საშუალო ნორმალური პულსი პირი
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, გულის შეკუმშვების სიხშირე დამოკიდებულია ასაკობრივ კატეგორიად და ადამიანის სქესზე. მაგალითად, მამრობითი პულსი ხშირად უფრო დაბალია, ვიდრე ქალი პულსი. ზოგადად, ნორმა ითვლება:
- ახალშობილები - წუთში 140-მდე დარტყმა;
- წელიწადში ბავშვი 130 წელია;
- 1 წლიდან 3 წლამდე - 100;
- 3-დან 7 წლამდე - დაახლოებით 95;
- 7 - 14 წელი - დაახლოებით 80;
- მოზრდილთათვის - 72 წუთი წუთში;
- დაავადებებში 120-ს მიაღწევს
- გარდაცვალებამდე - 160 ცალი / წთ.
ქალებში, ნორმალური პულსი ითვლება წუთი 70-80 სცემა წუთში და მამაკაცებისათვის - 60-70. ასაკთან ერთად, მას შეუძლია მიიღოს ორივე სქესის 65 ს / წთში, რაც გვიჩვენებს შემცირების ტენდენციას.
თვითმმართველობის გაზომვა heartbeat
გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობასთან დაკავშირებული სერიოზული დარღვევების დროული პრევენციისთვის აუცილებელია მისი ვარიაციის კონტროლი საკუთარი, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც საზომი აპარატი საკმაოდ ხელმისაწვდომია. თუმცა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ გულისცემის მაჩვენებელი მერყეობს, ამიტომ პულსის გაზომვა ერთდროულად იმავე მდგომარეობაშია - დილით ძილის შემდეგ. გარდა ამისა, დიაგნოზის ყველაზე ეფექტური მეთოდი კვლავ ითვლება 60 წამში პაროლის რაოდენობის დათვლისას - თითების ან საშვილოსნოს ყელის ლორწოვან კვანძებში თითების გამოყენებისას.
პულსის შემოწმების უკუჩვენებები ადამიანებში
- ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის მდგომარეობა, კვების ან მიღების შემდეგ;
- ცარიელი კუჭისთვის;
- ინტენსიური ფიზიკური ზეწოლის შემდეგ;
- აბაზანის ან მასაჟის მიღების შემდეგ;
- სხეულის შეშუპების შემდეგ ან, პირიქით, ჰიპოთერმია.
ვარიაციები გულისცემის მაჩვენებლებში
მაღალი ან დაბალი გულისცემის ზოგიერთი მიზეზი:
- თუ პარკუჭების რიცხვი სისტემატურად აღწევს წუთში 100-ს, უნდა მიაქციოთ ყურადღება - ეს შეიძლება იყოს ტაქიკარდიის ნიშანი.
- ტაქიკარდიის საპირისპიროა ბრადიკარდიის ტერმინი, როდესაც გულისცემის დონე მცირდება 50 წუთში ან ნაკლები.
- ნელი და ძლივს შეინიშნება პულსი გულის უკმარისობის მაჩვენებელი.
- გულის დარტყმებს შორის უთანასწორო ინტერვალი ეწოდება არითმიებს და მიუთითებს ფუნქციონირების დარღვევებზე.
პულსის ნორმალიზების საშუალება
ზოგიერთ შემთხვევაში, აზრი აქვს პრევენციული ღონისძიებების გატარებას ექიმების მითითების გარეშე, მაგრამ აუცილებელია იცოდეს სიტუაციის ყველა პოტენციური სიმძიმისა და თვითშეფასების ცუდი შედეგების შესაძლებლობა. თუმცა, ხანდახან პულსის პათოლოგიის დარღვევა შეიძლება გარე ფაქტორების გავლენის ქვეშ მოხდეს, რაც გამორიცხავს, რომ ნორმალიზება შეგიძლია.
- უარი თქე ნივთიერებებზე, რომლებიც ხელს უწყობენ გულის აქტივობას - კოფეინს, ალკოჰოლს, ნარკოტიკებს.
- მოწევის მოშორება, როგორც მოწევა ხელს უწყობს არტერიების შევიწროებას.
- ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქცია მედიკამენტების მიღებამდე.
- მოიშორეთ გადაჭარბებული წონა - ეს შეამცირებს ტვირთი გულს და, აქედან გამომდინარე, გულისცემის სიხშირე.
- დაიცავით სწორი საკვები - დავთმობთ სწრაფი კვების და ნახევრად მზა პროდუქცია.