Ორსულობა პრობლემები და მათი გადაჭრის გზები

ორსულობა არის ქალების უნიკალური მდგომარეობა, რომელიც ემზადება დედად და ეყრდნობა ბავშვს. სამწუხაროდ, ძალიან ხშირად ორსულობის არ წავიდეთ როგორც შეუფერხებლად, როგორც ეს მინდა. ამ სტატიაში მომავალი დედები და მათთვის, ვისაც სურს, რომ უახლოეს მომავალში გახადოს, შეძლებს ორსულობის ძირითადი პრობლემები და მათი გადაჭრის გზები.

გულისრევა და ღებინება.

ეს არის ორსული ქალების ყველაზე გავრცელებული პრობლემა. ტოქსიკოზის მდგომარეობა ზოგჯერ იმდენად მძიმეა, რომ ორსულობის პირველ ეტაპზე ქალი მნიშვნელოვნად კარგავს წონაში. თუკი ტოქსიკოზის მდგომარეობა გაუსაძლისია, უმჯობესია, ექიმთან კონსულტაციულად ჩაიტაროს ინტრავენური პროცედურები, რომლებიც გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას. ბევრი ქალი თავის მხრივ ტოქსიკას პრობლემებს გაუმკლავდება. ტოქსიკოზის მდგომარეობა ორსულობის მეოთხე თვის განმავლობაში გადის.

საკუთარ თავს თიკოქსიკოზისთვის დაეხმარება, დიეტა უნდა ჩამოაყალიბოთ. უმჯობესია ჭამა უფრო ხშირად და მცირე ნაწილებით. ჭამა, თუ შესაძლებელია, სწორად, უპირატესობას ანიჭებს საჭმელს, მოხარშული, შემწვარი ან ჩაყრა. მოერიდეთ ცხიმიანი, მარილიანი და ტკბილი ზედმეტი მოხმარებას. შეზღუდოს ყოველდღიური გამოყენების ყავა, ეს უარყოფითად მოქმედებს განვითარების მომავალი ბავშვი. თუ ღებინება ხდება, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. ექიმის მიერ დადგენილი, ორსული ქალებისთვის ვიტამინების მიღება, ისინი შეამცირებენ ღებინების რისკს ნახევარით და აქვს ნაყოფიერი ეფექტი ნაყოფის განვითარების შესახებ.

გულისრევა.

ორსული ქალების მეორე "უბედურება". გულისტკივილი არის მტკივნეული მწვავე შეგრძნება გულმკერდში, განსაკუთრებით გულძმარვა მწვავე მდგომარეობაშია.

ამ პრობლემის შემსუბუქება, ცუდი ჩვევების მოშორება. მოწევა და ალკოჰოლი არა მხოლოდ უარყოფითად მოქმედებს მომავალი ბავშვის განვითარებაზე, არამედ მნიშვნელოვნად გაუარესდება ორსულობის კურსი. ტკბილი და პიკანტური საკვები მოხმარებაში. გამოიყენეთ ბალიშზე ძილი, რომელიც, როგორც წესი, ძილის დროს. ნუ ღამით ჭამთ და არ გინდა. აფთიაქებში შეგიძლიათ შეიძინოთ ნარკოტიკები, რომლებიც ხელს უწყობენ გულძმარვას, რომელთა მიღება შესაძლებელია ორსული ქალების მიერ.

კონვულსიები.

ეს არის ორსულობის ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო გვერდითი ეფექტი. კრუნჩხვები ხდება კიდურებზე, ხშირია სპაზმი ამცირებს ხბოს კუნთებსა და ფეხებს.

ბუშტის მაქსიმალურად სწრაფად, გაჭიმვა თქვენი ფეხები და მაქსიმალურად straighten მათ. ამ თანამდებობაზე დაახლოებით ერთი წუთით გამართეთ. კუჭ-ნაწლავის კუნთებისა და ფეხების მასაჟის გაკეთება, კუნთების დასვენებაა საჭირო. კრუნჩხვების თავიდან ასაცილებლად ვიტამინებში მდიდარია საკვების მიღება. კალციუმი მდიდარია რძის პროდუქტებში. ასევე სასარგებლოა გაზარდოს კალიუმის მიღება, ბევრი კალიუმის შეიცავს ბანანი. ვიტამინების ნაკლებობა ასევე შეამცირებს ორსულ ქალებს ვიტამინის კომპლექსებს.

ანემია.

ანემია სხეულის რკინის ნაკლებობა. ორსული ქალების ანემია გამოიხატება როგორც დაღლილობა, დაღლილობა, მუდმივი სისუსტე და ძილიანობა.

შეავსოთ რკინის მაღაზიები თქვენს სხეულში, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტას. აუცილებლად უნდა იყოს წარმოდგენილი: ხორცი, ბოსტნეული, ხილი, თხილი. სისხლის ტესტირების შედეგების მიხედვით, ექიმმა დამატებით რკინის დანამატს მიაწვდის თქვენთვის.

გაჭიმვა.

წონის მომატება, მუცლის ზრდა და ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებიც ორსულობის დროს ორგანიზმში იწვევენ მუცლის, ჰიპებისა და გულმკერდის არეში მორგებული ნიშნების ფორმირებას.

ორსულობის ასეთი არასასიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, შეინარჩუნეთ თვალების მდგომარეობა. აუცილებელია სპეციალური კრემების გაჭიმვა ჭის ნიშნებიდან. ორსულ ქალთა საცურაო და ტანვარჯიშის მიერ კანის ელასტიურობის გაუმჯობესება. რეგულარულად გაატარეთ გაჭიმული ადგილების მსუბუქი მასაჟი.

ვარიკოზული ვენები, შეშუპება.

ზოგადად, ორსულობის დროს, არსებული ვარიკოზული ვენები გამწვავდება.

შეამციროს შეშუპება და ვარიკოზული ვენები, მასაჟი თქვენი ფეხები ცივი სველი პირსახოცი, სასარგებლოა მიიღოს განსხვავებით საშხაპე. ატარეთ სპეციალური pantyhose. როცა იჯდეს, ჩაიცვი puff ან მაღალი ბალიშის ქვეშ თქვენი ფეხები.

წონის დამატება.

ორსული ქალი იწყებს წონაში, ჩვეულებრივ მე -20 კვირიდან. წონის დაკვირვება უნდა მოხდეს, რადგან ორსულობის დროს საჭიროა 12 კგ-ზე მეტი "ფეხზე".

იმისათვის, რომ არეგულიროს სხეულის წონის დამატება, შეჭამეთ დაბალანსებული. ჭამა უფრო ახალი ბოსტნეული და ხილი. ლიმიტის სითხის მიღება. ჭამა ხარისხის ცხოველური და ბოსტნეულის ცილა: ხბოს, ქათმის, თევზის, ლობიო, ოსპი.

ჰიპერტენზია.

ჰიპერტენზია მაღალი არტერიული წნევის დაავადებაა. ჰიპერტენზია განსაკუთრებით საშიშია ორსულობის დროს.

ჰიპერტენზიით, საჭიროა უფრო სერიოზული სამედიცინო ზედამხედველობა. თქვენი ყოველდღიური რუტინული უნდა იყოს გამოყოფილი დროისა და საქმიანობის დროს. შეამციროს ზეწოლა, მიიღოს motherwort ან კუნელი tincture.

ყაბზობა.

ყაბზობა ხშირად ხდება ორსულობის დროს.

ამ არასასიამოვნო პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, დილით ჭიქა წყალი წყლით სავსე კუჭის ქვეშ. ჭამა საკვები მდიდარია ბოჭკოვანი: ბოსტნეული, ხილი, იოგურტი. რძის პროდუქტები ასევე ხელს უწყობს შეკრულობის თავიდან აცილებას. ყაბზობათ ღამით კეფირის ჭიქა სვამს.

კანის პიგმენტაცია.

ორსულობის დროს, freckles გამოჩნდება, პიგმენტი ლაქები. ყველა მათგანი გაქრება დაბადების შემდეგ.

გამონადენი nipples.

ორსულობის მეექვსე თვის განმავლობაში ძუძუმწოვართა ჯირკვლის აქტივობა იწყება და ამზადებს მათ რძის მომავალი დაგროვებისთვის. ამ პერიოდის განმავლობაში, შესაძლოა, გამონადენი ეპილეფსია - კოლოსტრომი.

მას შემდეგ, რაც თქვენ უნდა ყურადღებით მონიტორინგი და იზრუნოს თქვენი ძუძუს. დაინახეთ ყოველდღიური ჰიგიენა ძუძუს, თქვენ უნდა დაიბანოთ თქვენი nipples ერთად საპონი ყოველდღე და wipe მშრალი. მიიღეთ უფასო და კომფორტული bra. საერთოდ არ გამოხატოთ კოლოისტრი. იყიდება იყიდება სპეციალური ბალიშები ძუძუს, რომელიც დააყენა bra ისე, რომ არ stink.