ამიტომ ქალის ბუნება მოწყობილია, რომ ორსულობის ბუნებრივი პროცესია და არ საჭიროებს ექიმების ჩარევას. დედა უზრუნველყოფს მომავალ ბავშვს ყველა საჭირო ნივთიერებასთან ერთად, ხოლო მისი სხეული იმავე ნივთიერებებს ხარჯავს. აქედან გამომდინარე, მან უნდა აღადგინოს ეს რეზერვები გარედან. ქალთა განვითარების თავისებურებები ეფუძნება ჯანსაღ კვებას.
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ორსული ქალის დიეტა ფუნდამენტურად განსხვავდება ჩვეულებრივი დიეტადან. ახლა უნდა ჰქონდეს დაბალანსებული რაოდენობით საკვები ნივთიერებები შესანახი საკუთარი თავი და მზარდი სხეული. ორსული ქალის კვების თვისებები შეიძლება იყოს ჯანსაღი დიეტა. ორსული ქალები უნდა ჭამა მხოლოდ ახალი საკვები. ეს არის მთავარი პრინციპი, რომ ფეხმძიმე ქალებმა უნდა იხელმძღვანელონ თავიანთი კერძების ორგანიზებით.
კვების თვისებები ასევე უნდა ეფუძნებოდეს იმ ფაქტს, რომ ქალის სხეული მიიღებს კალციუმსა და ფოსფორის მდიდარ საკვებს. როგორც ცნობილია, კალციუმი ხელს უწყობს ნაყოფის ძვლის ქსოვილის ფორმირებას და განვითარებას. კალციუმი არის ბავშვთა ძვლის სისტემის შენობის მასალა. კალციუმის ყველაზე მდიდარი საკვებია, პირველ რიგში, რძის პროდუქტები (არაჟანი, რძე, ხაჭო, ყველი). ორსული ქალები უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ პროდუქტების მნიშვნელოვანია ჯანსაღი განვითარება Unborn შვილი. გარდა ამისა, ფეხმძიმე ქალს უნდა ეფუძნებოდეს უზარმაზარ ჯირკვლის მიღებას. შეიძლება მიღებულ იქნას ვაშლი, ბროწეული, მწვანილი, წიწიბურა, შვრია, ღორის ხორცი და კვერცხის ღვიძლი, კვერცხი და ა.შ. ცნობილია, რომ ორსულ ქალებს შეუძლიათ მიიღონ ტკბილეულიდან არაჩვეულებრივი საკვები და გემოვნების შეცვლა საკმაოდ ნორმალურია.
მაგრამ ყველას არ შეუძლია დაორსულდეს საჭმელი. ქალები, რომლებიც ატარებენ ნაყოფს, უნდა გვახსოვდეს, რომ მკაცრად აკრძალულია ცუდი ხარისხის პროდუქციის, ცხარე და მჟავე სეზონის გამოყენება. მომავალი დედა სრულად უნდა დათმოს მოწევა და ალკოჰოლი. რაც შეეხება ალკოჰოლს, მიზანშეწონილია, რომ არ გამოიყენოთ ეს გარე პროგრამაშიც კი. ზოგიერთი მწვანილი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ორსულობისგან. მაგალითად, ოხრახუში შეიძლება იყოს მუქარის საფრთხე.
20 კვირის შემდეგ, სასურველია შეამციროს საკვების კალიფორნიის შემცველობა და გაზარდოს ცილების რაოდენობა. ამინომჟავებში მდიდარი თევზი, დადებითად მოქმედებს ნაყოფის ფორმირებაზე.
მცენარეული ბოჭკოვანი უბრალოდ საჭიროა ორსული ქალის სხეულისთვის, რადგან იგი უზრუნველყოფს ნაწლავის ნორმალურ ფუნქციონირებას. ორსული ქალების კვების თავისებურებები გულისხმობს ტკბილი საკვების დიეტაში. არასასურველი საკონდიტრო ნაწარმი, როგორიცაა ჯემი, კანფეტი, შაქარი. მარგარინი უკეთესად შეცვლის კარაქს. ნაყოფის ჯანსაღი განვითარება გულისხმობს ახალი ხილის, კენკრის და ბოსტნეულის მოხმარებას. ორსული ქალები უნდა სვამდნენ სხვადასხვა წვენებს, შეამჩნევთ ვიტამინებს.
ორსული ქალის დაბალანსებული დიეტა უნდა შეიცავდეს მცენარეულ პროდუქტებს. წონის დამატება ქალების სწორი კვების ერთ-ერთი მაჩვენებელია.
ქალები არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ასევე შეუძლებელია ზედმეტად მოქნილი. ეს რთულ დაბადებას ემუქრება. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მომავალი დედა ჭამს, მაშინ ბავშვი overeats და ხდება დიდი, მისი კუნთების ტანჯვის განიცდის. პირიქით, პატარა წონის მქონე ბავშვებმა შესაძლოა თანატოლების, როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური განვითარების განვითარება. ეს არის ორსული ქალის კვების თავისებურება.