Მზესუმზირის თესლი, მათი სარგებელი და ზიანი

თუ ვინმეს სთხოვ, რომ ეროვნულ რუსულ საჭმელს მოვუწოდო, მაშინ სიაში აუცილებლად უნდა მოიცავდეს მზესუმზირის თესლს. ისეთი ადამიანები, როგორიც მათ უყვართ, რომ მთელ ქვეყანაში არ იქნებოდა ადამიანი, რომელიც თავის ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ შეიძლებოდა შემწვარი მზესუმზირის თესლის პაკეტი. ხშირად ეს დელიკატესი იწვევს დანართების, კუჭის წყლულის, გასტრიტის გამწვავებას, მაგრამ ყოველივე ამის შემდეგც კი, ჩვენი ხალხი არ აიძულებს თესლის მიტოვებას. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, თქვენ უნდა იცოდეთ საშიშროების შესახებ, ჩვენ არ შევწყვეტთ მათ და ვნახავთ, რამდენი უნდა გააკეთო ამის გაკეთება. მზესუმზირის თესლი, მათი სარგებელი და ზიანი - ამ პუბლიკაციაში.
უმეტესობა ავადმყოფებს უწოდებენ. როგორ შეგიძლიათ აღიაროთ კაცი საბურღი ხელებით და ნიღბით, რომ ბეჭდის მიზეზი იყო გუშინდელი თესლი, მაგრამ ცხოვრებაში არასოდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, სტომატოლოგებმა მოგვიტანეს თესლიდან ამოღებისგან. შეუძლებელია წინააღმდეგობის გაწევა, მაშინ არ შეგიშლით პრობლემებს კბილთან. მოდით შევხედოთ შავი მარცვლების სარგებლობას და ზიანს.

უპირატესობები

1. ეს პროდუქტი მდიდარია ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინებით A, D და E და ბოსტნეულის ცხიმებში. პოლიუნთოზირებული ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც შეიცავს მცენარეულ ზეთს, შეანელებს დაბერების პროცესს და სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას.

2. წონის დაკარგვისას ბევრი დიეტია, რომელიც შეიცავს თესლის გამოყენებას. მზესუმზირის თესლი მწუხარებას იწვევს და ამით არ იძლევა ხალხს უფრო ცხიმოვანი საკვების ჭამა.

3. თეთრი კერნელი თესლი, ბევრი ნახშირწყლები, დაახლოებით 35% ცხიმი, უმაღლესი ხარისხის საკვები ცილის 25% -ზე მეტი. მზესუმზირის თესლი ნორმალურია მჟავის ბაზის ბალანსზე, მდიდარია ვიტამინებით, რაც აძლიერებს ადამიანის სხეულისა და კანის ლორწოვან გარსებს.

4. თეთრი მარცვლები მიკროელემენტების საწყობშია - რკინის, კალციუმის, იოდის, ფლორის, თუთიის. ეს სიმდიდრე მზესუმზირის თესლი მთელი ზამთარი გრძელდება, რისთვისაც მათ სახელი "ბუნებრივი დაცვა" მიიღო.

5. თესლი არის მიოკარდიუმის ინფარქტის პრევენციის საშუალება, ათეროსკლეროზი და გულსისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებები, ხელს უწყობს ნაღვლის ქსოვილებსა და ღვიძლის დაავადებებს. მზესუმზირის თესში შეიცავს 20% პროტეინს, შეიცავს მნიშვნელოვან ამინომჟავებს.

6. სასარგებლო თესლი, რომელიც მის გარეშეა, ვიდრე მის გარეშე. ცხიმი გაჟღენთილი თესლია.

7. მზესუმზირის თესლი შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს და მათ სხვა სახეობებს ჰგავს. და ამავე დროს განსხვავდება ის, რომ შეიცავს ვიტამინ B6 და ფოლიუმის მჟავას.

8. მადლობა იმ ფაქტს, რომ ეს ვიტამინი შეიცავს, ის ხელს უწყობს ფრჩხილებისა და თმის გაძლიერებას. უფრო მეტი თესლი გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. თესლის საფუძველზე ქმნიან სკამებს სხეულისთვის, ქმნიან განახლებული კანის ეფექტს, აღადგინონ სტრუქტურა და დაეხმარონ მკვდარ უჯრედებს.

9. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ნერვების დამამშვიდებელი პროცესები სასარგებლოა ნერვების დამამშვიდებლად, აუცილებელია ხელები ოკუპირებულ იქნას, თესლი კი მუსულმანების მძიების მსგავსად გადაიტანოს და დაისვენოს.

10. 100 გრამი თესლი შეიცავს 300 მგ მაგნიუმს, რომელიც 6 ჯერ აღემატება ჭვავის პურს, რომელიც ითვლება ამ ელემენტის ძირითად მომწოდებლად.

მავნე

1. თესლი არ უნდა ჭამოს, ვისაც წონის დაკარგვა სურს. 100 გრამი მზესუმზირის თესლი შეიცავს 520 კკალს. და ეს ნიშნავს, რომ:

ნახევარი ჭიქა მზესუმზირის თესები = შოკოლადის ბარი ან მოხარშული ბრინჯის 2-ჯერ
შუშის ქაბაბი = ღორის ან ნახევარი პურის პურისგან

2. თესლის შემცველობისას, სასარგებლო ინგრედიენტების უმრავლესობა განადგურებულია.

3. მზესუმზირის გრძელი ფესვები ნიადაგიდან არის აღებული, რაც შესაძლებელია და ეს შეუძლებელია. ხშირად კადმიუმის პოვნაში შედის დანამატები, რაც მტკიცებულებაა ადამიანის ორგანიზმზე. თესლის გაყიდვისა და გათავისუფლების კონტროლი არ არსებობს, მაშინ უცნობი წარმოშობის მზესუმზირის თესლის შეძენა შესაძლებელია კადმიუმის მყარი დოზის ორგანიზმში, და არავის არ მისცემს გარანტიებს.

4. ხანგრძლივი luzganya თესლის შემდეგ, პირში, კბილის ემალი განადგურებულია. იმის გამო, თუ რა კბილები გახდება მახინჯი, გატეხილი და ხშირად ისინი ქმნიან შავ ლაქებს, ესენი არიან სტომატოლოგიური ქვები.

5. თესლი აქვს ცუდი ეფექტი ვოკალურ კვანძებზე. ისინი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნეს მომღერლებიდან, რადგან მათი გამოყენებისას ყელის საპოხი იჩენს და შეუძლებელია მხატვრების მაღალი შენიშვნები. ეს ხშირად ამბობენ მუსიკალურ სკოლებში.

6. ექსპერტები ამბობენ, რომ ყუბანის ბებიები მკურნალობენ რევმატულ ფეხებს, ატარებენ მათ ცხელი თესლის ჩანთაში, შემდეგ კი მიდიან ბაზარზე და თესლს ყულეჩკაში ყიდიან.

7. მკვლევარებმა შეისწავლეს საერთო თესლი და დაასკვნა, რომ თუ ისინი რეგულარულად იყენებენ, სხეულისთვის საზიანოა, ისინი ზრდის ნერვული სისტემის და თირკმლის დაავადების რისკს. რადგან მათთან ერთად ადამიანი სხეულის კადმიისთვის საზიანოა.

თესლები აქვს "ფსიქოთერაპიული" ეფექტი. ისინი ხელს უწყობენ მოწევის მოშორებას, ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ცრემლების პროცესი სიგარეტს აძლევს. თესლი შესანიშნავი ანტიდეპრესანტია. დროს სტრესი და შფოთვა ისინი გადაიტანოს us რეპრესიული პრობლემა.

ახლა ჩვენ ვიცით მზესუმზირის თესები და იციან მათი სარგებელი და ზიანი. ყველა რომ ითქვას, შეიძლება დაასკვნა, რომ თესლი, რა თქმა უნდა, სასარგებლო პროდუქტი და ასევე გემრიელი. მზეზე "მზესუმზირა" სახელწოდებაა, მაგრამ მზის ჩასვლა აბსოლუტურ ზიანს გამოიწვევს?