მრავალფეროვანი შეგრძნება შეგიძლია მოგცეთ ახლა - სიხარული, დაბნეულობა, დიდი ცვლილების მოლოდინი და, რა თქმა უნდა, მომავალი ბავშვისთვის შეშფოთება. როგორ შეავსოთ ეს დრო ბედნიერებისა და სიმშვიდის გრძნობით? პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, ისაა აღჭურვილი საიმედო ცოდნით, რა ხდება თქვენთვის და ბავშვის, დღის შემდეგ, კვირის შემდეგ კვირაში. ჩვენ გითხრათ, რა არის საჭირო იმისათვის, რომ სწორად განვითარდეს crumbs, რა არის შესაძლო დაავადებების თქვენთვის და როგორ გაუმკლავდეს მათ.
ყველაფერი მხოლოდ დასაწყისია!
თქვენ გინდა გაგიზიაროთ თქვენი სიხარული ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად! და აქ არის ადრეული ნიშნები ორსულობის: ძუძუს სინაზის, ძილიანობა, ცვლილებები მადის. თქვენ შეგიძლიათ განიცდიან მკვეთრი განწყობის საქანელები. მაგრამ, იცის ეს, ცდილობენ არ მისცეს გზა შფოთვა და despondency. ხშირად იფიქრეთ თქვენი ბავშვის შესახებ (წარმოიდგინეთ, მაგალითად, ვისთან უფრო მეტად მოსწონს!), გონებრივად მივუდგეთ მას, მოემზადეთ დიდი ხნის ნანატრი შეხვედრისთვის.
კრიტიკული პერიოდი
არსებობს ორსულობის რამდენიმე კრიტიკული პერიოდი, როდესაც მისი კურსი შეიძლება დაემუქროს. პირველი 12 კვირა ყველაზე მნიშვნელოვანია. ამიტომ ყურადღებით მოუსმინე საკუთარ თავს და დაუყოვნებლივ მიდიხარ ქალთა კონსულტაციას, თუ არსებობს ერთ-ერთი მავნე სიმპტომი: მუცლის არეში ან ძალიან ტკივილი. სავარაუდოდ, ექიმი ურჩევს ფიზიკურ გაჯანსაღებას და სექსუალური ცხოვრების შეზღუდვას. გულისრევის შეტევები ამოიღებს პიტნის ჩაის, გამხმარი კოჭას. ახალი საჰაერო - ეს არის ის, რაც პირველ რიგში გჭირდებათ ახლა თქვენი ბავშვი! ამიტომ, შეძლებისდაგვარად, ფეხით და ჭამე ცოტა, და მხოლოდ ის, რაც გინდა. ახალი ხილი, ბოსტნეული, პური ქატოთი, ქლიავი და გამხმარი გარგარი შეკრულობის თავიდან ასაცილებლად. რეგულარულად ეწვევა ექიმს და მიიღოს ყველა საჭირო ტესტი. განსაკუთრებით ყურადღებით, ექიმმა უნდა დაიცვას შარდისა და სისხლის ზოგადი ანალიზი.
იხარეთ ორი
"უფრო პოზიტიური ემოციები!" - ეს არის თქვენი დევიზი ორსულობის მე -4 თვეზე. შექმენით საინტერესო დასვენების პროგრამა: კარგი ფილმები, გამოფენები, ლამაზი პარკები. ამიერიდან ყველა თქვენი გრძნობები და შთაბეჭდილებები იქნება გაზიარებული პატარა კაცი იზრდება შიგნით თქვენ. უკვე დაიწყე ფიზიკური მომზადება მომავალი დაბადების დღისთვის. მან კარგად გრძნობს! მე -4 თვეში უნდა გაიაროს ტოქსიკოზი, რაც ნაკლებად სავარაუდოა. მკერდის ზრდა, მაგრამ ეს ასე არ არის მტკივნეული. ასე რომ, საცურაოდ წასვლა დროა, დალოცოს დედები სკოლაში. რეგულარულად წონა და უყურეთ "მოგება". დახარისხება? ექიმი გეტყვით რა პროდუქტებს, რათა თავიდან ავიცილოთ. არ დაარღვიოს plump ფიგურა. Karapuzu ეს "მარაგი" აუცილებელია განვითარებისათვის! მიეცით საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს ახალი კარადები და არც ერთ შემთხვევაში არ გაატაროთ ძველი ძველი ან ძალიან მჭიდრო რამ.
ოქროს ნიშნავს
უკვე ვაძლევთ დაბადების ქალებს დაადასტუროს, რომ მე -5 თვე ორსულობის ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო პერიოდია. მალე თქვენ იგრძნობთ ბავშვის მოძრაობას - და ეს იქნება შესანიშნავი აღმოჩენა! დარწმუნდით, რომ თქვენი ქმარი გრძნობს, თუ როგორ ბავშვი მოძრაობს. დაე ეს იყოს მისი მნიშვნელოვანი კომუნიკაციის დასაწყისი, რომელიც მცირდება. როგორც წესი, პრაიმპარაები მე -20 კვირიანი შეხედულებებით გრძნობენ თავს და გამოცდილი დედები - ცოტა ადრე. გამდიდრდეს თქვენი დიეტა, რომელიც შეიცავს რკინის (მწვანე, ვაშლი, წითელი ბოსტნეული, ღვიძლი და წიწიბურა) პროდუქტს. ციტრუსოვანი ხილი არ მიიღებს მოშორებით - მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ალერგიული რეაქცია ბავშში. ამავე მიზეზით, არ overdo და შოკოლადის. ყველაფერი უნდა იყოს ზომიერად! ეწვიეთ ექიმს რეგულარულად. დაიცავით სისხლის ტესტები (მისი პარამეტრების შეცვლა). ჰემოგლობინის ქვემოთ კრიტიკული დონე მიუთითებს ანემიას. ამ შემთხვევაში, ექიმი ექიმებს დაეხმარება. რა არის თქვენთვის სასარგებლო თქვენთვის? კარგი განწყობა! და ასევე ხანგრძლივი დადის, კარგი საკვები, ზომიერი ფიზიკური აქტივობის, ნაზი მასაჟი, მიერ საყვარელი.
შეინახეთ ყველაფერი კონტროლის ქვეშ
შენი ბავშვი უკვე მოძრაობს! თავის მოქმედებაში საშვილოსნოს ყელის რეზისტენტობა შეიძლება რეაგირებდეს. კარგია. ამდენად, თქვენი სხეული ემზადება მომავალი დაბადების. თუმცა, თუ საშვილოსნო ხდება ძალიან მჭიდრო და მტკივნეულია, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები. თითოეული ბავშვის საქმიანობა სხვადასხვა დროს მოდის. ამიტომ ცდილობენ ადაპტირება მისი რეჟიმი. ყოველივე ამის შემდეგ, კრახი მაინც არ გამოირჩევა შორის დღე და ღამე, მისი დედის tummy ის ყოველთვის მუქი. თვალები, როდესაც ძნელია გარე განათების გარეგნული ცვლილებები. გაძლიერდეს თქვენი დიეტა პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს კალციუმის (ხაჭო, ბროკოლი, ყველი). წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვი შეამცირებს ამ მინერალების ნაკლებობას, აიღებს თქვენს ძვლებს და კბილებს. კონკრეტულად ექიმმა დანიშნა ან დაამტკიცა თქვენთვის კომპლექსი ვიტამინის პრეპარატები ორსული ქალებისათვის. არ გამოტოვოთ მიღება! ნახეთ თქვენი წნევა! სერიოზული ყურადღება უნდა მიექცეს სისხლის წნევას - ეს შეიძლება იყოს გვიან ტოქსიკოზის სიმპტომი. შეამციროთ მარილის გამოყენება, არ მიიღოთ ძალიან ბევრი სითხე. ძილის არანაკლებ 8-9 საათი, გრძნობენ ხიბლი და დღისით ძილის. ნუ დაგავიწყდებათ ფეხით დღეში რამდენჯერმე.
შთაგონების ასაკი
ნორმალური ჯანმრთელობის მდგომარეობის წყალობით და მზარდი სიამაყით თქვენი ტკივილი, თქვენ იგრძნობთ irresistible სურვილი გაუმჯობესება მსოფლიოში. ენერგეტიკული შეიძლება გამოიწვიოს ფართომასშტაბიანი რემონტი ბინა ან მასიური შეძენა რამ crumbs. არ გადააჭაროთ არც ერთი ან მეორე. იმის გამო, რომ საშვილოსნოს გადაჭიმული და მისი ქვედა უკვე თითქმის ზემოთ bosom, ეს უფრო რთული სუნთქვა. განსაკუთრებით ხშირად არსებობს ფიზიკური სუნთქვის დროს სუნთქვის გართულება. ეს არის ძალიან სასარგებლო ჩაირიცხოს იოგას კურსები ორსული ქალებისთვის. იქ ვისწავლოთ სუნთქვა - და დასასვენებელი და განსაკუთრებული ხშირი, რომლის ტექნიკაც აუცილებელია მშობიარობის დროს. იზრუნეთ სილამაზის! იმისათვის, რომ სწრაფად დაუბრუნდე ძველი seductive ფორმების შემდეგ "C" დრო, შეიძინოს სპეციალური კოსმეტიკა.
სურვილი # 1
ბავშვი იზრდება სწრაფად, საშვილოსნოს ბოლოში თანდათანობით აღწევს მის უმაღლეს დონეს (ეს რთული იქნება, რომ მოგიყვეთ და სკამზე იჯდეს). განწყობა და სურვილები შეიძლება შეიცვალოს წარმოუდგენელი სიჩქარით. შენი ახლობლები უნდა ესმით. მე -8 თვეში საჭიროა რეგულარულად ეწვიოთ ექიმს, წონის დაკვირვებას, სისხლის წნევასა და შარდის ანალიზს. Surcharge არ უნდა აღემატებოდეს 250-300 გრ კვირაში. ორსულობის დასასრულს, ხელებითა და ფეხების შეშუპება შეიძლება გამოჩნდეს. მაგრამ, როგორც წესი, ისინი უმნიშვნელოა და სწორი დიეტათ სწრაფად გაივლიან. თუ ეს არ მოხდება და შარდის ტესტებში ცვლილებებია, არ უარი თქვას საავადმყოფოში ყოფნაზე. Tummy მკაცრად წინ, ასე რომ დაათვალიეროთ თქვენი ბალანსი (სპეციალური bandage ხელს შეუწყობს). ყიდვა რეზინის mat აბაზანა. უსაფრთხოების უპირველეს ყოვლისა! დაბადების ერთი თვით ადრე, ყოველთვის და ყველგან, ყველა გამოცდასთან ერთად პასპორტისა და გაცვლის ბარათის შეტანა. ამ პერიოდის განმავლობაში შეიძლება არსებობდეს ნაადრევი დაბადების დღე, ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ოდნავი გამაფრთხილებელი ნიშნები, დაუყოვნებლივ დარეკეთ ექიმს ან სასწრაფო დახმარებას მოვუწოდებთ.
ბედნიერი დასასრული!
მე -40 კვირით, შენ და ბავშვი მშვიდად მზად არის მშობიარობისთვის. ქვედა საშვილოსნოს ჩამოსვლა, წონა სტაბილიზირებულია და ჰორმონალური ცვლილებები იწყება ორგანიზმში, რომელიც ხელს უწყობს კუნთოვანი სისტემის ელასტიურობას. ბავშვის ორგანიზმი ქმნის კორტიზონს (ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს ფილტვების გამომშრალს). ძალიან მალე მცირდება მისი დაბადებიდან მთელი სამყარო ხმამაღალი ყვირილით. გამარჯობა, ბავშვი!