, არ დაჟინებით მოითხოვოს და არ აიძულოს, რომ მას ჭამოს ძალით, ისე, რომ ბავშვი არ ჭამოს ყველაფერს. ბავშვს აქვს საკუთარი გემოვნების შეღავათები, რის გამოც ერთ ჭურჭელს შეიძლება შეჭამონ დანამატებით, ხოლო დანარჩენი შეიძლება მიტოვებული იყოს. გამოცდილი დედა იცის, თუ როგორ უნდა მოამზადოს პროდუქტი, რომელიც ბავშვს არ მოსწონს ასე გემრიელი, რომ ის ითხოვს დამატებების. ამისათვის თქვენ უნდა გაეცნოთ "დედის" სამზარეულოს საიდუმლოებას. მაგალითად, თუ ბავშვი არ მოსწონს ჭამა ხაჭო, შეჭამა მას ხაჭო კაისროლის ქიშმიშით. ძალიან გემრიელი და არანაკლებ სასარგებლოა!
გააკეთე წესრიგი ჭამის წინ იგივე "რიტუალების" გაკეთებაზე: დაიბანეთ ხელები, გაახარეთ წინ, ყველას უსურვა "სასიამოვნო მადა". ასეთი იდენტური რიტუალები დამატებით ბავშვს კარგი მადის და საკვების მიღების საშუალებას აძლევდნენ.
როდესაც ბავშვი ჭამს, არაფერი უნდა გადაიტანოს მას ჭამა. უკეთესი იქნება, თუ ბავშვი ყოველთვის ჭამს იმავე ადგილას, მას საკუთარი პერსონალური ადგილი აქვს მაგიდასთან. ნუ ტელევიზორს და არც რადიოსაც. არ ისაუბროთ მასთან და არ ისაუბრო ვინმეს თავს, სანამ ბავშვი არ ჭამს. ადრეული ასაკიდან გავიგონ, რომ "როცა ჭამს, ყრუ და მუნჯები ვარ!"
უარი თქვა ერთხელ და სამუდამოდ საჭმლის საჭმელს შორის. კერძები, განსაკუთრებით მშრალი პირობებში, ცუდად იმოქმედებს საჭმლის მონელების ბავშვი. ბევრი მშობელი საჭმელს შორის ბავშვს ჭამს უზარმაზარი ტკბილეული, ტკბილეული და ნამცხვარი და შემდეგ ჩივის, რომ ბავშვი ცუდად ჭამს "ჩვეულებრივი" საჭმელს. შეზღუდოს თქვენი ბავშვის ტკბილი მოხმარება. კამფეტები და ნამცხვარი ყოველთვის უნდა იცვლებოდეს იმ ადგილას, სადაც ბავშვი ვერ იღებს საკუთარ თავს. თუ ბავშვი ჩივის, რომ ის მშიერია და ვახშამი ჯერ კიდევ შორს არის, მას შეუძლია ხილის სალათი, ან უბრალოდ ვაშლის ან ბანანის მისაცემად.
რომ ბავშვს ბავშვობიდან დიდი ინტერესი არ მიუღია ისეთი მავნე პროდუქტებისგან, როგორიცაა ჩიპი, კრეფონები და სოდა, არ აძლევს მას ცუდი მაგალითი და არ გამოიყენოთ ისინი.