- მარგალიტი ქერის - 1 მინა
- წყალი - 2.5 ჭიქა
- Sol - 1 Pinch
- მცენარეული ზეთი - 2 ხელოვნება. კოვზები
როგორც მოგეხსენებათ, მარგალიტი ქერის მხოლოდ საწყობი ვიტამინებია, ამიტომ უნდა იყოს ჩართული როგორც ხშირად შესაძლებელია თქვენს დიეტაში. გარდა ამისა, ეს არის იაფი, კარგად შეესაბამება თითქმის ყველა მხარეს კერძები და ძალიან დამაკმაყოფილებელი, მას შემდეგ, რაც თქვენ არ გრძნობს შიმშილის დიდი ხნის განმავლობაში. მაგრამ აქ ხშირად პრობლემაა მისი ხანგრძლივი სამზარეულოთი, - მაშინ წყალი გაამაღდება, შემდეგ კი ფაფა შეამცირებს სიმსივნეს ... ასე რომ, ეს რეცეპტი მარგალიტის ქერქში მიკროტალღოვანია, ასეთი პრობლემები არასოდეს ყოფილა. რატომ არ ცდილობენ ამას? რეცეპტი: 1. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, ის ფაფა კარგად ჩამოიბანეთ და სუფთა წყალში დატოვოს მინიმუმ რამდენიმე საათი, ან უკეთესი - ღამით. 2. როდესაც ეს დრო გადის, და ფაფა საკმარისად ადიდებულმა, ჩვენ გავავრცელა ის ღრმა ცისფუნი, რომელიც განკუთვნილია მიკროტალღოვანი ღუმელში სამზარეულოში და შეჰყავთ წყალში. წყალი უნდა დაფაროს ფაფა დაახლოებით 2-3 სანტიმეტრი ზემოდან. 3. დაამატეთ იგივე მარილი, მცენარეული ზეთი და ნებისმიერი სანელებლები, რაც დამოკიდებულია იმაზე, რასაც ემსახურება. 4. აურიეთ და დაამატეთ სახურავი ქვეშ 7 წუთი მიკროტალღოვანი სრული ძალა. 5. ჩვენ გამოვიყენებთ, კვლავ აურიეთ და კიდევ ერთხელ მივგზავნით მიკროტალღოვანი ღუმელში 5-7 წუთის განმავლობაში. 6. და როდესაც ეს დრო გამოდის, ნუ დააბრუნებთ ფაფის მიღებას, ის დარჩება დაახლოებით 10 წუთი დახურულ მიკროტალღოვანი ღუმელში. ეს ყველაფერი! ჩვენ ვუწოდებთ ყველა შინამეურნეობას სურნელოვანი, დამაკმაყოფილებელი და სასარგებლო crumbly ფაფა! ჯანმრთელი საკვები არ დააზიანა ვინმეს ჯერ კიდევ, და თუ ემსახურება მარგალიტის ქერის ერთად ხახვი- carrot შემწვარი, ან რაიმე სახის ხორცი სოუსით, gravy ან სალათი-მიიღეთ სრული hearty კვება მთელი ოჯახი :) იმედი მაქვს, რომ მომწონს ამ მარტივი რეცეპტი მარგალიტი ქერის წელს მიკროტალღოვანი!
სამუშაოები: 4-5