ამოღება დაღლილობის ფეხები დაეხმარება განსხვავებით საშხაპე, მიმართული ქვედა up. დაიწყეთ თბილი წყლით (სხეულის ტემპერატურის სიახლოვე), დამთავრდება მაგარი.
მიზანი: ზრუნვა ვენების
სიმძიმის და ტკივილი ფეხებში შეიძლება მოხდეს ვარიკოზული ვენები და სხვა სისხლძარღვთა დაავადებები.
რა უნდა გააკეთოს: მიიღოს კვლევა phlebologist, რომელიც მოიცავს ულტრაბგერითი დოპპეროგრაფიის ვენების და არტერიების. ნუ აბინძურებს "ცხელი პროცედურების" აბანოსა და აბაზანაში. სცადეთ შეცვალოთ ფეხების პოზიცია უფრო ხშირად. ვარიკოზული ვენების საწყის ეტაპზე, ფიზიოთერაპიის წვრთნები, მალამოები და ვენეტიკა ხელს უწყობს. შემდეგი ეტაპი მოითხოვს სკლეროთერაპიას (მისი კედლების შემცველი ნივთიერებების ვენების დანერგვა). ძლიერი გაფართოება და პათოლოგიურად შეცვლილი ვენები ამოღებულ იქნა ოპერაციებით. ვენების მდგომარეობა უარყოფითად იმოქმედა რიგი ჰორმონალური კონტრაცეპტებით.
მხარი დაუჭიროს ფეხით თაღოვანი
სწრაფი დაღლილობა, როდესაც ფეხით ხშირად ხდება ბინა ფეხები, როდესაც თაღოვანი ფეხით ძლივს ფლობს სხეულის წონა. დისკომფორტი აძლიერებს ფეხსაცმელს ბინაზე.
რა უნდა გააკეთოს: დაავადების არსებობა დიაგნოზი პედიატრი ან ორთოპედია, კომპიუტერი ოპტიკური დიაგნოზი განსაზღვრავს ბინის ფეხების ხარისხს. ექიმი აიღებს სპეციალურ ინტო-თაღლითს და გიმნაზიურ წვრთნებს. მიზეზი ფეხით ფეხები შეიძლება overweight.
დასვენება, ფეხით: ფეხით ხალიჩა mat, დაწყებული 1-2 ნაბიჯები, თანდათან იზრდება მათ 10-15; ჩამოსვლა ჩოგბურთის ბურთი, გარეშე მიღების მასზე.
მიზანი: კუნთების სპაზმის გათავისუფლება
ფეხის ფეხი შეიძლება გამოწვეული იყოს კუჭ-ნაწლავის კუნთის სპაზმის გამო. ის ხდება ქალების მიმართ, ვისაც უყვარს მაღალი ქუსლები.
რა უნდა გააკეთოს: მიმართოს neuropathologist და ორთოპედიის. სპაზმი ამოღებულია მასაჟი, ფიზიოთერაპია, პოსტ-იზომეტრიული დასვენების ეფექტური პროცედურა (IRP). კუნთების მიმართ ნორმალურია: 3-4 სმ სიმაღლის ოპტიმალური სიმაღლე.
თუ შეწუხებული ხართ თქვენს ფიზიკურ ან ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემასთან დაკავშირებით, მაგრამ არ იცი, სად უნდა მივმართოთ დახმარებისკენ, მოგვწერეთ და საუკეთესო არჩევანია თქვენთვის.
მიზანი: ხერხემლის არეგულირება
ხერხემლის ნაწილში პრობლემები ხშირად ეგრეთ წოდებული ერადიციული ტკივილის წარმოქმნას იწვევს. მიცემა ფეხზე. ამ შემთხვევაში, უკან არ შეიძლება შეწუხება.
რა უნდა გააკეთოს: ნევროლოგი, ორთოპედიტოიდში, ხერხემლის დიაგნოზი, X- სხივების გაკეთება, ზოგიერთ შემთხვევაში საჭიროებს კომპიუტერულ (CT) ან მაგნიტურ რეზონანსულ გამოსახულებას (MRI). დაზიანებების შესაძლო შედეგების იდენტიფიცირება (თუ იყო) ნეიროქირურგი. პრობლემებით უკანა მხარეს ეხმარება მასაჟს, კლასიკურ თუ ტაილანდურს, ასევე თერაპიულ ტანვარჯიშს, აკუპუნქტს, სახელმძღვანელო თერაპიას. სპეციალური სარეაბილიტაციო ტრენაჟორების კლასები ეფექტურია - ისინი ჩაატარებენ ინდივიდუალური პროგრამით დოზით დატვირთულობით. აქედან გამომდინარე, მათ უკეთესად დაიწყონ სპეციალიზებული ცენტრი.
ხერხემლის იყო ნორმალური: გათბობის wormwood სიგარები, acupressure, ოკუპაციური თერაპია, თერაპიული აბაზანები. თუ შეცვლის პოზა (თუნდაც უმნიშვნელო), გაანაწილეთ ნებისმიერი დატვირთვა (მაგალითად, ჩანთები) თანაბრად ორივე ხელში.
მიზანი: "გათავისუფლების" ჩალიჩებისთვის
არსებობს თუ არა ლოკომოტორული სისტემის დაზიანება, ტრავმატოლოგ-ორთოპედიელი განსაზღვრავს. ტკივილის ლოკალიზება ერთ ერთობლივ ტერიტორიაზე, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ რევმატოლოგს ან ორთოპედიელს.
რა უნდა გააკეთოს: საწყის ეტაპზე სახსრების პრობლემა ადვილად კომპენსირდება. პირველ რიგში, საჭიროა: ულტრაბგერითი, რენტგენი, სისხლის ტესტი - კლინიკური და რევმატოლოგიური ტესტები (სისხლის ვენინიდან). სხეულის კალციუმის შემცველობა დენსტომეტრიით არის შემოწმებული. მკურნალობა დამოკიდებულია დაავადებასა და მის სტადიაზე. საწყის ეტაპზე გამოიყენება დიეტა, გახმოვანება, მასაჟი, აკუბური, თერაპიული აბაზანები. შემდეგზე - მედიკამენტები, ფიზიოთერაპია (მედიკამენტების გამოყენება), მაგნიტოთერაპია. რომ ლეიბები და კუნთები ნორმალური იყო: კედარის ბარელზე immersion, moxibustion მიერ acupuncture ქულა wormwood სიგარები.
მიზანი: მეტაბოლური პროცესების შესაფასებლად
სიმძიმის და ტკივილი ფეხები ფეხით შეიძლება იყოს ერთ სიმპტომების მეტაბოლური დარღვევები სხეულში.
რა უნდა გააკეთოს: ორჯერ ან სამჯერ გარკვეული ინტერვალით, რათა გავზომოთ გლუკოზის შემცველობა სისხლში (მარხვა). მისი მომატებული მაჩვენებლები განაგრძობს ენდოკრინოლოგთან ერთად გამოკვლევას.
მიზანი: შეამოწმოთ "პატარა მენჯის"
თუ ფეხის ტკივილს თან ახლავს მათი შეშუპება, მათ შორის ფარული (საღამოს ფეხები მჭიდროდ არის საღამოს, არსებობს კვალი და რეზინის ზოლები წინდები), აუცილებელია შეამოწმოს მდგომარეობა ქალი ორგანოების.
რა უნდა გააკეთოს: მივმართო გინეკოლოგს და აშშ-ს მცირე აუზის გაკეთებას.
მკურნალობა გამოკვლევის შედეგების მიხედვით. მცირე მენჯის ვენების გაფართოებასთან ერთად ჰიპუდოოთერაპია (გინეკოლოგთან შეთანხმებით).