ყველამ იცის, რომ მოსახლეობის 70% წყალია და ის მუდმივად უნდა შეავსოთ. მაგრამ მზარდი ორგანო, ამ შემთხვევაში, ჩვილი, წყალი საჭიროა განსაკუთრებით. პატარა ბავშვისათვის, ყოველდღიური ნორმა 120-180 მგ კგ-ს წონაზე (მოზრდილებში - მხოლოდ 20-45 მგ). მარტივად რომ ვთქვათ, ახალშობილზე დღეში ნახევარი ლიტრი სითხის სჭირდება.
ძუძუთი რძე - და სასმელი და საკვები
მკერდის რძე არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და პირველი სითხე ყველას ცხოვრებაში. ვინაიდან სასმელი წყლის მოხარშული წყალი ამცირებს სუნის ინსტინქტს, ჯანდაცვის დეკლარაციას აქვს მკაცრი მოთხოვნა, რომ ბავშვებს არ მიეცეს ოთხი თვის განმავლობაში სხვა სასმელები, მხოლოდ ძუძუთი რძე. ჩვენი nutritionists ასევე არ გირჩევთ რეკომენდაცია სხვა სასმელებზე ბავშვებს, თუ დედას აქვს საკმარისი რძე, რადგან არსებობს 2/3 წყალი, რომელშიც ყველა არსებითი ბუნებრივი ინგრედიენტებია შეგროვებული. გახსოვდეს, ბავშვს შეუძლია მიიღოთ საჭირო წყლის დედის რძედან. მაგრამ თუ ტემპერატურა გაიზარდა ბავშვებში, ან ამინდი ძალიან ცხელი, მშრალი, მაშინ მათ შეუძლიათ სხვა სასმელების, ჩაის, წყლის, compote. მაგრამ პირველი თქვენ უნდა გამოიმუშავონ ყველაფერი ეს მოხარშული ან მაგიდის წყალი. ძუძუთი რძე შეიძლება სოკოთი იყოს დარგული. უბრალოდ არ გამოიყენოთ თხა ან ძროხა რძე, რადგან მათ ბევრი ალერგენი აქვთ და ოთხთვიანი შვილის კუჭის ძალზე რთული იქნება.
გემრიელი წვენი
როდესაც დროა ცდილობენ სასმელების წვენიდან - იწყებოდეს განზავებული წყალი. პროპორციულია 2/3. ეს არის საუკეთესო იწყება ვაშლის წვენი, მაშინ შეგიძლიათ ქლიავის, გარგარი, ალუბლის, სტაფილო. დაიწყეთ ეს სასმელები 4-5 თვიდან ნახევარი ჩაის კოვზი, თანდათან იზრდება "დოზა" ოცდაათი მილიონამდე. სასმელები შერეული წვენებით შეიძლება დაიწყოს მხოლოდ 8 თვის განმავლობაში. ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებისათვის ყოველდღიური ლიმიტი 50-60 მგ. თქვენ უნდა მივცეთ მხოლოდ ახლად გაჟღენთილი წვენი, ან სპეციალური ბავშვთა წვენი. ლეიბლისტის წაკითხვის შემდეგ, გაიგებთ, თუ ეს წვენი შესაფერისია თქვენი შვილი. წვენები, რომელშიც მწირია, არ შეესაბამება ბავშვების ერთ წლამდე, რადგან ისინი შეიცავს ბოსტნეულ ბოჭკოებს. იგივე ეხება ციტრუსოვან ხილს, პომიდორს, მარწყვის. ჭარბი წონის მქონე ბავშვებში სასარგებლო იქნება სუნის წვენების დასალევად, რადგან მათ აქვთ რამდენიმე ნახშირწყლები და ამ სასმელების გააქტიურება საჭმლის მონელების პროცესში. მაგრამ ვერ აძლევს ყურძნის წვენს ბავშვებს, 3 წლამდე.
მავნე და სასარგებლო მინარევები
ბავშვების მინერალური წყალი შეიძლება იყოს სამკურნალო, სასადილო და სასადილო. პირველი ორი ინიშნება მხოლოდ დაავადებებისთვის, ისინი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნეს დამატებითი კვებისათვის. ეს განკუთვნილია სასადილო წყალი. მხოლოდ ეს არ არის საჭირო და არ შეიძლება მოხარშული, რადგან როდესაც მდუღარე ელემენტები შეიძლება გახდეს საზიანო ბავშვებისთვის, ამიტომ სამზარეულო სუპები და ჩაი არ ღირს. სასადილო ოთახში ჩვეულებრივი გაწმენდილი წყალი არ აღელვებს. საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ დაიბანოთ და საზრიოთ ბავშვი. გახსოვდეთ, რომ ასეთი წყალი არ შეიძლება გაკეთდეს სახლში, ღრმა წყლის მკურნალობა მოითხოვს დახვეწილი აპარატურა, ჩვეულებრივი ფილტრები სახლში არ იმუშავებს.
და რა ჩაის შესახებ?
სათანადოდ მომზადებული ჩაი ბავშვებს არა მარტო გემრიელი სასმელი, არამედ კარგი წამალი. ერთი ჩაის შეუძლია გააუმჯობესოს მეტაბოლიზმი, კიდევ ერთი დაეხმარება გძინავს, მესამე იქნება მშვიდი თქვენი კუჭის. თითოეული ჩაის შეიცავს უვნებელია ვიტამინი და მცენარეული დანამატები. Plus, ის ფაქტი, რომ ისინი ძალიან სწრაფად საზ: დავასხათ უფლება თანხის ჩაის წყლით, cool და მისცეს ბავშვს. მაგრამ მაინც ჩაი ვერ შეცვლის ყველა სასმელს, ამიტომ ბავშვებს უნდა მისცეს და ჩაი, რძე, წვენები და წყალი.
მეტი რჩევა
Preheat სასმელები. ისინი უკეთესად შეიწოვება.
დედის რძის გარდა სითხეები უნდა ჩაიწეროს კოვზიდან და არა ნიპიდან.