სამზარეულო croutons Granny ამისთვის snack შეიძლება მოხარშული ძალიან სწრაფად. კომბინაცია crispy toasts ერთად არომატი ნიორი და რბილი pomace ეხლა avocado შესანიშნავად ავსებენ ერთმანეთს. არ დავუშვათ ნივრის სამკურნალო თვისებების შესახებ. ექსპერტები რეკომენდაციას უფრო ხშირად ითვალისწინებენ დიეტა კერძებით ნიორით და არა მხოლოდ ზამთარში. ბევრმა იცის ის ფაქტი, რომ თუ თქვენ გაქვთ მაღალი წნევა, შეჭამეთ ნიღაბი ნიორი და თქვენი წნევა აუცილებლად ნორმალურად დაუბრუნდება. ნიორი არის rejuvenating tincture ნაწილი და არის ანაბოლური. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ არომატი, ჭამა სადღეგრძელო ნიორი!
შემადგენლობა:- პურის სადღეგრძელო 10 ცალი.
- ზეითუნის ზეთი 50 მლ
- ავოკადოს 1 pc.
- ნივრის 2 კბილი
- მარილი 2 გ
- ლიმონის წვენი 20 მლ
- ნაბიჯი 1 მოამზადეთ სადღეგრძელო ნიორი, თქვენ უნდა მიიღოთ პური სადღეღამისო (გუშინ), ზეითუნის ზეთი, ნიორი, ავოკადო, მარილი, ლიმონის წვენი.
- ნაბიჯი 2 დავჭრათ სადღეგრძელოები ორ ნაწილად ერთ კუთხეში.
- ნაბიჯი 3 ზედმეტად ზეითუნის ზეთი პურით ზევით.
- ნაბიჯი 4 მომზადებული პურით დასვა ცხელი ღუმელი 180 გ 5-7 წუთი.
- ნაბიჯი 5 თუ შეიძინა მყარი ნაყოფი avocado, დააყენა ის ღამით ტომარა ვაშლი. ავოკადოს ნაყოფი ძალიან სწრაფად იჩენს. ავოკადოს სარეცხი, მშრალი, კანი, ქვის მოხსნა. სუფთა ბლენდერში.
- ნაბიჯი 6 სანიშნეს დაჭრილი ნიორი, მარილი, 1 სტადიის. ზეითუნის ზეთი, 1 სტადიის. ლიმონის წვენი. შეურიეთ ისევ.
- ნაბიჯი 7 ამოღება ხმელი პური ღუმელში. გაგრილე ის ქვემოთ. ზედა ნაწილი loaf არის rubbed ერთად დაჭრილი ნიორი clove.
- ნაბიჯი 8 თითოეული სადღეგრძელოს ავოკადოს დანიშვნა. გვირგვინი გამწვანებით. სადღეგრძელო ემსახურება snack.