Მჟავე კომბოსტო წონის დაკარგვა

წონაში წვდომის მცდელობისას, ჩვენ უფრო და უფრო მეტი სასწაულებრივი დიეტისკენ მივუდგებით, მაგრამ, ერთი შეხედვით, უბრალო პროდუქტი, დატოვეთ ყურადღება. მაგრამ ისინი შეიძლება საკმარისად ეფექტური იყოს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მიიღეთ, მაგალითად, კომბოსტო. ვიტამინების სიმდიდრით კომბოსტო შეუდარებელია ნებისმიერი ცნობილი ბოსტნეულისთვის. გასაკვირი არ არის, რომ მას ეწოდა დედოფალი ბაღი. და რაც შეეხება საუარკრუტს, როგორც ამბობენ, საფრანგეთის ქალბატონები მზად არიან გადაიხადონ მისი ყველა კრემები და მალამოები ფულით ფულით.

მჟავე კომბოსტო წონის დაკარგვა

თეთრი კომბოსტოს სარგებელი ფასდაუდებელია. დიდი ხნის მანძილზე ცნობილია ფრაზა, რომ ჭიქა შუშხუნა შეიძლება შეცვალოს ნებისმიერი კოსმეტიკური პროცედურა. დიახ, და შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარე ან შინაგანი. როგორც მოგეხსენებათ, საუარქრუტი არ იკარგება ახალი ბოსტნეულის გრამი. და ეს ნიშნავს, რომ მისი გამოყენება მხოლოდ ისარგებლებს სხეულისგან.

Sauerkraut შეიცავს ბევრ ცილებს, ნახშირწყლებს და ვიტამინებს, ასევე კალციუმის, ფოსფორისა და ფოლის მჟავების მარილებს. კომბოსტოს დადებითი გავლენა აქვს ფიჭურ განვითარებასა და ზრდას, ხელს უშლის ონკოლოგიურ დაავადებებსა და ანემიას. და კომბოსტოს ეხმარება ბრძოლა ღვიძლის და ნერვული სისტემის დაავადებებს.

თუ კომბოსტოს მხოლოდ 100-50 გრამი იყენებთ, ვიტამინის ყოველდღიური მიღება მიიღება და ბოსტნეული ასევე მდიდარია ვიტამინით, რომელიც დადებითად მოქმედებს სისხლის შემადგენლობაში. იმისათვის, რომ შეადგინოს ყოველდღიური მოთხოვნა ორგანოს ამ ვიტამინის, თქვენ უნდა ჭამა მხოლოდ 1 spoonful of sauerkraut.

კომბოსტო kvasshennaya ეხმარება, თავი დაეღწია დამატებითი ფუნტი იმის გამო, რომ მას შეუძლია შექმნას სიწმინდე საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის. სხვათა შორის, კომბოსტო თავად ეხმარება დამწვრობის ჭარბი ცხიმი.

კომბოსტო slimming: დიეტა

ასეთი დიეტა ზომიერად ითვლება, რადგან ის მხოლოდ 4 დღის განმავლობაში გამოითვლება. ეს არ არის ყველა მძიმე. Diet on sauerkraut არის ჯანმრთელი, ვიდრე დიეტის ახალი კომბოსტო, რადგან არსებობს უფრო სასარგებლო ელემენტების sauerkraut. მაგრამ მხოლოდ ასეთი დიეტათ შეგიძლიათ 7 დღის განმავლობაში მხოლოდ 3 კილოგრამს დავკარგოთ, მაგრამ ეს არ არის ცუდი!

დიეტა დღის შემდეგ.

დღე ერთი. ამ დღეს დილით შეგიძლიათ ჭამა 175 გრ ხაჭო (სასურველია ცხიმი თავისუფალი), seasoned ერთად მწვანილი და პატარა პური. შუადღისას ჩვენ მზად ვართ კერძი ჩვენთვის შემდეგი რეცეპტის მიხედვით: 200 გრამი საზურეთი, 100 გრ. ხორცი (ღორის) და 1 მსხალი დაჭრილი, აურიეთ და ჩაყრა, სანამ ყველაფერი მზად არის. საღამოს ჩვენ ვჭამთ სალათი განახევრებულ რადიშს, ოთხ რადიანს, 150 გრამსარქრუტს და ნახევარ კიტრს. როგორც გასახდელი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგურტი და ნიადაგის თხილი.

დღე მე -2. დილით ჩვენ ჭამა ბანანის და ცხიმიანი იოგურტი ერთად spoonful of შვრიის. დღის მეორე ნახევარში ვამზადებთ 200 გრ კომბოსტოს, 5 მლნ ვაშლის წვენს და 100 მლნ კუბს კუბურებიდან. ხუთიდან შვიდი წუთით ადრე სამზარეულოში წვნიანი, ჩვენ დააყენა 2 ცალი ტკბილი წიწაკა დაჭრილი შევიდა ცალი. საღამოს, გრილის თევზის ფილე, მაგალითად, ორაგული (დაახლოებით 150 გრ), და მხარეს კერძი იქნება sauerkraut (დაახლოებით 200 გ).

დღე 3. საუზმეზე ჩვენ ვჭამთ ხაჭოში (დაახლოებით 150 გრ), მზესუმზირის თესლით. ხარისხის დესერტი, ჩვენ indulge ფორთოხალი. ვახშამზე ვამზადებთ შემწვარი თევზის კერძი (150 გრამი), როგორც ტანსაცმლის საპოვნელად - 150 გრამი. ვახშამი ჩვენთვის იქნება სამი კარტოფილის ბლინები და სალათი კომბოსტოთი (100 გრამი) და ყურძენი.

დღე 4. ამ დღეს დილით ვჭამთ ქატო, 30 გრამი ყველი (სასურველია "გუდა") და რამდენიმე ვაშლის ნატეხი. ვახშამი, საცხობი გრემი 200 შემწვარი ძროხის ფილე ერთად საუარჭო და ანანასი. კომბოსტოს დაახლოებით 150 გრამი სჭირდება. საღამოს 3 სალათის სალათი ვჭამთ, 120 გრამი დაჭრილი ღორის და, რა თქმა უნდა, საუარჭოტი (100 გრ)

დიეტადან გამოსვლისას საჭიროა თავშეკავება და არ დაიწყოთ ნამცხვრები და რულონები დაუყოვნებლივ. დაუყოვნებლივ დატოვონ დიეტა რამდენიმე დღის განმავლობაში, რაც საჭიროა მცენარეული ზეთი, ხილი, ბოსტნეული და შემდეგ თანდათან გადავიდეს ჩვეულებრივი პროდუქტების დამატება.

დიეტაზე დაფუძნებული დიეტა შეიძლება, თუ სასურველია, გაიმეორეთ და დაკარგავს რამდენიმე დამატებით ფუნტს.